Mi az a zoofóbia (az állatoktól való félelem)?

By Cristiano Antonino On 11. január 2023.

Egészség csúszka

A zoofóbia az állatoktól való félelem. Egyes zoofóbiás emberek minden állattól félnek, míg mások egy adott állattól félnek

A zoofóbia az állatokkal kapcsolatos traumatikus tapasztalatok után alakulhat ki.

Vagy a fóbia összefügghet egy másik szorongásos zavarral.

A zoofóbia az állatoktól való rendkívüli félelem

Sok érintett ember egy adott állatfajtától tart.

Mások sokféle állattól vagy az összes állattól félnek.

Az állatoktól való félelem egyfajta szorongásos zavar, amelyet specifikus fóbiának neveznek.

A specifikus fóbiák bizonyos tárgyaktól, helyzetektől, emberektől vagy állatoktól való intenzív félelem.

Sok speciális fóbiában szenvedő ember tudja, hogy félelmeik intenzitása nem arányos a tényleges fenyegetéssel.

A fóbia tüneteinek kezelése azonban kihívást jelenthet.

Milyen fajtái vannak az állatfóbiának?

Vannak, akik zoofóbiában szenvednek, félnek egy bizonyos típusú állattól.

Például tanulmányok kimutatták, hogy az állatfóbia két leggyakoribb típusa az ophidiofóbia (félelem a kígyóktól) és az arachnofóbia (a pókoktól való félelem).

Egyéb gyakori állatfóbiák:

Kiroptofóbia (a denevérektől való félelem).
Cinofóbia (a kutyáktól való félelem).
Entomofóbia (a rovaroktól való félelem).
Musofóbia (félelem az egerektől és patkányoktól).
Szfeksofóbia (a darazsaktól való félelem).

Mennyire gyakori a zoofóbia?

Gyakoriak a specifikus fóbiák.

Különösen a zoofóbia az egyik leggyakoribb specifikus fóbia.

Kutatások kimutatták, hogy az állatoktól való félelem a három leggyakoribb specifikus fóbia egyike.

Mi váltja ki a zoofóbiát?

A szakértők nem tudják pontosan, mi váltja ki.

Bizonyos tényezők növelhetik a kialakulásának kockázatát, mint pl

Az állatoktól félő családtagok.
Genetika: egyes emberek természetüknél fogva jobban szoronganak, mint mások.
Traumás vagy negatív tapasztalatok állatokkal kapcsolatban, például egy kutya általi támadás.

Mik a zoofóbia tünetei?

A zoofóbia fő tünete az állatoktól való intenzív félelem.

Általában a félelem szintje nem arányos az állat által jelentett tényleges fenyegetéssel.

Az érintett személyek elkerülhetik, hogy állatkertbe menjenek, vagy akár házi kedvencekkel rendelkező barátjukat is meglátogassák.

Kerülhetik az állatokról készült képeket vagy videókat, például természetdokumentumfilmeket.

Az állattól való fékezhetetlen félelem testi tüneteket okozhat, mint pl

Fájdalom vagy szorító érzés a mellkasban.
Fokozott szívverés vagy szívdobogás.
Szédülés.
Hányinger vagy hányás.
Légszomj (dyspnoe).
Izzadás.
Ellenőrizhetetlen remegés vagy remegés.

Az állatoktól félő gyerekek is

Ragaszkodjanak a gondozóikhoz.
Sírj fékezhetetlenül.
fagyasztható.
Dobj dührohamokat.

Hogyan diagnosztizálható az állatfóbia?

A gondozó kérdéseket tehet fel, hogy megértse az állatokkal szembeni szorongását.

Egyes esetekben a testi tünetek összefügghetnek más szorongásos zavarral vagy a mentális egészség feltételt.

Az orvos megkérdezheti, hogy tapasztal-e

Az állatokra való gondolkodás vagy az állatokkal való érintkezés szélsőséges elkerülése.
Félelem vagy szorongás hat hónapig vagy tovább tart.
Rendkívüli pánik érzése az állat által jelentett tényleges fenyegetés miatt.
Azonnali pánik vagy félelem attól a gondolattól, hogy állatot vagy állatképeket lát.
A szokásos tevékenységeket vagy napi rutinokat zavaró tünetek.
A szorongás súlyosbodása, ha ismert, hogy egy állat látható.

Hogyan kezelik a zoofóbiát?

A zoofóbia kezelése gyakran terápiák kombinációját foglalja magában.

A cél az, hogy a beteg megszakítások nélkül, általánosságban jobb életminőséget élhessen.

A kezelőorvos tanácsot adhat:

Az expozíciós terápia gyakran a specifikus fóbiák első kezelése. 9-ből 10 embernél enyhíti a tüneteket, akik hűségesen gyakorolják. Gyakran ez az egyetlen kezelés a fóbiák számára. Az ember úgy tanulja meg kezelni a szorongást vagy félelmet, hogy fokozatosan bevezeti az adott félelmet az életébe. Gyakorolhatjuk például az állatokról készült képek nézését, a természetvideók nézését vagy az állatokról való gondolkodást.
A kognitív-viselkedési terápia (CBT) abból áll, hogy a tünetekről beszélünk egy terapeutával. Az ember megtanulja azonosítani azokat a gondolatokat, amelyek irracionálisan félelmetesek lehetnek, és arra edzi magát, hogy a félelmetes gondolatokat racionálisra cserélje. A CBT gyakorolható expozíciós terápiával együtt vagy önmagában is.
A gyógyszeres kezelés a fóbia kevésbé gyakori kezelése, de segíthet néhány embernek, ha az expozíciós terápia nem csökkenti a tüneteket.

Hogyan előzhetem meg a zoofóbiát?

Nincs garantált mód a zoofóbia megelőzésére.

Ha félelmet vagy szorongást érez, amikor állatokra gondol, vagy azokkal kommunikál, az egészséges szokások segíthetnek csökkenteni a tünetek súlyosságát.

Az egészséges szokások közé tartozik:

Kerülje el a kiszáradást és csökkentse a szorongást az alkohol és a koffein korlátozásával és sok víz ivásával.
Egyél tápláló étrendet sovány fehérjékkel, egészséges zsírokkal, teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Rendszeres testmozgás.
Aludjon legalább hét-nyolc órát minden este.
Rendszeresen beszéljen megbízható emberekkel vagy terapeutával, hogy csökkentse a társadalmi elszigeteltség kockázatát.

Mik a kilátások a zoofóbiában szenvedőknek?

A kezeléssel sok ember képes kezelni a zoofóbia tüneteit úgy, hogy azok ne zavarják mindennapi életüket.

Kezelés nélkül a specifikus fóbiák növelhetik a következők kockázatát:

Hangulati zavarok, beleértve a depressziót és a szorongást.
Társadalmi elszigeteltség vagy visszavonulás.
A szerhasználat zavarai.

Kapcsolódó hozzászólások

Egészségügyi kiadások Olaszországban: növekvő teher a háztartásokra

11. április 2024.

Aviary Alert: A vírus evolúciója és az emberi kockázatok között

4. április 2024.

Egy nap sárgában endometriózis ellen

28. március 2024.

Remény és innováció a hasnyálmirigyrák elleni küzdelemben

27. március 2024.

Hogyan tanulhatom meg a legjobban a zoofóbia kezelését?

Sok embernél kisebb és ritkábban jelentkeznek a tünetek, amikor fóbia miatt kezelik őket.

Vannak, akik le tudják győzni az állatoktól való félelmüket, míg mások hosszú távon képesek megbirkózni a tünetekkel.

Ha olyan állattal érintkezik vagy lát, akitől fél, ezzel csökkentheti a szorongásos tüneteket

Szándékos légzéssel, pl. négyig számolva minden be- és kilégzéskor.
Aerob gyakorlatok végzésével, pl. emelőkugrással vagy helyben futással.
Meditációval vagy irányított képalkotás gyakorlásával.

Bibliográfiai hivatkozások

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Specifikus fóbiák. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psychiatry. 2018 augusztus; 5(8): 678-686. Hozzáférés: 4.

Merck Manuals (fogyasztói verzió). Specifikus fóbiás zavarok. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Hozzáférés dátuma: 4.

Országos Mentális Egészségügyi Intézet. Specifikus fóbia. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Hozzáférés dátuma: 4.

Polák J, Sedláčková K, et al. A kígyó- és pókfóbia gyorsabb felismerése: újralátogatva. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. 2020 május; 6(5): e03968. Hozzáférés: 4.