Szezonális affektív zavar (SAD), a meteoropátia másik neve

By Cristiano Antonino On 28. november 2022.

Megtörtént: megnyitott egy magazint, elolvasta a „szezonális affektív zavart” (SAD), más néven meteoropátiát, amely erős hangulati ingadozások állapota, amelyek általában fizikai és szellemi fáradtságként és depresszióként nyilvánulnak meg a téli hónapokban vagy fokozott szorongás és ingerlékenységre hajlamos a nyári hónapokban, és pánikba esett

Elkezdtél visszagondolni azokra az időkre, amikor egy kicsit melankolikusnak érezted magad a karácsonyi ünnepek alatt a nyár beköszöntével átélt jóléti időszakokhoz képest… és hát… itt vagyunk… az első gondolat: meteoropata vagyok. személy!

Meteoropátiás lévén

Várj egy kicsit.

Először is, hogy télen fáradtabbnak és szomorúbbnak, nyáron energikusabbnak érezzük magunkat, rendkívül gyakori jelenség, az enyhe hangulatingadozás teljesen normális, és nem kell aggódni.

Valójában biológiai szempontból a napfény olyan anyagokat szabadít fel, amelyektől energikusabbnak és aktívabbnak érezzük magunkat, míg a sötétség bizonyos hormonokat stimulál, amelyektől fáradtabbnak érezzük magunkat.

Ennek ellenére fontos, hogy a dolog végére járjunk, hogy megértsük, mit jelent meteoropátiának lenni, és miből áll a szezonális érzelmi zavar (SAD), és ne essünk bele a könnyű öndiagnózisba.

Meteoropátia: a szezonális affektív zavar (SAD) eredete és tünetei

Próbáljuk meg rekonstruálni a rendellenesség eredetét: Norman E. Rosenthal pszichiáter először 1984-ben próbálta meghatározni a meteoropátiát.

Többek között azt is észrevette, hogy egyes betegek az évszakoktól függően hajlamosak megváltoztatni hangulatukat.

Konkrétan egy téli formát azonosított, amelyben az alanyok depresszióban szenvedtek a hidegebb, sötétebb hónapokban.

Például nyilvánvaló ok nélkül sírva fakadhatnak a semmiből, a kelleténél több órával többet alszanak, és könnyebben falni is tudnak.

Rosenthal nyári formát is diagnosztizált azoknál a betegeknél, akiknél éppen ellenkezőleg, a melegebb hónapokban szorongtak.

Könnyen ingerlékenyek, hiperaktívak, kevesebbet ettek, álmatlanságban szenvedtek, és néha agresszív viselkedést tanúsítottak.

A szezonális affektív zavar okai

Mint fentebb említettük, az okok biológiai tényezőkre vezethetők vissza.

A szerotonin, más néven a „jó közérzet hormonja”, egy neurotranszmitter, amelyet a napfény stimulál, és azonnali örömérzetet és jó közérzetet okoz.

A melatonin ezzel szemben egy olyan hormon, amely „biológiai óraként” működik, mivel az alvás fő szabályozója, és az éjszakai órákban aktiválódik.

A szezonális affektív zavarban szenvedőket jobban érinti az évszakok váltakozása, nyáron hajlamosak túlzott mennyiségű szerotonint termelni, így alváshiányossá és ingerlékenyebbé válnak, a téli hónapokban pedig túlzott mennyiségű melatonint termelnek, ami hajlamosabbá válik. álmossághoz és a hangulat romlásához.

Azt hiszem, a SAD tünetei vannak: mikor kell aggódnom?

Attól függ. Ha a tünetek legyengítik és életveszélyesek az érintett személy számára, fontos szakértői tanácsot kérni.

A legfontosabb azonban az, hogy ne diagnosztizáljuk a SAD-t, különösen akkor, ha a tünetek olyan könnyen félreértelmezhetők.

Mint már említettük, az enyhe hangulatingadozás teljesen normális, és nagyon gyakran halljuk, hogy az emberek könnyedén meteoropatának nevezik magukat.

Összegezve: ne essünk pánikba, ha enyhe melankóliát érzünk egy esős napon, vagy ha különösen boldogok vagyunk a parkban a barátokkal a napsütésben.

Lazítsunk, kerüljük a meteoropátiás tesztek internetes keresését, zárjuk be pszichiátriai könyveinket, és hagyjuk nyitva azokat az értelmezéshez értő szakemberek előtt.