Elsősegélynyújtás: mikor vészhelyzet az esés?

By Cristiano Antonino On 4. március 2023.

A sérülést okozó esés életekbe kerülhet. A riasztó statisztikák azt mutatják, hogy a becslések szerint világszerte évente 646,000 2018 halálos esés történik, ami a közúti balesetek után a második vezető halálok a nem szándékos sérülések miatt. (WHO XNUMX)

Az esés a padlóra, talajra vagy más alsó felületre való nem tervezett leereszkedés a beteg sérülésével vagy anélkül.

Bárki elesik, fennáll a sérülés veszélye, de olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a meglévő egészségügyi állapotok befolyásolják a sérülések típusát és súlyosságát.

Az esés még sérülés hiányában is befolyásolja az életminőséget

Az idősek félnek az eleséstől, és ennek következtében hajlamosak korlátozni a fizikai tevékenységeket és a társadalmi szerepvállalást.

Ez a testi és lelki jólét romlásához, a társadalmi elszigeteltséghez, a tehetetlenség és a szorongás érzéséhez vezet.

Melyek azok a körülmények, amelyek valószínűbbé teszik az esést?

Az esések okai számosak, és kockázati tényezők közé sorolhatók.

Számos kockázati tényező azonban módosítható az esések megelőzésére, például:

nagy magasságban végzett foglalkozások vagy más veszélyes munkakörülmények
Alkohol vagy droghasználat
Alapvető egészségügyi állapotok, például neurológiai, szív- vagy egyéb fogyatékosságot okozó állapotok
A gyógyszeres kezelés mellékhatásai, a fizikai inaktivitás és az egyensúlyvesztés, különösen az idősek körében
Rossz mobilitás, kognitív képesség és látás, különösen azok körében, akik intézetben, például idősek otthonában vagy krónikus gondozási intézményben élnek
Gyengeség az alsó testben
D-vitamin-hiány
Lábfájdalom vagy nem megfelelő lábbeli
Kockázatok vagy veszélyek az otthonban, például egyenetlen lépések vagy rendetlenség, amiben az ember megbotlik.

(NCOA 2018)

Mi történhet esés után?

Sok esetben az esések nem okoznak sérülést.

Azonban 1 esésből 5 súlyos sérülést, például csonttörést vagy fejsérülést okoz.

Ezek a sérülések megnehezíthetik a személy mozgását, napi tevékenységek végzését vagy egyedül élését.

Esések okozhatnak

Csonttörések, például csukló-, kar-, boka- vagy csípőtörés.
Fejsérülések, amelyek nagyon súlyosak lehetnek, különösen, ha a személy bizonyos gyógyszereket szed, például véralvadásgátlókat stb.
Sok ember, aki elesik, még ha nem is sérült, fél az eleséstől.

(Namkee 2019)

Javasolt lépések az esés súlyos következményeinek megelőzésére

Kérjen időpontot orvoshoz – Az egyensúlyvesztés miatti otthoni esés mindig aggasztó.

Főleg, ha nem baleset vagy botlásveszély okozta.

Az első lépés mindig az, hogy beszéljen orvosával.

Készüljön fel arra, hogy válaszoljon olyan kérdésekre, mint például a kórtörténete, a szedett gyógyszerek, a korábbi elesések stb.

Ha kezelőorvosa megérti azokat a konkrét tényezőket, amelyek hozzájárulnak a kockázathoz, könnyebbé válik az esés-megelőzési diagnózisra vagy a gyógyszermódosításra összpontosítani.

Legyen aktív – Fontos felismerni, hogy a testmozgás beépítése a napi rutinba nagy segítség lehet.

Beszélje meg ezt orvosával, és amint megkapja az utat, kezdje el olyan tevékenységekkel, mint a séta, vízi gyakorlat vagy tai chi, egy gyengéd gyakorlat, amely a tánchoz hasonló lassú, kecses mozdulatokat foglal magában.

Ezek a tevékenységek csökkentik az esések kockázatát az erő, az egyensúly, a koordináció és a rugalmasság javításával.

Ha gyógytornász kezeli Önt, személyre szabott edzésprogramot készíthet az egyensúly, a rugalmasság, az izomerő és a járás javítása érdekében.

Viseljen kényelmes lábbelit – A cipő talán kevésbé fontos kiegészítőnek tűnik, de sok fájdalomtól megmentheti, ha nem az életét!

A magas sarkú cipők, a hajlékony papucsok és a csúszós talpú cipők megbotránkoztathatnak és eleshetnek.

Ehelyett viseljen kényelmes, csúszásmentes talpú cipőt.

Ezen túlmenően, ha a cipőjét könnyűnek tartja, a lába könnyebben mozoghat, így csökken a húzódás és megbotlás esélye.

A ház veszélyeinek kiküszöbölése – Az esések megelőzésének leggyorsabb módja, ha gyorsan körbejárjuk a házat, és eltüntetjük a rendetlenséget, különösen a folyosókról és a lépcsőkről.

Megvizsgálhatja az egyes helyiségeket és a folyosót is, és olyan elemeket kereshet, mint a laza szőnyegek, csúszós szőnyegek vagy rosszul beállított fa deszkák.

Ezen elemek javítása, eltávolítása vagy cseréje nagymértékben javítja a leesés megelőzését.

Használjon segédeszközöket – Orvosa javasolhatja egy bot vagy járólap használatát, hogy egyenesen tartsa.

Más segédeszközök is hasznosak lehetnek, például kapaszkodók a lépcsők mindkét oldalán, kapaszkodók zuhanyzókban és fürdőkben, csúszásmentes lépcsőfokok csupasz falépcsőkhöz stb.

(NIA 2017)

Mit tehetünk az esések megelőzése érdekében?

Az idős szülőkkel vagy egyedül élő rokonokkal rendelkező családok jól tennék, ha felmérnék az otthoni eséseket, kiküszöbölnék az elbotlási veszélyeket, kapaszkodókat és korlátokat szerelnének fel, és megkeresnék a lehetséges veszélyeket.

Kapcsolódó hozzászólások

Egészségügyi kiadások Olaszországban: növekvő teher a háztartásokra

11. április 2024.

Aviary Alert: A vírus evolúciója és az emberi kockázatok között

4. április 2024.

Egy nap sárgában endometriózis ellen

28. március 2024.

Remény és innováció a hasnyálmirigyrák elleni küzdelemben

27. március 2024.

Beszélje meg velük a mobilitást, és ragaszkodjon hozzá, hogy segítséget kérjenek olyan feladatok elvégzésekor, mint például a mennyezeti izzók cseréje vagy a létrát igénylő kültéri területek tisztítása.

Szánjon egy percet arra, hogy bemutatkozzon a családtagja jobb és bal oldalán lévő szomszédoknak, és kérdezze meg, hajlandóak-e telefonszámot cserélni és segíteni egy olyan egyszerű háztartási feladatban, amely nem elérhető.

A kisgyermekes családok éjszakai rutint alakíthatnak ki, és ellenőrizhetik a játékokat és a törmeléket a közösségi utakon vagy a lépcsőkön.

Tedd versenyképes és szórakoztató tevékenységgé: vezesd össze, hogy ki szerezheti be a legtöbb játékot, a hét végén számold össze, és jutalmazd meg egy kis kiváltsággal vagy egy extra dollár zsebpénzzel.

Használd a fantáziádat, tudd, mi motiválja gyermekeidet!

Azok a barkácsolók, akik szeretnek zsámolyt vagy létrát igénylő belső és külső karbantartási munkákat végezni, feltétlenül tartsák be a létrákra vonatkozó biztonsági előírásokat.

Az ereszcsatornák tisztítása, az elektromos mosás és a lámpák felakasztása egyesek számára egyszerű feladatnak tűnhet, de a létráról való leesés az egyik legnagyobb esésveszély, amely a intenzív osztály.

Véletlen esések, összefoglalva

A fejsérülést, esetleges töréseket vagy nagy zúzódásokat okozó esések azonnali sürgősségi ellátást igényelnek.

Óvja otthonát a botlásveszélytől, és távolítsa el a törmeléket, amely éjszaka láthatatlan vagy akadályt jelenthet a speciális igényű lakosok számára.

Maradjunk együtt biztonságban, és ha szándékosan gondoskodunk otthonunk átjáróiról, folyosóiról, közös helyiségeiről, megelőzhetjük a botlásból, esésből eredő egészségügyi vészhelyzeteket.

Referenciák

"Esések." Egészségügyi Világszervezet, Egészségügyi Világszervezet, http s ://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

„Fontos tények a vízesésről.” Centers for Disease Control and Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, 10. február 2017., https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

„Esésmegelőzési tények.” NCOA, 4. június 2018. https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Ősszel kapcsolatos sürgősségi osztálylátogatások és kórházi kezelések közösségben élő idősebb felnőttek körében: egészségügyi problémák és sérülési jellemzők vizsgálata. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

"Akadályozza meg az eséseket és a töréseket." Országos Öregedésügyi Intézet, az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériuma, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.