יתר לחץ דם: מתי לדאוג ליתר לחץ דם?
יתר לחץ דם הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים למחלות לב וכלי דם ולכן חיוני להקפיד על מניעה נכונה, במיוחד על ידי אנשים בקטגוריות הסיכון הגבוהות ביותר
עד כה, המודעות למצב זה עדיין נמוכה, וכתוצאה מכך, פעילויות המניעה האישיות עדיין מוגבלות.
ישנם סוגים ורמות חומרה שונות של לחץ דם גבוה, ולכן חיוני להבין את גורמי הסיכון, הסיבות, מי האנשים בסיכון הגבוה ביותר, מהם התסמינים ומהו הטיפול שיש לבצע.
הוא ידוע גם בשם 'הרוצח השקט', בדיוק בגלל המסוכנות שלו, בשילוב עם העובדה שלעתים קרובות הוא לא מאובחן במהירות
יתר לחץ דם או לחץ דם גבוה: מה זה?
לחץ דם גבוה הוא מצב שבו לחץ הדם בעורקים, במנוחה, גבוה מהתקן הפיזיולוגי.
נוכחות של רמות לחץ דם מעל הסטנדרטים הרגילים חייבת להיות מצב קבוע כדי להיות מוגדר כיתר לחץ דם.
חשוב מאוד להדגיש את הקביעות שלו, מכיוון שלחץ הדם אצל כל האנשים עובר שינויים במהלך היום, הנקבעים על ידי מספר גורמים, כולל
- השעה ביום בה אתה נמצא: בדרך כלל, לחץ הדם הוא הגבוה ביותר בבוקר, מגיע לשיא בצהריים ואז מתחיל לרדת;
- אם אתה עושה פעילות גופנית, לחץ הדם שלך עולה;
- אם אתה נסער, חרד או תחת לחץ, לחץ הדם שלך עולה.
חשוב לא פחות להכיר את ערכי הייחוס המגדירים אדם כבעל יתר לחץ דם ואלו הם
- לחץ דם מינימלי, המכונה גם דיאסטולי, גדול או שווה ל-90 מ"מ/כספית;
- לחץ דם מרבי, הידוע גם כסיסטולי, גדול או שווה ל-140 מ"מ/כספית.
העלייה בלחץ הדם נובעת מכמות הדם המוזרת מהלב ומההתנגדות שמפעילים העורקים שמאטה את זרימת הדם.
ברור שלכל פרט עם המאפיינים הפיזיים שלו ואורח החיים שלו עשויה להיות רמת חומרה שונה של יתר לחץ דם ולכן חיוני להכיר את ההבדלים.
און מדבר על יתר לחץ דם קל או טרום יתר לחץ דם כאשר הרמות נעות בין 130/85 מ"מ/הג ל-139/89 מ"מ/הג.
מצד שני, מדברים על יתר לחץ דם בינוני כאשר הרמות נעות בין 140/90 מ"מ/ה"ג ל-159/99 מ"מ/ה"ג, בעוד שאם הרמות הן בין 160/100 מ"מ/הג' ל-179/109 מ"מ/הג, תואר נחשב בין בינוני לגבוה.
לבסוף, קיים יתר לחץ דם גבוה, הידוע גם כמשבר יתר לחץ דם כאשר הערכים הם מעל 180/110 מ"מ/כספית: במקרה זה, המטופל חייב כמובן לעקוב אחר טיפול מיידי ומהיר על מנת למנוע סיבוכים שעלולים לסכן את בריאותו.
לבסוף, יש כמה צורות מסוימות של יתר לחץ דם, כגון
- יתר לחץ דם לאביל המורכב משינוי פתאומי מלחץ ברמות נורמליות לרמות גבוהות;
- יתר לחץ דם דיאסטולי טהור שבו העלייה משפיעה רק על הלחץ המינימלי;
- יתר לחץ דם סיסטולי טהור, כאשר העלייה משפיעה רק על הלחץ המרבי.
גורמים ותסמינים ליתר לחץ דם
חיוני לדעת שיתר לחץ דם אינו מחלה, אלא גורם סיכון שיכול לעורר סוגים שונים של מחלות לב וכלי דם.
זה לא אומר שזה פחות מסוכן.
אכן ישנן מספר סיבות שמובילות אדם לחוות מצב זה, אך קודם כל יש להבחין בין יתר לחץ דם לשני סוגים עיקריים: יתר לחץ דם ראשוני ומשני.
ליתר לחץ דם ראשוני אין סיבה ספציפית. העלייה ברמות לחץ הדם במקרה זה נובעת משינוי מהותי במנגנונים המווסתים את הלחץ.
יתר לחץ דם משני, לעומת זאת, הוא תוצאה של מחלות מולדות או נרכשות הקשורות לכליות, ללב או לכלי הדם. ברור שבמקרה זה, מכיוון שיש גורם טריגר שניתן לזהות, הוא גם הרבה יותר קל לטפל, ואם מאובחן נכון, הטיפול בו יכול להחזיר את לחץ הדם לערכים נורמליים.
האבחנה של יתר לחץ דם לא תמיד קלה לביצוע, בעיקר בגלל שהוא בדרך כלל א-סימפטומטי ואין לו תסמינים פיזיים ברורים.
למעשה, הגוף מסוגל להתרגל בהדרגה לעלייה בלחץ, מבלי לסבול מיד מהשלכות נראות לעין.
זה מוביל להערכת חסר כללית של המצב, שיכול להתברר כמסוכן במיוחד.
כאשר קיימים, תסמינים של יתר לחץ דם כוללים את הדברים הבאים:
- כאבי ראש בבוקר
- סְחַרחוֹרֶת;
- צלצולים באוזניים, כגון טינטון;
- שינויים בשדה הראייה;
- הזעה קרה;
- קוצר נשימה או דפיקות לב;
- בחילה;
- תחושת חרדה;
- דימום מהאף.
עם זאת, תסמינים אלה אינם ספציפיים ומתרחשים לעתים רחוקות; לכן קשה לזהות אותם ולהתאם עם מצב של יתר לחץ דם.
אם, לעומת זאת, מטופל סובל מיתר לחץ דם עורקי גבוה ולכן נמצא במשבר יתר לחץ דם, עלולים להיווצר סיבוכים מסוכנים כגון אנגינה פקטוריס, אובדן הכרה, שבץ מוחי, בצקת ריאות, התקף לב, בעיות בכליות ונתיחה של אבי העורקים.
מי הם אלו בסיכון הגבוה ביותר?
ישנם מצבים מסוימים שגורמים לאנשים מסוימים יותר מאחרים למצב זה, ואלה כוללים גיל, היסטוריה משפחתית, נוכחות של פתולוגיות קיימות ואורח חיים לא בריא.
מבחינת היכרות, מקובל למצוא מקרים מרובים של אנשים עם יתר לחץ דם בתוך אותו זן משפחתי.
לחץ הדם עולה עם הגיל, ולכן יש סיכוי גבוה יותר להתרחש אצל אנשים מבוגרים מאשר אצל צעירים יותר.
אלו הסובלים מסוכרת עשויים לראות גם עלייה קשורה בלחץ הדם.
לבסוף, ישנם כל אותם גורמים מעוררים המתייחסים בעיקר לאורח חיים לא בריא, כמו עישון, אכילת יותר מדי מזון מלוח, אלכוהול, מתח, ישיבה והשמנה.
כל אלו הם מצבים שתורמים, במיוחד בשילוב, לעלייה ברמות לחץ הדם.
זו הסיבה שחיוני, הן בגיל צעיר והן בגיל מבוגר, להקפיד על אורח חיים בריא ומאוזן, בו לתזונה יש תפקיד מרכזי.
טיפול ומניעה
מטרת הטיפול ביתר לחץ דם היא להחזיר את לחץ הדם לרמות נורמליות.
בהתאם לרמת החומרה של יתר לחץ דם, ניתן לקבוע טיפול שונה: במקרים מסוימים, די בשינוי הרגלי חיים שגויים שהם הגורם לעלייה בלחץ הדם; באחרים נדרש טיפול תרופתי.
אם הרופא רושם טיפול תרופתי, זה יהיה כרוני ויש ליטול אותו בעקביות במשך שנים.
התרופות שנלקחו ישלטו אפוא על רמות לחץ הדם ובדרך כלל אינן גורמות לתופעות לוואי חמורות, מכיוון שהן טיפולים בטוחים.
בין התרופות הנפוצות ביותר להורדת לחץ דם הן
- מעכבי ACE
- אנטגוניסטים סידן
- משתנים
- חוסמי אלפא ובטא
- סימפטוליטים הפועלים באופן מרכזי.
בחלק מהחולים, למרבה הצער, הטיפולים, גם אם ניתנים עם סוגים שונים של תרופות במקביל, לא הוכיחו יעילות: במקרה זה אנו מדברים על יתר לחץ דם עמיד.
עם זאת, ישנם מקרים רבים בהם יתר לחץ דם נשלט באמצעות שינוי באורח החיים או ביטול הטריגרים העיקריים.
באופן כללי, הימנעות משימוש לרעה וצריכה מופרזת של אלכוהול, עישון וסמים עוזרת להגביל את הסיכון ליתר לחץ דם.
יש לשלב זאת כמובן עם אורח חיים בריא ומאוזן, המבוסס על דיאטה דלת נתרן, עשירה בפירות, ירקות וסיבים. באופן כללי, דיאטה נגד יתר לחץ דם חייבת להיות דלה לחלוטין בנתרן ועשירה במקום אשלגן, מגנזיום ואומגה 3.
הוא חייב להיות גם דל בשומנים מוקשים ודל בכולסטרול.
חשובה לא פחות היא הפעילות הגופנית: יציבות ועודף משקל הם מהגורמים העיקריים ללחץ דם גבוה. פעילות גופנית מסייעת לשמור על בריאות הגוף ומפחיתה את רמות לחץ הדם.
למרות שלא מדובר במחלה, לחץ דם גבוה הוא מצב חמור שאין לזלזל בו, ולכן חיוני להתחיל מגיל צעיר להקפיד על אורח חיים בריא שלרוב יתגלה כטוב ביותר. בעל ברית במניעת לחץ דם גבוה.
קרא גם
לחץ דם גבוה, מתי לפנות לטיפול חירום
הדקלוג למדידת לחץ דם: אינדיקציות כלליות וערכים תקינים
לחץ דם מוגבר יכול לגרום לנזק לבבי במהלך גיל ההתבגרות
לחץ דם הולטר: כל מה שאתה צריך לדעת על בדיקה זו
תרופות נגד לחץ דם: סקירה כללית של תרופות להורדת לחץ דם
מקרי חירום של לחץ דם: מידע מסוים לאזרחים
חוסמי אלפא, תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה
ניטור לחץ דם אמבולטורי במשך עשרים וארבע שעות: ממה זה מורכב?
תסמינים וסיבות ללחץ דם גבוה: מתי יתר לחץ דם הוא מצב חירום רפואי?
אלקטרוקרדיוגרמה דינמית מלאה על פי הולטר: מה זה?
יתר לחץ דם: תסמינים, גורמי סיכון ומניעה
כיצד לבצע טיפול נגד יתר לחץ דם? סקירה כללית של סמים
סיווג יתר לחץ דם לפי נזק לאיברים
יתר לחץ דם חיוני: אסוציאציות פרמקולוגיות בטיפול נגד יתר לחץ דם
אי ספיקת לב: גורמים, תסמינים וטיפול
לחץ דם: מתי הוא גבוה ומתי הוא תקין?
עזרה ראשונה, מתי זה מצב חירום? קצת מידע לאזרחים
מצבי חירום של היפותרמיה: כיצד להתערב במטופל
מקרי חירום, כיצד להכין את ערכת העזרה הראשונה שלך
התקפים ביילוד: מצב חירום שצריך לטפל בו
התקפים בילדים: סוגים, גורמים וטיפולים של התקפים
אימוביליזציה של עמוד השדרה של המטופל: מתי יש להניח את לוח עמוד השדרה בצד?
עזרה ראשונה והתערבות רפואית בהתקפים אפילפטיים: מצבי חירום עוויתיים
ניהול דרכי אוויר לאחר תאונת דרכים: סקירה כללית
אמבולנס: סיבות נפוצות לכשלים בציוד EMS - וכיצד להימנע מהם
מקרי חירום של פציעות טראומטיות: איזה פרוטוקול לטיפול בטראומה?
אתגר ההצלה העולמי, אתגר חילוץ לצוותים. לוחות עמוד שדרה מצילי חיים וצווארוני צוואר הרחם