סוכרת מסוג 2: תסמינים ודיאטה
סוכרת מסוג 2 היא מחלה כרונית המאופיינת ברמות גבוהות של גלוקוז בדם ובשל שינוי בכמות או בתפקוד האינסולין
זה נקרא סוג 2 כדי להבדיל בינו לבין סוג 1, הנקרא גם סוכרת נעורים, המשפיע על 10% מהמקרים
האחרון מאופיין בהרס של תאי בטא, על בסיס אוטואימוני או אידיופתי, המוביל למחסור מוחלט באינסולין.
סוכרת מסוג 2, לעומת זאת, מאופיינת במצב בו הלבלב מסוגל לייצר את הורמון האינסולין, אך האחרון אינו מספיק.
או שהוא אינו בשימוש מיטבי על ידי הגוף.
בשני המקרים, מצב זה מוביל לעודף גלוקוז בדם.
החולה אינו תלוי באינסולין
סוכרת מסוג 2 אינה תלויה באינסולין.
הזרקת אינסולין חיצונית, בניגוד לסוכרת מסוג 1, אינה חיונית.
מנקודת מבט אטיולוגית, אין סיבה ודאית וחד-משמעית, אולם אנו יכולים לדבר על בראשית רב-פקטוריאלית.
הסיכון ללקות במחלה עולה עם הגיל (היא מופיעה בדרך כלל בבגרות, לאחר גיל 40), עם השמנת יתר וחוסר פעילות גופנית.
נראה כי להיכרות עם המחלה יש תפקיד מכריע: לכ-40% מחולי סוכרת מסוג 2 יש קרובי משפחה מדרגה ראשונה (הורים או אחים) שנפגעו מאותה מחלה.
התסמינים בדרך כלל אינם ברורים ומתעלמים מהם בקלות, האבחנה של סוכרת יכולה להתרחש אפילו באופן אקראי, למשל במהלך בדיקה.
העיכוב החזק בגילוי סוכרת מסוג 2 הוא במקור הסיבוכים בשלב מתקדם, לעיתים ניתנים לזיהוי כבר בזמן האבחון.
תסמינים וסיבוכים של סוכרת מסוג 2
התסמינים של סוכרת מסוג 2 מתבטאים פחות מאלה של סוכרת מסוג 1.
המחלה עלולה אפילו לא לגרום לתסמינים במשך זמן רב.
האחרון מתפתח בהדרגה ולכן הופך מסובך עוד יותר לזיהוי.
הסימנים הנפוצים ביותר כוללים:
- צמא עז
- צורך תכוף במתן שתן
- גליקוזוריה, כלומר איבוד סוכר בשתן
- תיאבון מוגבר
- עייפות וראייה מטושטשת
- עלייה בזיהומים באיברי המין ובדרכי השתן (דלקת שלפוחית השתן וכו')
- חתכים או פצעים קטנים שמתרפאים לאט יותר
- במקרים הבולטים ביותר, יובש בנרתיק אצל נשים ובעיות זיקפה אצל גברים.
סוכרת מסוג 2 יכולה להוביל לסיבוכים רבים בטווח הקצר והארוך.
סוכרת סוג 2, סיבוכים לטווח קצר
אלו הם סיבוכים שיכולים להופיע מתחילת הפתולוגיה ולאורך כל משכה ואשר, אם לא מטופלים כראוי, עלולים לגרום לתופעות חמורות.
למשל היפרגליקמיה.
רמת הסוכר בדם יכולה לעלות יתר על המידה עקב ארוחה גדולה או אם אינך נוטל את הטיפול שנקבע או עקב מחלה נלווית (כגון שפעת).
אם יש לך תסמינים כגון:
- צריך להטיל שתן לעתים קרובות
- צמא מאוד בולט
- יובש בפה
- עייפות
- ראייה מטושטשת
- קושי להתרכז
חיוני לבדוק את רמת הסוכר בדם מיד, לשתות הרבה מים ולהתאמן (הליכה), לקחת את הטיפול (אם עדיין לא ניתן).
אם הגליקמיה נשארת מעל 250mg/dl, יש צורך ליידע את הרופא.
תוצאה נדירה למדי של היפרגליקמיה חמורה בסוכרת מסוג 2 ארוכת שנים היא מה שנקרא קטואצידוזיס.
אם נשאר סוכר בדם, התאים מתחילים להשתמש בשומן לאנרגיה, מה שגורם להיווצרות חומרים רעילים לגוף: קטונים (קטואצידוזיס סוכרתי).
לבדיקת קטואצידוזיס, משתמשים ברצועות בדיקה כדי לזהות נוכחות של קטונים בשתן.
במקרה של כמויות גדולות יש לפנות מיד לרופא.
היפוגליקמיה, לעומת זאת, היא ירידה פתאומית ברמת הסוכר בדם, עם סוכר בדם מתחת ל-70mg/dl, עקב:
- ארוחה לא מספקת ביחס לטיפול המתבצע
- או מאמץ גופני מופרז שלא מלווה בצריכת סוכר
- או, עבור אלה המטופלים בטיפול באינסולין, מתן מינון מופרז של האחרון.
התסמינים של היפוגליקמיה מוגדרים כך:
- נִרגָנוּת
- תחושת רעב
- מיוזע
- רעד
- דפיקות לב
- בלבול וחולשה
בשלב זה המטופל יכול להפסיק את התסמינים על ידי נטילת חתיכת פרי או סוכר או כוס משקה ממותק.
אם התסמינים לא מפסיקים, יש צורך למדוד את רמת הסוכר בדם עם הרפלקטרומטר לאחר כ-15 דקות, נטילת סוכר שוב.
במקרה של התערבות לא בזמן, התסמינים יכולים להחמיר עד לאובדן ההכרה.
במקרה זה יש צורך שאדם אחר ייתן בקבוקון של גלוקגון, הורמון הגורם לעלייה מהירה של גלוקוז בדם.
סיבוכים ארוכי טווח של סוכרת מסוג 2
סוכרת, לאורך שנים, עלולה לגרום לסיבוכים ברמת איברים שונים.
הסיכון לפתח סיבוכים אלה, לפעמים משביתים רציניים או אפילו קטלניים, יכול להיות מוכל באמצעות שליטה טובה ברמת הסוכר בדם לאורך זמן.
האיברים המעורבים בדרך כלל הם העין, הכליות, מערכת העצבים ומערכת הלב וכלי הדם.
דיאטת סוכרת סוג 2
לתזונה בריאה ומאוזנת יש את המטרה העיקרית לשמור על רמת הסוכר בדם בשליטה.
תזונה לא פרופורציונלית בהשוואה לצרכים האמיתיים, למעשה, מגבירה את הצורך באינסולין, ומאלצת את הלבלב לפעילות מופרזת.
עם זאת, הייצור של הורמון זה עשוי להיות לא מספיק כדי לעמוד בדרישות שנוצרות על ידי תזונה דומה.
מסיבה זו, השגה ושמירה על המשקל האידיאלי באמצעות תזונה נכונה מספיקות לרוב כדי ליישם בקרת סוכרת יעילה.
אין הגבלות מזון מיוחדות עבור חולה סוכרת.
זה האחרון דורש צריכת קלוריות יומית הדומה לזו של נבדק שאינו חולה סוכרת.
כל זאת תמיד ביחס למרכיבים כמו מבנה גופני, מין, גיל, גובה ופעילות עבודה.
אם אין צורך להגיע לירידה מהירה במשקל, בהפחתה של כ-900 קלוריות ביום, ניתן להגיע לירידה במשקל של כ-3 ק"ג בחודש.
הפסד שניתן להגדיל עוד יותר עם ביצוע יומי של פעילות גופנית מתונה או הליכה ושימוש באופניים.
בתזונה היומית יש צורך להעריך בקפידה את צריכת הסוכרים הפשוטים עם ספיגה מהירה, כגון גלוקוז וסוכרוז.
יש להעדיף סוכרים מורכבים הנספגים לאט, כגון עמילן.
כמות הפחמימות היומית הכוללת לא תעלה על 50-55% מסך הקלוריות.
בתנאי שלפחות 80% ממנו מורכבים מעמילן ו-20% הנותרים מסוכרים וסיבים שאינם תלויים באינסולין.
יש ליטול את הסיבים במינונים גבוהים, במיוחד המסיסים במים, המסוגלים להאט את ספיגת הפחמימות והכולסטרול במעיים.
חלבונים חייבים לכסות כ-15%-20% מסך הקלוריות ולפחות שליש חייב להיות מורכב מחלבונים מהחי, העשירים בחומצות אמינו חיוניות.
שאר הקלוריות (25%-30%) חייבות להיות מסופקות על ידי שומנים, אולי ממקור צמחי, עם תכולה גבוהה של חומצות שומן רב בלתי רוויות, שימושיות במניעת מחלות לב וכלי דם.
גם הצריכה מבחינת ויטמינים ומלחים מינרלים חייבת להיות מתאימה.
ניתן להחליף כל מזון באחרים, בתנאי שהם מיוחסים לאותה קבוצה.
לחילופין, מותרת גם החלפה בין מזונות מקבוצות שונות, בתנאי שיש להם תכולת תזונה דומה.
בתזונה לסוכרתיים, מערכת החלפת המזון מאפשרת לתכנן ארוחות לפי טעמים שונים.
אחת הדרכים להחליף מזונות תוך שמירה על צריכת הקלוריות ללא שינוי היא לקבץ אותם לפי תכולת הסוכר שלהם.
קרא גם
סוכרת סוג 1: תסמינים, תזונה וטיפול
סמגלוטייד עבור השמנת יתר? בואו נראה מהי התרופה נגד סוכרת וכיצד היא פועלת
איטליה: סמגלוטייד, המשמש לסוכרת מסוג 2, נמצא במחסור
סוכרת הריונית, מה זה ואיך להתמודד עם זה
סוכרת: מה זה, אילו סיכונים וכיצד למנוע זאת
פצעים וסוכרת: ניהול והאצת ריפוי
דיאטת הסוכרת: 3 מיתוסים שווא להפיג
5 סימני האזהרה המובילים לסוכרת
רטינופתיה סוכרתית: חשיבות ההקרנה
רטינופתיה סוכרתית: מניעה ובקרה כדי למנוע סיבוכים
אבחון סוכרת: מדוע היא מגיעה לעתים קרובות מאוחר
מיקרואנגיופתיה סוכרתית: מה זה וכיצד לטפל בה
סוכרת: עיסוק בספורט עוזר לבקרת רמת הסוכר בדם
סוכרת סוג 2: תרופות חדשות לגישת טיפול מותאמת אישית
סוכרת וחג המולד: 9 טיפים לחיות ולשרוד את עונת החגים