Amaxophobia, kako prevladati strah od vožnje?

By Cristiano Antonino On Jan 12, 2023

Amaxophobia ili strah od vožnje iznimno je raširena fobija koja također vrlo onesposobljava. Manifestira se tipičnim simptomima tjeskobe, od drhtanja i znojenja do napadaja panike

ŠTO JE FOBIJA?

Tko se nikad nije suočio s malom fobijom? Tisuće ljudi se boje paukova, a da ne spominjemo one koji se boje pčela ili miševa.

No dok su to savladavi strahovi koji vjerojatno neće utjecati na naš svakodnevni život, druge fobije mogu ograničiti naš svakodnevni život.

Jedna od njih je amaksofobija: strah od vožnje (amaxos, od grčkog: kočija)

Strah od vožnje fobija je sama po sebi i, kao i sve druge fobije, može se naučiti na dva različita načina: ili kroz nešto što pojedinac izravno doživi, traumatično iskustvo kao što je nesreća, ili kroz učenje određenih informacija.

Stoga se može dogoditi da ljudi razviju ovaj strah jer su čuli priču o nesreći, lošem iskustvu koje su drugi imali.

AMAXOFOBIJA ILI 'STRAH OD VOŽNJE

Prema nekim istraživanjima, amaksofobija je raširenija nego što se može zamisliti i pogađa oko 33% populacije.

Međutim, mora se uzeti u obzir da ova fobija može imati različite nijanse: postoje ljudi koji uopće ne mogu ući u automobil i drugi koji se boje voziti autocestom, treći mogu voziti samo iste kratke udaljenosti, postoje oni koji ne žele sami u automobilu ili oni koji zbog straha od nesreće ne žele sa sobom voditi druge osobe, osobito djecu.

Oni koji pate od ove fobije često se moraju suočiti i s uplitanjem drugih oblika tjeskobe: poput agorafobije, klaustrofobije ili napadaja panike.

Često se ti ljudi boje voziti jer bi to značilo udaljavanje od mjesta gdje se osjećaju sigurno ili jer misle da bi mogli doživjeti napadaj panike tijekom vožnje i postati opasnost za sebe i druge.

MOŽE LI SE AMAKSOFOBIJA IZLIJEČITI?

Kada nemamo blagi oblik tjeskobe (možda se može kontrolirati ako je prati iskusniji vozač), već potpunu fobiju, važno je potražiti podršku stručnjaka: u ovom slučaju, kognitivno-bihevioralne terapije koji djeluje upravo na ove probleme je koristan.

Nastavlja se s radom desenzibilizacije straha, kroz tehnike opuštanja.

Ova vrsta terapije služi za odučavanje od svega što fobiju održava na životu, za modificiranje disfunkcionalnih stavova i misli vezanih uz opasnost i pomaže pacijentu da ima ne-anksiozan i funkcionalniji odgovor na vožnju.

U nekim slučajevima također može biti korisno koristiti se nekim tehnološkim alatima, kao što je simulator virtualne stvarnosti (također prisutan u nekim autoškolama).

Ovakve kognitivno-bihevioralne terapije gotovo uvijek uspiju riješiti problem unutar nekoliko mjeseci.

A u završnoj fazi, na kraju tečaja, kada se procijeni da je pacijent spreman sjesti za volan, psihoterapeut je taj koji ga prati u njegovoj 'prvoj' vožnji automobilom.