A dohányzás növeli vagy csökkenti a szorongást? A dohányzás valódi hatásai a stresszre

By Cristiano Antonino On 7. március 2023.

Dohányzás és szorongás: Hány dohányos van meggyõzõdve arról, hogy egy cigaretta rágyújtása csökkenti a szorongást és a stresszt? És attól, hogy a leszokástól idegesebbek lesznek? Valószínűleg a legtöbben, figyelembe véve, hogy milyen gyakran folyamodnak ehhez a cselekedethez, ha idegesnek és stresszesnek érzik magukat a feszültség oldásának gondolatával.

Mi a kapcsolat a dohányzás és a szorongás között?

Valójában ennek éppen az ellenkezője van, és a dohányzás abbahagyása csökkenti a szorongást és megvéd a pánikrohamok kialakulásának fokozott kockázatától, amely a dohányosokat is magában foglalja: a dohányzás, és ezáltal több száz mérgező anyag bejuttatása a szervezetbe, növeli a szorongást azokban az egyénekben, akik már szenvednek és/vagy stresszesnek érzi magát, kölcsönhatásba lépve különösen a szorongókat jellemző légúti megbetegedések iránti fokozott érzékenységgel, miközben a dohányzásról való leszokás nagy előnyökkel jár annak csökkentésében.

Ez derül ki különböző kutatási tanulmányokból, és különösen a British Journal of Psychiatry folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmányból, amely közel 500 dohányos pszichológiai állapotát elemezte, akik dohányzásról való leszokási programba kezdtek, és ezért a dohányzás gyógyítására törekedtek, és megállapították, hogy azok, akik 6 hónappal később a szorongás szintje jelentős csökkenést mutatott.

Mivel nem minden dohányos egyforma, a mintát két csoportra osztottuk: az élvezeti és a stressz csökkentésére dohányzókra.

A legérdekesebb megállapítás az volt, hogy a szorongás csökkenése nagyobb volt azoknál az alanyoknál, akik a stressz kezelésére dohányoztak, mint azoknál, akik elsősorban élvezetből dohányoztak.

Ezzel szemben, amikor azokat a dohányosokat vizsgálták, akik leszoktak, és ezért nem tudtak leszokni, a kutatók a stressz kezelésére dohányzók szorongásának növekedését tapasztalták, míg a pusztán élvezetből dohányzók szorongásos szintje stabil maradt.

A stressz kezelésére dohányzók szorongásának csökkenése az elvonási tünetek, köztük a szorongás megszűnésének volt köszönhető, ami miatt ébredéskor rágyújtottak az első cigarettára.

A méregtelenítés megszüntette az elvonási problémát, és így csökkentette a szorongást.

A dohányzás szorongást okoz?

Nem szabad figyelmen kívül hagyni azt sem, hogy az elmúlt 20 év során végzett tanulmányok kimutatták, hogy az amúgy is szorongó egyéneknél nagyobb a kockázata annak, hogy dohányossá váljanak, és hogy a dohányosoknál nagyobb a pánikrohamok kialakulásának kockázata: a vérben a hemoglobin által szállított oxigén szénnel való helyettesítése. A monooxid megzavarja a légzésfunkciót, és rontja a szervezet általános egészségi állapotát, csökkenti a szövetek oxigénellátását, és rossz közérzetet kelt az alanyban, ami nagyon negatív hatással van a szorongó emberek pszichés állapotára.

Valójában a dohányzás jelentős kockázatot jelent a légzőszervi rendellenességek és a szorongást súlyosbító patológiák kialakulásának kockázatával, valamint azoknál a szorongó alanyoknál, akik különösen érzékenyek a légzéssel kapcsolatos kellemetlenségekre ("levegőéhség", fulladástól való félelem, rossz és/vagy rossz légzés érzése). ), mindez a testi tünetek fokozódásához és a pánikrohamok kialakulásának vagy azok súlyosbodásának kockázatához vezet, ha már jelen vannak.

Emlékeztetni kell arra, hogy a pánikrohamokkal kapcsolatos laboratóriumi vizsgálatok során a pánikot pontosan a légzésre való hatás váltja ki, növelve a szén-dioxid arányát a kísérlet alanyai által belélegzett levegőben.

A dohányzás abbahagyása tehát védelmet nyújthat a szorongás és a pánik ellen: a dohányzás nemcsak hogy nem oldja meg a szorongást és a stresszt, hanem csak súlyosbodásához vezet.