Dehidracija je inače povezana s ljetnim vrućinama, a zapravo u toj sezoni imamo najveći rizik od nestanka tekućine. No to nije uvijek tako, a znati kako postupiti u prvoj pomoći potrebno je u cijelom nizu situacija

Saznajte više o najvećoj prijetnji ovog ljeta i što možete učiniti da se to ne dogodi.

Što je dehidracija

Dehidracija je nedostatak dovoljne količine vode u ljudskom tijelu.

To se događa kada tijelo gubi više tekućine i elektrolita koje može proizvesti.

Dehidracija je uobičajeni učinak bolesti povezanih s toplinom, poput toplinske iscrpljenosti i toplinskog udara.

Ali može se pojaviti i tijekom zime.

Ostali uobičajeni čimbenici koji pridonose ovom stanju su visoka temperatura i povraćanje te uzimanje određenih lijekova (diuretika).

Također se može dehidrirati ako jednostavno ne pijete dovoljno tekućine, posebno vode.

Mnogi će ljudi biti iznenađeni koliko je ovo stanje uobičajeno.

Ljudsko tijelo treba više od samo nekoliko čaša vode. Za dobro funkcioniranje potrebni su elektroliti – koji sadrže natrij, kalcij, kalij i klorid.

Ovi elektroliti su odgovorni za slanje signala između mozga i organa. Također pomaže u održavanju odgovarajućeg volumena krvi.

Bez odgovarajuće razine pH i ravnoteže elektrolita, osoba može osjetiti glavobolje, umor i bolove u mišićima.

OBUKA PRVE POMOĆI? POSJETITE ŠTAND DMC DINAS MEDICINSKIH KONZULTANTA NA HITNOJ EXPO

Kako znati je li netko dehidriran

Uobičajeni znakovi dehidracije uključuju:

• Ekstremna žeđ
• Glavobolja ili vrtoglavica
• Suha, nadražena ili osjetljiva koža
• Bol u mišićima ili grčevi
• Manje učestalo mokrenje
• Urin tamne boje
• Umor
• Zbunjenost

Dehidracija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

Ako se ne prepozna, može rezultirati zdravstvenim ozljedama, problemima s mokraćom i bubrezima, te šokom niskog volumena krvi.

Liječenje prve pomoći za dehidraciju

Za početak liječenja počnite s razumijevanjem vitalne veze između elektrolita i vašeg tijela.

Sposobnost prepoznavanja znakova i simptoma ključ je za pravilno pružanje prva pomoć draga.

• Ako su prisutni znakovi teške dehidracije, pozovite hitnu medicinsku pomoć što je prije moguće. Teška dehidracija je hitan slučaj koji može dovesti do životno opasnih situacija ako se ne liječi odmah. Kašnjenje u liječenju može dovesti do kome ili, još gore, smrti.
• Dok čekate hitnu pomoć, premjestite osobu na hladno mjesto. Neka osoba legne kako bi se smanjila tjelesna toplina i spriječila nesvjestica.
• Stavite hladnu i mokru odjeću na kritična područja tijela osobe. To uključuje vrat i područje lica, pazuha, unutarnje strane bedara i zapešća. Hladna primjena omogućuje tijelu da izbjegne mogućnost toplinskog udara.
• Hidratirajte osobu dajući gutljaje vode ili napitka s elektrolitom. Pomozite im da piju kako bi izbjegli nagli veliki unos tekućine, što može uzrokovati povraćanje.

U osnovi možete liječiti blagu i umjerenu dehidraciju bez posjeta hitnoj. Međutim, dobra je ideja da se posavjetujete sa svojim liječnikom nakon pojave simptoma dehidracije.

Dehidracija: prevencija

Prevencija dehidracije mnogo je lakša od liječenja.

Pijte što više vode, posebno kada provodite vrijeme na otvorenom.

Obavezno hidrirajte prije bilo kakvog posla ili fizičke aktivnosti.

Ako je temperatura viša od uobičajenog sunčanog dana, pokušajte izbjeći duži boravak na otvorenom.

Izbjegavajte šećer i pića s kofeinom i umjesto toga odlučite piti vodu.

Jedan bitan savjet da saznate jeste li dehidrirani je da s vremena na vrijeme provjerite boju urina.

Ako se čini da je boja tamnija, to znači da trebate više unositi vodu.

Čitajte također:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android

Promjene boje urina: kada se obratiti liječniku

Boja mokraće: Što nam urin govori o našem zdravlju?

Što je dehidracija?

Ljeto i visoke temperature: dehidracija u bolničarima i hitnoj pomoći

Izvor:

Prva pomoć Brisbane