Što su ozljede mišića? Ozljede mišića su česte i javljaju se tijekom svih sportskih aktivnosti

Ozljede mišića dijele se na:

• kontraktura
• istezanje;
• suza (1., 2. i 3. stupanj).

Što je kontraktura mišića

Kontraktura je jedna od najčešćih ozljeda, a sastoji se od kontrakcije mišića izvan mogućnosti samog vlakna.

Takva kontraktura uzrokuje bol i ukočenost vlakna, ograničenje u hodu i jaku bol u pokretima kontrakcije mišića.

Kontraktura je, međutim, najmanje ozbiljna od svih ozljeda jer ne uzrokuje pucanje vlakana.

Što učiniti u slučaju kontraktura mišića

U slučaju kontrakture mirovanje je najučinkovitija terapija.

Za oporavak od kontrakture obično je potreban tjedan dana odmora.

Kako bismo ubrzali oporavak, odmor možemo kombinirati s dekontraktivnim masažama koje provode fizioterapeuti i svim onim aktivnostima koje istežu mišiće.

Što je naprezanje mišića

Ova ozljeda uzrokuje oštru i iznenadnu, iako često podnošljivu bol.

To je vrsta ozljede s kojom se lako susreće u sportu.

Što učiniti u slučaju istegnuća mišića

Soj se liječi unutar 2-3 tjedna odmora; korisno je primjenjivati ​​ledene obloge prvih nekoliko dana i kompresivne zavoje.

Ako je potrebno, liječnik može propisati protuupalnu terapiju, a može biti i ultrazvučni pregled.

Što je pukotina mišića

Pukotina uzrokuje pucanje mišićnih vlakana, što je vrlo bolno i može biti više ili manje ozbiljno, ovisno o tome koliko je vlakana zahvaćeno.

Trganje može zahvatiti bilo koji mišić u tijelu, ali obično su mišići nogu i ruku skloniji trganju.

Rjeđe se 'pokidaju' mišići trbuha i leđa.

Ozljeda nastaje zbog pretjeranog naprezanja mišićnih vlakana uslijed naglih trzaja ili kontrakcija.

Razderotine mogu biti 1., 2. i 3. stupnja ovisno o broju zahvaćenih vlakana

Kod ozljede 1. stupnja oštećeno je samo nekoliko mišićnih vlakana, nelagoda je blaga, a pokreti gotovo potpuno bezbolni.

Ozljedu II stupnja karakterizira veći broj ozlijeđenih mišićnih vlakana: bol se javlja pri svakom pokušaju kontrakcije mišića.

Najozbiljnija je ozljeda III. stupnja, koja uzrokuje pravo napuknuće mišića i praćena je vrlo intenzivnom boli.

Što učiniti u slučaju puknuća mišića

Ako ste već zadobili poderotinu, morate odmah prestati s aktivnošću kojom se bavite, bilo da se radi o sportu ili poslu.

Najbolje je odmah konzultirati ortopeda kako bi se procijenio opseg problema.

Ako je ozljeda manja, potrebno je potpuno mirovanje od nekoliko tjedana, u kombinaciji s hladnim oblozima koji snažno djeluju na krvotok, smanjujući dotok krvi u ozlijeđene žile.

Osim toga, potrebno je koristiti propisane lijekove protiv bolova i mišićne relaksanse.

Pretrage bi trebale biti dovršene ultrazvučnim pregledom i mogućim MR-om.

Ozbiljniji slučajevi zahtijevaju dulje vrijeme oporavka i fizioterapije, kao što je tecar terapija, laserska terapija.

Kako spriječiti ozljede mišića

Prije tjelesnog napora dobro opće zagrijavanje, a po potrebi i specifičnije zagrijavanje te istezanje osiguravaju elastičnost mišića i tetiva te imaju ključnu ulogu u prevenciji ozljeda mišića.

Čitajte također:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android

Zašto dolazi do mišićnih fascikulacija?

Jednokompartmentalna proteza: odgovor na gonartrozu

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta: simptomi, dijagnoza i liječenje

Ozljede ligamenata: simptomi, dijagnoza i liječenje

Artroza koljena (gonartroza): razne vrste 'prilagođenih' proteza

Ozljede rotatorne manšete: Nove minimalno invazivne terapije

Ruptura ligamenta koljena: simptomi i uzroci

Lateralni bol u koljenu? Može biti sindrom iliotibijalne trake

Uganuće koljena i ozljede meniskusa: kako ih liječiti?

Liječenje ozljeda: kada trebam steznik za koljeno?

Prijelom zapešća: kako ga prepoznati i liječiti

Kako staviti zavoje za laktove i koljena

Ozljeda meniskusa: simptomi, liječenje i vrijeme oporavka

Patologije koljena: patelofemoralni sindrom

O.Terapija: Što je, kako djeluje i za koje bolesti je indicirana

Terapija kisikom i ozonom u liječenju fibromijalgije

Kada se pacijent žali na bol u desnom ili lijevom kuku: evo povezanih patologija

Fibromialgija: Gdje su osjetljive točke koje uzrokuju bol pri palpaciji?

Fibromijalgija: važnost dijagnoze

Reumatoidni artritis liječen implantiranim stanicama koje oslobađaju lijek

Terapija ozonom kisika u liječenju fibromijalgije

Sve što trebate znati o fibromijalgiji

Dugi Covid: Što je to i kako ga liječiti

Long Covid, studija sveučilišta Washington ističe posljedice za preživjele Covid-19

Dugi Covid i nesanica: 'Poremećaji spavanja i umor nakon infekcije'

Kako se fibromijalgija može razlikovati od kroničnog umora?

Fibromialgija: simptomi, uzroci, liječenje i osjetljivosti

Izvor:

Pagine Mediche