Eko anksioznost ili klimatska anksioznost: što je to i kako je prepoznati

By Cristiano Antonino On Veljače 9, 2023

Eko anksioznost ili klimatska anksioznost u znanstvenoj literaturi označava zabrinutost, strah ili kroničnu tjeskobu vezanu uz ekološku sudbinu planeta zbog teških klimatskih događaja

Kod mlađih ljudi i onih osjetljivijih na globalno zatopljenje, klimatske promjene, povećanu učestalost prirodnih katastrofa, krčenje šuma, porast razine mora i ekstremne vremenske prilike, klimatska se anksioznost može manifestirati specifičnim simptomima nevolja .

Ekološka anksioznost: uobičajeni simptomi

Tjeskoba i strah od klimatskih promjena utječu na emocionalnu i psihičku dobrobit mnogih ljudi.

Čini se da neki čimbenici više izlažu simptome eko-anksioznosti, kao što su:

mladoj dobi
velika medijska izloženost
aktivno zalaganje za ekološku krizu
rad u području održivosti okoliša

Važno je naglasiti da svaka osoba ima osobni način izražavanja tjeskobe i straha, ali općenito prepoznajemo uobičajene simptome kao što su:

nervoza i tjeskoba vezana uz utjecaj vlastitog ponašanja na okoliš, odgovornost za rješavanje problema okoliša, vijesti o klimi i klimatskim promjenama;
napadi tjeskobe kada se radi o pitanjima okoliša, poteškoće u nerazmišljanju o problemima povezanim s klimatskim promjenama, kao i nesposobnost zaustaviti ili kontrolirati zabrinutost za okoliš;
donošenje radikalnih odluka o svom životu, kao što je nemanje djece jer to možda nije etično ili održivo za raspoložive resurse planeta;
poteškoće u spokojnom životu u društvenim situacijama s obitelji i prijateljima, poteškoće s koncentracijom na poslu i/ili učenju, poteškoće sa spavanjem
solastalgija, stanje karakterizirano osjećajem nostalgije, osjećajem gubitka, tjeskobom, poremećajima spavanja, stresom, boli, depresijom, suicidalnim mislima i agresijom. Solastalgija se obično može doživjeti kada je nečiji dom ili neposredna okolina uništena iznenadnim prirodnim događajima.

Učinci ekstremnih klimatskih događaja na mentalno blagostanje

U slučaju prirodnih katastrofa (koje mogu, ali ne moraju biti posljedica ekstremnih vremenskih događaja uzrokovanih globalnim zagrijavanjem), mentalnog zdravlja posljedice i za one koji su izravno pogođeni i za one koji su bili izloženi vijestima, ali već pate od anksioznih ili depresivnih poremećaja, mogu potrajati tijekom vremena i manifestirati se simptomima tjeskobe, pa čak i posttraumatskog stresa.

Dramatični događaji poput gubitka doma, posla, imovine i uspomena ili života voljenih osoba imaju dramatičan utjecaj na psihu.

Postoji istraživanje Unije zabrinutih znanstvenika (2010.) koje procjenjuje da između 25 i 50% ljudi koji su pretrpjeli posljedice vremenskih nepogoda pate od posljedica mentalnog zdravlja; prema Američkom psihološkom udruženju (APA), osobe koje su preživjele prirodne katastrofe također doživljavaju značajan porast depresije, posttraumatskog stresnog poremećaja, tjeskobe i samoubojstava.

Ekološka tjeskoba, ne može se poreći da globalno zatopljenje utječe na mentalno zdravlje i dobrobit

Porast temperatura usko je povezan s većim brojem napadaja tjeskobe i panike, osobito kod osoba koje ih već pate, možda ljeti.

To su simptomi koji se kod ljudi koji imaju ekonomske probleme, ili imaju manju financijsku sigurnost zbog porasta temperatura (vidi npr. poljoprivrednike, uzgajivače, ribare koji ovise o zemlji i moru) pojačavaju, do te mjere da razvijaju osjećaj očaj.

Što učiniti u slučaju eho anksioznosti?

Zdrava eko-anksioznost pomaže da ne ostanemo ravnodušni prema uvjetima našeg planeta.

Međutim, ako simptomi tjeskobe povezani s problemima okoliša počnu paralizirati nečiji život ili postanu opsesija koja u potpunosti oduzima vrijeme i energiju, ključno je razgovarati o tome s obitelji ili prijateljima, smanjiti izloženost medijima tijekom dana i posavjetovati se s psihijatar/psiholog.