Bigorexia: a tökéletes testalkat iránti megszállottság

By Cristiano Antonino On 15. március 2023.

A bigorexia vagy vigorexia egy pszichológiai rendellenesség, amely az „új” étkezési zavarok közé sorolható, mint például az orthorexia (megszállottság az egészségesnek tartott élelmiszerek iránt), a drunkorexia (böjt, hogy el tudjunk fogyasztani alkoholt súlygyarapodás nélkül ), és pregorexia (a lehető legkevesebb evés a terhesség alatt, hogy elkerülje a súlygyarapodást); A vigorexiát az anorexia nervosa-val ellentétes, súlyos testi kétségbeesés jellemzi, ami miatt az alany mindig túl vékonynak, csekélynek és karcsúnak érzi magát, és fél attól, hogy „kicsinek”, gyengének és még elégtelennek is tűnik.

Folyamatos az izomtónus iránti megszállottság, amelyet eltúlzott edzéssel és ismételt gyakorlatokkal kell fejleszteni, valamint a sovány tömeget, amelyet alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrenddel kell fenntartani.

Gyakran a választott sport a súlyemelés: egyes statisztikai kutatások szerint a bigorexia a testépítő alanyok körülbelül 10%-át érinti.

Elterjedt az étrend-kiegészítők (pl. fehérje, kreatin) használata, valamint az anabolikus szteroid gyógyszerekkel való visszaélés, mindkettő nagyon káros az egészségre.

A bigorexiás állandóan a fitneszre, a testére és imázsára, a táplálkozásra gondol; kényszeresen jár konditermekbe és sportközpontokba, nem szórakozás, könnyítés vagy önmaga tartása miatt, egyszerűen, egészségesen és „formában”, hanem valódi fixációként, amely folyamatosan stresszt, elégedetlenséget és rossz közérzetet szül.

Retteg attól, hogy elveszíti az olyan sok áldozattal felépített izmait, és attól tart, hogy bármilyen fizikai „megereszkedést” észlel.

Ezt a rossz közérzetet, amelyet nemrég fedeztek fel a pszichológia területén, „Adonis Complexnek” is nevezik, amely a görög mitológia azon szereplőjéről kapta a nevét, aki a férfi szépség eszméjét képviseli, amely esztétikai formában fizikai tökéletességként értendő; vagy definiálható „izomdiszmorfiaként” vagy inkább „fordított anorexiának” egy megbízható tudományos folyóiratban (1993) megjelent első leírás szerint, amikor ezt a kifejezést az anorexia nervosával való szembeállításra használták.

Valójában a vigorexiások is torz testfelfogásban szenvednek, de az anorexia nervosában szenvedőkkel ellentétben, akik mindig túl kövérnek és/vagy nehéznek tartják magukat, petyhüdtnek, tónustalannak vagy vékonynak tartják magukat, miközben a valóságban izmosak és izmosak. hipertrófiás testalkat.

A bigorexia különösen elterjedt a férfipopulációban, azonban a legfrissebb statisztikai felmérések szerint a nők körében is egyre gyakoribb; A leginkább érintett korosztály minden bizonnyal a 25 és 35 év közöttiek, ezt követi a 18 és 24 év közöttiek, de egyre nagyobb a felnőttek, sőt a 40 év felettiek rétege is, akik nem ismerik az idő múlását, és akiket az a gondolat vezérel, hogy edzéseken keresztül nyerjék vissza fiatalságukat. , fokozatosan engedik magukhoz vonzani az egyre keményebb és gyakoribb edzéseket és az egyre merevebb étrendet, mígnem a lendületesség áldozataivá nem találják magukat.

Ami a bigorexia okait illeti, a szakértők szerint ezek különböző természetű tényezők kombinációjában keresendők.

Ide tartoznak a pszichológiai tényezők, a társadalmi tényezők és a biológiai tényezők.

Úgy tűnik, az önbecsülésnek fontos szerepe van, hiszen a megjelenésükkel és általában önmagukkal krónikusan elégedetlen egyénekről van szó, akik úgy érzik, hogy belső imázsuk erősítése érdekében testalkatukat is erősítsék.

Bizonytalanok és állandóan másokhoz hasonlítják magukat.

Lényeges a média szerepe is, amely folyamatosan a „szépség” mítoszát javasolja (különböző szempontok szerint értve, mint pl. vékonyság, tónus, fiatalság, bizonyos, a modern Nyugatra jellemző normák betartása stb.) egyetlen modellként. siker, boldogság, önmegvalósítás és társadalmi elismerés elérése.

A magazinokban, reklámokban és TV-műsorokban megjelent cikkek, videók és képek az interneten bizonyos normák követésére buzdítanak, elítélik a legkisebb hibát, és bűntudatot és szégyent keltenek azokban, akik „másfélék”.

Kíváncsi tehát, hogy a „fizikai tökéletesség” fogalmának és a rendelkezésre álló modelleknek az evolúciója hogyan járt együtt, még a gyermekjátékok világában is.

Maga Harrison Pope, az első vigorexiával kapcsolatos kutatás szerzője volt az, aki megfigyelte Big Jim sajátos és nyilvánvaló fejlődését, aki a Barbie-konjunktúra éveiben nagyon divatos karakter volt. Kezdetben (1964) valójában morfológiailag hasonlított egy átlagos férfihoz, fitt, de nem túl vékony, és nem is izmos; Ahogy teltek az évek, a fitnesz üzletág megjelenésével, miközben a Barbie baba egyre vékonyabb lett egészen a 2000-es évekig, Big Jim egyre izmosabb lett, és egy klasszikus testépítőhöz hasonlított.

A vigorexia tünetei változatosak, és a pszichológiai szempontoktól, például a rögeszmés gondolatoktól és félelmektől a rendellenes viselkedésig terjednek.

Íme a legjellemzőbbek listája

megszállottan és gyakran alaptalanul aggódik amiatt, hogy a teste nem kellően karcsú, izmos és sportos;
extrém edzésprogramok gyakorlása, amelyek a nap több óráját veszik igénybe, és főként súlyemelésből állnak;
túlzott és mániákus összpontosítás a táplálkozásra, amely konkrétan csak az „egészséges ételeket”, az alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú élelmiszereket foglalja magában;
a sportedzés és a testápolás előtérbe helyezése a családi, társadalmi és munkahelyi élet előtt;
ideje nagy részét és gazdasági erőforrásainak jelentős részét arra fordítja, hogy gyakran járjon edzőtermekbe/fitneszközpontokba/szépségközpontokba, és olyan magazinokat vásároljon, amelyek testápolással és izomnövekedést célzó sportedzésekkel foglalkoznak;
állandóan a tükörbe nézni (mint a görög mitológia Narcissusa, a „klasszikus” és nem a jelenlegi pszichopatológiai értelemben), az izmok tökéletlenségét keresve. Ugyanezen elv miatt kategorikusan kerülje a tükörbe nézést vis maior miatti fizikai inaktivitás időszakában;
még izomsérülések esetén is edzeni, ami eltántorítaná a sportolást;
rosszullétet, szorongást és kényelmetlenséget tapasztalnak, ha nem tudják a tervezett edzésnek szentelni magukat;
folyamatosan étrend-kiegészítőkhöz folyamodni; – használjon anabolikus szteroidokat az izomtömeg növelésére.

Vigorexia esetén mindez gyakran önbüntető magatartással, például nehéz, sokszor nagyon hosszú edzések kiszabásával jár együtt, amelyek ahelyett, hogy túledzettséghez vezetnek, a kellő pszicho-fizikai következményekkel.

A túl sok sport, pihenőnapok nélkül és extrém terhelés mellett ellenkező hatást gyakorolhat az izomrendszerre, gyengítheti azt, és érzékenyebbé teheti a sérüléseket.

A drasztikus és nagyon szigorú diéta is hozzájárul a társadalmi „önelzáródás” egyfajta formájához: ez például akkor jelenik meg, amikor az ember – akár ritkán is – csoportosan megy ki, és retteg attól, hogy „normális” ételt kell rendelnie. , mint a pizza és a sör, hogy ne tűnjön ki a többi közül.

Mindez szorongásos állapotokhoz és valódi hangulatzavarokhoz, például depresszióhoz, akár öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet.

Csak azokat tekintik megbecsülésre méltónak, tehetségesnek és kompetensnek, akik ugyanazt az életstílust követik, és fizikailag már többet elértek.

Az utánzás iránti vágy olyan erőssé válik, hogy az ember bármilyen utat hajlandó megtenni, beleértve az illegálisakat is

Ha nem kezelik megfelelően, az erélyesség súlyos következményekkel járhat az alany életminőségére és egészségére, mivel az anabolikus szteroidok használata, különösen, ha átgondolatlan, súlyos mellékhatásokért felelős, mint például heresorvadás, gynaecomastia, szívhipertrófia, máj mérgezés stb.; míg a magas fehérjetartalmú étrend túlterheli a vesét, olyannyira, hogy az utóbbiak hosszú távon komoly károsodást szenvedhetnek.

A vigorexia diagnózisához bizonyos, a szakértők által megfelelően elismert (diagnosztikai) kritériumok szükségesek, amelyek mind a rögeszmés elfoglaltságra, mind a kóros viselkedésre vonatkoznak, amelyek klinikai interjúkkal, betegmegfigyeléssel és teszt/kérdőíves eszközökkel kimutathatók.

Konkrétan 4 van:

1. kritérium: a vigorexiás egyén a testmozgást és a diétára való odafigyelést mindenek elé helyezi, ami valamilyen módon arra késztetheti, hogy felhagyjon egy edzéssel, vagy a szokásaihoz nem illő módon étkezzen;

2. kritérium: az egyén kerüli, hogy megmutassa testét másoknak, abból a gyakran alaptalan félelméből, hogy nem lesz elég vékony vagy sportos. Ha ezt egyáltalán nem tudja elkerülni, a nyilvános megjelenés szorongáshoz, stresszhez és kényelmetlenséghez vezet;

3. kritérium: az izomtónussal és az edzéssel való megszállott foglalatosság olyan, hogy társadalmi elszigeteltséghez, munkahely elvesztéséhez stb. és

4. kritérium: az egyén a sérülések ellenére is folytatja a testmozgás gyakorlását, az anabolikus szerek alkalmazását, annak ellenére, hogy tudatában van annak, hogy ez utóbbiak milyen káros hatással vannak az egészségére.

Ahhoz, hogy bigorexiáról lehessen beszélni, elegendő, ha a testtel való foglalatosság e négy diagnosztikai kritérium közül akár csak kettővel is megnyilvánul.

A diagnózis felállítása azonban meglehetősen bonyolult, mivel a szenvedők hajlamosak eltitkolni problémáikat, vagy ami még rosszabb, nem veszik észre, hogy torz képük van testükről.

Éppen ezért úgy gondolják, hogy ez egy alábecsült rendellenesség.

Másrészt, amikor egy különösen tónusos és izmos alany áll előttünk, aki úgy tűnik, hogy "reped az egészségtől", akkor nagyobb valószínűséggel érezzük a csodálatot (ha nem irigységet), aligha tartjuk őt potenciális betegnek. , kezelésre szorul, mivel éppen ellenkezőleg, valaki anorexiában szenvedőnek tűnhet.

Hiányzik a probléma valódi tudatossága, és ha beszélünk róla, fennáll annak a veszélye, hogy félreértik, mintha a küldött üzenet az ülőhimnusz lenne.

Pszichológiai rendellenességről lévén szó, a vigorexia kezelésében elsőként választandó kezelés a pszichoterápia, lehetőleg kognitív-viselkedési, SSRI (szelektív szerotonin visszavétel gátló) gyógyszeres terápiával kombinálva.

Mindezek mellett meg kell jegyezni, hogy a kezelés nagyon nehéz lehet, mivel a beteg gyakran nincs tudatában ennek, és mindenekelőtt rá kell jönnie, hogy valamilyen patológiában szenved, és hogy egy betegséget vezet. rosszul alkalmazkodó élet, a szociális és munkahelyi szférában ártalomforrás (és egészségére is veszélyes, ha tiltott szerekkel visszaél).

A család és a barátok támogatása mindig elengedhetetlen, mert segíthetnek neki megérteni az elszenvedett negatív következményeket, és motiválhatják az útján.

A pszichoterápia alapvető célja, hogy megtanítsa a pácienst, hogyan ismerje fel a vele kapcsolatos torz gondolatokat és helytelen viselkedéseket. szorongás, megelőzésére és/vagy más, hatékonyabb módszerekkel való helyettesítésére.

Ha a beteg beleegyezik a kezelésbe, és folyamatosságot biztosít a kognitív-viselkedési pszichoterápiás üléseknek, a vigorexia általában pozitív prognózisú.

Az eredményt néha még a megfelelő kezelés ellenére is veszélyeztetheti az anabolikus szteroidok hosszan tartó alkalmazása.

Valójában emlékeznünk kell ezen anyagok súlyos, hosszú távú mellékhatásaira, sőt visszafordíthatatlan következményeire.