Elsősegélynyújtás: Hogyan kezeljük a pánikrohamokat
Elsősegélynyújtás és pánikrohamok: a pánikroham a túlzott félelem és szorongás által okozott fizikai és érzelmi reakciók hirtelen és szélsőségesebb epizódja.
Kihívást jelenthet, ha Ön vagy valaki, akit érdekel, pánikrohamot tapasztal
A jó hír az, hogy vannak módok arra, hogy egy személy enyhítse vagy megelőzze ezeket a támadásokat.
Olvassa el, miközben megbeszéljük a pánikrohamra vonatkozó tippeket és trükköket, beleértve a figyelmeztető jeleket és a segítséget.
Hogyan állapítható meg, hogy pánikrohamról van szó
A pánikroham általában akkor következik be, amikor egy személy „repülj vagy harcolj” válaszreakciót vált ki, még akkor is, ha nincs valódi veszély.
Néhány tényező, amely aktiválhatja ezt a választ, lehet a krónikus stressz, az intenzív testmozgás, a túlzott koffeinbevitel, a betegség, a szokásos hiperventiláció és még a környezet hirtelen megváltozása is.
A pánikrohamok kiszámíthatatlanok, és számos okból előfordulnak
A legtöbb ember élete során egyszer-kétszer átéli ezeket a támadásokat.
Ha azonban egy hónapon vagy éven belül több rohama is volt, előfordulhat, hogy pánikbetegségnek nevezett állapota van.
A pánikbetegség krónikusabb, amikor rendszeresen kap hirtelen pánikrohamokat vagy félelmet.
A félelem és a szorongás túlzott reakciója jellemzi a mindennapi élet stresszoraira.
A pánikrohamok vagy szorongásos rohamok fő tünetei közé tartozik a szívdobogás vagy heves szívverés, izzadás, hidegrázás, remegés, légzési nehézség, mellkasi fájdalom és általános gyengeség.
Annak ellenére, hogy a tünetek nem életveszélyesek, eltarthatnak, és drasztikusan befolyásolják az életminőséget.
Néhány ember úgy érezheti, hogy összeesik, szívrohamot kap, vagy akár meghal.
Kezelés és beavatkozások nélkül a gyakori és hosszan tartó rohamok jelentősen befolyásolhatják az ember életét.
Egyesek sokféle helyzetet elkerülhetnek, beleértve a normál napi funkciókat is, mert félnek a támadástól.
A pánikrohamban szenvedő személy segítésének módjai
Kövesse a ALGEE Lépések, ha gyanítja, hogy valaki pánikrohamot kap.
A – Megközelítés, öngyilkosság vagy sérülés kockázatának felmérése.
Próbáljon megfelelő időpontot és helyet találni a személlyel való beszélgetés megkezdéséhez.
Ennek során ügyeljen magánéletükre és bizalmasságukra.
Ha a személy nem akar bizalmaskodni, vagy még nem áll készen, bátorítsa, hogy beszéljen valakivel, akiben megbízik.
L – Hallgass ítélet nélkül.
A legtöbb mentális egészségügyi válságban lévő ember azt akarja, hogy meghallgassák. A legjobb, ha hagyjuk, hogy az emberek megszakítás nélkül megosszák tapasztalataikat és érzelmeiket, és megpróbáljanak beleélni magukat helyzetükbe.
Kérdezd meg közvetlenül, hogy szerintük mi segíthet, és soha ne feltételezd, hogy tudod, mi a legjobb számukra.
G – Megnyugtatás és tájékoztatás.
Legyen kész arra, hogy megnyugtatást és hasznos tényeket nyújtson, miután megosztotta Önnel érzelmeit és küzdelmeit.
E – A megfelelő szakmai segítség ösztönzése.
Minél korábban kap megfelelő segítséget a személy, annál nagyobb az esélye a gyógyulásra.
Segítségnyújtás azáltal, hogy tájékoztatja őket a rendelkezésre álló lehetőségekről.
E – Önsegítő és egyéb támogatási stratégiák ösztönzése.
Amikor a pánikroham véget ért, adjon megfelelő információkat és forrásokat a személynek az önsegítés vagy mások támogatásának elősegítése érdekében.
Ezek lehetnek támogató hálózatok, közösségen belüli programok vagy öngondoskodási terv létrehozása.
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Szorongás: idegesség, aggodalom vagy nyugtalanság érzése
Háborús és fogolypszichopatológiák: pánik szakaszai, kollektív erőszak, orvosi beavatkozások
Elsősegélynyújtás és epilepszia: hogyan lehet felismerni a rohamot és segíteni a betegen
Pánikroham-zavar: Közelgő halál és gyötrelem érzése
Habozás vezetés közben: Amaxofóbiáról, a vezetés félelméről beszélünk
Mentők biztonsága: A PTSD (poszttraumás stressz-zavar) aránya a tűzoltóknál
Olaszország, Az önkéntes egészségügyi és szociális munka társadalmi-kulturális jelentősége
Szorongás, mikor válik a stresszre adott normális reakció kórossá?
Feloldás az első válaszadók körében: Hogyan kezelhető a bűntudat?
Időbeli és térbeli dezorientáció: mit jelent, és milyen patológiákkal társul
Kóros szorongás és pánikrohamok: gyakori rendellenesség
Pánikrohamban szenvedő beteg: Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?
Pánikroham: mi ez és mik a tünetei
Mentális egészségügyi problémákkal küzdő beteg megmentése: Az ALGEE Protokoll
Pánikrohamok: fokozódhatnak-e a nyári hónapokban?