Mi a különbség a szorongás és a depresszió között: tudjunk meg erről a két széles körben elterjedt mentális zavarról
A szorongás és a depresszió a két leggyakoribb mentális zavar Ausztráliában. Vizsgáljuk meg e két állapot hatását, valamint azok okait, tüneteit és kezelési lehetőségeit
Szorongás és depresszió: mi a kapcsolat?
A szorongás vagy depresszió normális érzelmek, amelyeket magas kockázatú vagy felkavaró körülmények között tapasztalhatunk.
Ezekkel nagy az esélye annak, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, szorongással és depresszióval küzd – amelyeket gyakran tapasztalnak serdülők és felnőttek.
A szorongás és a depresszió súlyos mentális egészségügyi állapotok, amelyek befolyásolhatják a napi rutint és az általános életminőséget
Bár egyes okaik, tüneteik és kezelésük átfedheti egymást, a kettő között lényeges különbségek vannak.
Mi a depresszió
A depresszió a súlyos depressziós rendellenességek egyik fajtája, amely negatívan befolyásolja az egyén érzéseit, gondolkodásmódját és viselkedését.
Ez az állapot szomorúságot okoz, vagy elveszíti érdeklődését a korábban élvezett dolgok vagy tevékenységek iránt.
Fizikai és érzelmi tüneteket is eredményez, amelyek csökkentik az otthoni és munkahelyi működési képességet.
A legtöbb ember élete egy bizonyos pontján tapasztalja a negatív tüneteit, és bármely életkorban előfordulhat.
Az átlagos életkor, amikor az emberek depresszióban szenvednek, a késő tinédzserek és a 20-as évek közepéig terjednek.
Nőknél is gyakoribb, mint férfiaknál.
Mi az a szorongás
A szorongás többszörös mentális és fiziológiai jelenség, amely magában foglalja az egyén tényleges helyzettől való félelmét vagy a jövőbeli események miatti aggódását.
Ez egy normális válasz a stresszre, ami bizonyos körülmények között előnyös lehet.
A „félelem” és „aggodalom” veszélyekre figyelmeztet, felkészülésre és figyelemre késztet.
Fontos azonban tudni, hogy mi a különbség a szorongásos zavar és a normál szorongás és félelem érzése között.
A korai tünetek felismerése segít a legtöbb szorongó embernek normális, produktív életet élni.
A szorongás és a depresszió jelei és tünetei
Bár a hasonlóságok ellenére a szorongásnak és a depressziónak különböző tünetei vannak, vagy amit „mentális markereknek” neveznek.
A szorongás tünetei
- Állandó aggodalom a közvetlen vagy jövőbeli események miatt
- Ellenőrizhetetlen gondolatai vannak, amelyek gyakran negatívak
- Mindig a halálra gondol az észlelt veszély miatt
- Folyamatosan számít a veszélyes következményekre
A depresszió tünetei
- Alacsony vagy depressziós hangulat
- Érdeklődés hiánya az egykor élvezett tevékenységek iránt
- Az étvágy hirtelen növekedése vagy csökkenése
- Álmatlanság vagy hipersomnia
- Lassú mozgások vagy energiahiány
- Fókuszhiány vagy koncentrálási nehézség
- Öngyilkossági gondolatok vagy viselkedés
- Reménytelenség önmagukkal, másokkal és a világgal kapcsolatban
- Bűntudat vagy értéktelenség érzése
- Gondolj a halálra (vagy arra a tartós hitre, hogy az életet nem érdemes élni)
Beszéljen egy mentális egészségügyi szakemberrel
Ha szorongásos és depressziós tüneteket tapasztal, nagy eséllyel orvos ill mentális egészség A szakember gyógyszert vagy terápiát javasol.
Kövesse nyomon a tüneteket, és írja le őket egy naplóba, hogy segítse a diagnosztikai folyamatot.
Ossza meg érzéseit, és kérjen szakmai tanácsot.
Ez tisztázza állapotát, és segít megérteni a kezelési lehetőségeket, valamint a tünetek kezelését.
Következtetés
A szorongás és a depresszió olyan mentális zavarok, amelyek bárkivel előfordulhatnak, kortól, nemtől és egyéb társadalmi tényezőktől függetlenül.
Bár e két feltételnek van hasonlósága, fontos ismerni a „mentális markereket”, hogy megkülönböztessük őket egymástól.
Normális, ha időnként szorongást vagy depressziót érez.
Ha azonban ezek az érzések nem múlnak el, és nem kezdik zavarni a mindennapi életet, akkor szorongásos vagy depressziós lehet.
A legfontosabb tudnivaló, hogy mindkettő kezelhető helyzet.
Soha ne habozzon segítséget kérni egy mentális egészségügyi szakembertől vagy támogatást szeretteitől.
Ez segít abban, hogy tájékozott maradjon állapotáról, és az egészséges lélek és test felé vezető úton haladjon.
Olvassa el még:
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Feloldás az első válaszadók körében: Hogyan kezelhető a bűntudat?
Időbeli és térbeli dezorientáció: mit jelent, és milyen patológiákkal társul
Kóros szorongás és pánikrohamok: gyakori rendellenesség
Pánikrohamban szenvedő beteg: Hogyan kezeljük a pánikrohamokat?
Pánikroham: mi ez és mik a tünetei
Mentális egészségügyi problémákkal küzdő beteg megmentése: Az ALGEE Protokoll
Miért legyél mentális egészségügyi elsősegélynyújtó: Fedezze fel ezt az ábrát az angolszász világból
Szorongás: idegesség, aggodalom vagy nyugtalanság érzése
Időszakos robbanásveszélyes rendellenesség (IED): mi ez és hogyan kell kezelni
ALGEE: A mentális egészség elsősegélynyújtásának felfedezése együtt
Mentális egészségügyi problémákkal küzdő beteg megmentése: Az ALGEE Protokoll
Alapvető pszichológiai támogatás (BPS) pánikrohamok és akut szorongás esetén
A depressziós tünetek súlyossága idővel előre jelezheti a stroke kockázatát
Szorongás, mikor válik a stresszre adott normális reakció kórossá?
Generalizált szorongásos zavar: tünetek, diagnózis és kezelés