דיכאון תגובתי: מה זה, תסמינים וטיפולים לדיכאון מצבי

By כריסטיאנו אנטונינו On נובמבר 21, 2022

דיכאון תגובתי, הנקרא גם דיכאון מצבי, הוא סוג של הפרעת הסתגלות המתבטאת לאחר חווית אירוע טראומטי או סדרה של אירועים, עם תסמינים שעלולים לחפוף לאלה של הפרעת דיכאון מג'ורי.

זהו מצב שלא ניתן לאבחן רשמית כשלעצמו, אך מתאר את התגובות הפסיכולוגיות השליליות שיכולות להיות לאנשים כאשר הם מתמודדים עם נסיבות חיים קשות, כגון: סדרה של אירועים או מצבים חיצוניים מלחיצים, אובדן עבודה, פרידה רגשית קשה. או אבחנה של מחלה קשה.

יש מגוון של תגובות 'נורמליות' למצבי לחץ, אך דיכאון תגובתי כרוך לרוב בקשיים רגשיים החורגים מטווח זה וככזה, עלול להקשות על ההסתגלות לחיי היומיום.

במקרים מסוימים, תסמינים אלו חולפים ככל שהמצב המעורר משתפר, בעוד שבמקרים אחרים הם עשויים להימשך, ולבסוף להתפתח למצב כרוני יותר כגון הפרעת דיכאון מג'ורי.

דיכאון תגובתי, הפרעת דיכאון מג'ורי ושכול

הפרעת דיכאון מג'ורי שונה מדיכאון תגובתי בכך שהיא יכולה להיווצר גם ממגוון סיבות, כולל היסטוריה משפחתית של דיכאון או גורמים ביולוגיים.

בניגוד לרוב סוגי הדיכאון האחרים, שיכולים להימשך שנים אם לא מנוהלים כראוי, דיכאון תגובתי הוא סוג של דיכאון שנמשך בדרך כלל מספר חודשים בלבד.

הפרעות הסתגלות כגון דיכאון תגובתי מאובחנים כאשר התסמינים מתרחשים בתגובה למגוון רחב של חוויות, אך כאשר התסמינים של אדם מתרחשים בתגובה לאובדן או מותו של אדם אהוב, ניתן לאתר את הסימפטומים שלו אל השכול.

שכול רגיל עשוי להקשות לזמן מה על ביצוע פעולות יומיומיות, אולם אפילו שכול רגיל נרגע עם הזמן, בניגוד להפרעת דיכאון מג'ורי שלא טופלה.

דיכאון תגובתי: הסימפטומים

על פי המהדורה החדשה של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5), דיכאון תגובתי יכול להתרחש אם

תסמינים רגשיים או התנהגותיים מופיעים בתוך שלושה חודשים מאירוע חיים מלחיץ;
אדם חווה יותר מתח מהרגיל לאחר אירוע חיים מלחיץ;
הלחץ גורם לבעיות חמורות ביחסים בין אישיים, בעבודה או בלימודים;
הסימפטומים של דיכאון אינם נגרמים על ידי הפרעה נפשית אחרת או אינם חלק מתהליך האבל הרגיל לאחר מותו של אדם אהוב.

כל האנשים מגיבים ללחץ ושינוי בצורה שונה, אך נראה שסימנים ותסמינים מסוימים שכיחים אצל אנשים עם דיכאון תגובתי:

שינויים רגשיים כגון תחושת עצב, עצבנות או מצב רוח;
אנרגיה מופחתת, מוטיבציה ועניין;
שינויים באכילה, בשינה או בהרגלים יומיומיים אחרים כגון היגיינה או פעילות גופנית;
בידוד חברתי, נסיגה והסתגרות כלפי חברים או משפחה;
ויתור על שגרה רגילה, מחויבויות או פעילויות מהנות שהיו מבוקשות בעבר;
ביצועי עבודה פגומים, כגון מועדים מאוחרים או שגיאות חוסר תשומת לב;
שינויים בחשיבה, כגון תחושות של ערפול נפשי, הגברת הרהורים או נטייה לפסימיות;
חוסר תקווה, רצון לוותר, מחשבות על מוות או אפילו התאבדות;
שינויים באורח החיים, כגון שתייה או עישון יותר, או בחירות לא בריאות אחרות;
כאב פיזי, כאבי ראש, הפרעות במערכת העיכול וכאבי שרירים;
שינויים במראה החיצוני, כגון הופעת הרגל מוזנח או עייף יתר על המידה.

בשעות הערב יש לעיתים קרובות החמרה בתסמיני הדיכאון בחולים אלו.

דיכאון תגובתי, מה לעשות?

בדרך כלל גורמי הלחץ הם זמניים ועם הזמן לומדים להתמודד איתם.

הסימפטומים משתפרים כי גורם הלחץ דועך עם הזמן, אך לעיתים האירוע המלחיץ נשאר או נוצר מצב מלחיץ חדש ויש להתמודד שוב עם אותם קשיים רגשיים.

אם זה קורה והסימפטומטולוגיה נמשכת או אפילו מחמירה ויהיה יותר ויותר קשה לעבור את היום ואתה מרגיש שאתה במלחמה, אז זה הזמן לפנות לעזרה ולפנות לייעוץ רפואי.

ישנם טיפולים וטיפולים כדי לנטרל את הסימפטומים של דיכאון תגובתי.

טיפולים בדיכאון מצבי

הטיפול הקו הראשון בסוג זה של דיכאון הוא פסיכותרפיה, אך אפשרויות טיפול טיפוסיות כוללות גם שימוש בעזרה עצמית, תמיכה חברתית, קבוצות תמיכה ותרופות, בוודאי כולל תרופות נוגדות דיכאון סרוטונרגיות וחומרי חרדה.

הודעות קשורות