睡眠と呼吸、睡眠時無呼吸症候群の危険性

睡眠時無呼吸症候群についてお話しましょう。睡眠は生きていく上で欠かせないものです。睡眠は体が精神的および肉体的に回復するのを助け、長い一日の終わりに脳と体に必要な休息を与えます

一般に信じられていることとは反対に、昼寝は睡眠衛生に有害であるため推奨されません。

必要な睡眠時間は人によって異なりますが、ほとんどの人は人生の 25 ～ 35% を眠りに費やします。 (マシュー、2020)

あなたやあなたの周りの人がいびきをかかないと、ぐっすりと眠ることができます。ただし、いびきはより大きな問題の一部である可能性があります。

睡眠時無呼吸は、呼吸に影響を与える深刻な睡眠障害であり、多くの場合、一晩ぐっすり眠った後でも大きないびきをかき、疲れを感じます。

睡眠時無呼吸は睡眠に影響を与えるだけでなく、次のような他の健康問題のリスクを高める可能性もあります

夜中に何度も目が覚めるとストレスが溜まり、血圧が上がります。

呼吸がうまくいかないために血液中の酸素レベルも低下し、血圧に影響を与えます。

すでに高血圧がある場合は、睡眠時無呼吸がそれに加わる可能性があります。 (WebMD、2020)

体重増加と睡眠時無呼吸は相関しています。

体重が増えると、睡眠時無呼吸症候群になる可能性が高くなると同時に、睡眠時無呼吸症候群になると余分な体重を減らすことが難しくなります。

肥満は、いくつかの健康上のリスクにつながる可能性があります。（メイヨークリニックスタッフ、2020年）

睡眠時無呼吸は、再発する心臓発作、脳卒中、および異常な心拍のリスクを高めます。

血圧の変化は、心血管系にも負担をかけます。

既存の心臓病の場合、睡眠時無呼吸は不規則な心拍による突然死につながる可能性があります。（メイヨークリニックスタッフ、2020年）

睡眠時無呼吸症候群は、2 型糖尿病患者の間で非常に一般的です。

80 型糖尿病患者の 2% 以上が閉塞性睡眠時無呼吸症候群を患っています。

これらの 2020 つを関連付ける研究はありませんが、睡眠が不足すると体がインスリンを適切に使用できなくなり、糖尿病を引き起こす可能性があります。 (WebMD、XNUMX)

睡眠時無呼吸症候群の人は、肝臓の機能が異常である可能性が高く、瘢痕や脂肪肝になる可能性が高くなります。（メイヨークリニックスタッフ、2020年）

肥満は睡眠時無呼吸の可能性を高める可能性があるため、太りすぎです。
周りに余分な体重がある首、呼吸の問題につながる可能性があります
家族に同じ病気の人がいるとリスクが高まる
喫煙者は睡眠時無呼吸症候群になる可能性が XNUMX 倍高くなります。喫煙は上気道の炎症を引き起こす可能性があります。
アレルギーやその他の問題による鼻詰まりに苦しむと、睡眠時無呼吸のリスクが高まる呼吸の問題につながる可能性があります
うっ血性心不全、2 型糖尿病、高血圧、喘息などの慢性肺疾患、パーキンソン病、ホルモン障害、以前の脳卒中や心臓発作などの病状もリスクを高める可能性があります (MayoClinic、2020 年)。