Nugaros skausmas arba lumbago yra skausmas, kuris daugiausia pažeidžia apatinę nugaros dalį, bet gali plisti į apatines galūnes ir tapti juosmens išialgija arba išialgiu.

Tai dažniau nei būtų galima pagalvoti ir paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje.

Nugaros skausmas gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, įskaitant:

• Fizinis neveiklumas
• bloga padėtis
• nutukimas
• raumenų nuovargis
• tarpslankstelinio disko kančia, pvz., disko išvarža
• stenozė (susiaurėjimas). Stuburas kanalas
• artrozė ir artritas
• skoliozė.

Kai kurie veiksniai gali prisidėti prie nugaros skausmo atsiradimo ir yra:

• rūkymas
• stresas
• nemiga
• nerimas.

Šie veiksniai veikia paravertebralinį raumenų tonusą, sukelia didelę įtampą ir daro didelę įtaką simptomams.

Kokie yra nugaros skausmo rizikos veiksniai?

Lumbago rizikos veiksniai yra šie:

• vyresnis amžius
• sėslumas
• nutukimas
• nėštumas
• tam tikra darbo veikla, kuriai reikia kelti svorius ar pasikartojančius judesius.

Be to, tam tikros ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ar išsėtinė sklerozė, gali padidinti lumbago išsivystymo riziką.

Kokie yra lumbago skausmo simptomai?

Lumbago simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis, tačiau dažnai pasireiškia taip:

• skausmas ar sustingimas juosmens srityje, ty apatinėje nugaros dalyje
• tirpimas, dilgčiojimas ar silpnumas kojose
• sunku judėti arba ilgai stovėti
• skausmas, kuris plinta į kojas.

Kai kuriais atvejais nugaros skausmas gali būti toks stiprus, kad žmogus negali atlikti kasdienės veiklos.

Nugaros skausmas gali būti ūmus arba lėtinis ir gali skirtis priklausomai nuo jį sukėlusios būklės sunkumo.

Kaip diagnozuojamas nugaros skausmas?

Lumbago-lumbosiatika diagnozuojama atliekant pirminį paciento pokalbį, tiriant paciento gyvenimo būdą, darbo pobūdį ir ligos istoriją.

Po to atliekamas išsamus klinikinis tyrimas, apimantis raumenų jėgos įvertinimą, neurologinį tyrimą su paveiktos srities refleksų ir jautrumo tyrimu.

Be to, gali būti paskirti vaizdo gavimo testai, tokie kaip:

• rentgeno spinduliai
• magnetinio rezonanso tomografija
• kompiuterinė tomografija, siekiant nustatyti aplinkinių audinių anomalijas ar pažeidimus
• apatinių galūnių elektromiografiniai ir neurografiniai tyrimai.

Ar galima išvengti nugaros skausmo?

Yra keletas būdų, kaip išvengti nugaros skausmo, įskaitant

• išlaikyti gerą laikyseną
• reguliariai tempti
• ilgą laiką sėdint ar stovint.

Kiti prevencijos metodai apima

• išlaikyti idealų svorį
• palaikyti aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą
• vengiant streso
• mesti rūkyti
• naudojant tinkamus svorio kilnojimo būdus nešant sunkius daiktus.

Kaip gydyti juosmens skausmą?

Nugaros skausmo gydymas priklauso nuo būklės priežasties.

Kai kuriais atvejais poilsis ir priešuždegiminių skausmą malšinančių vaistų vartojimas gali sumažinti nugaros skausmą.

Be tradicinių gydymo būdų, yra keletas alternatyvių gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti nugaros skausmą, įskaitant:

• akupunktūra
• masažo terapija
• joga
• miegoti ant patogaus čiužinio
• senų ar susidėvėjusių batų keitimas – tinkami padai.

Šie gydymo būdai gali būti naudojami atskirai arba kartu su kitais gydymo būdais, siekiant padėti pašalinti juosmens skausmą.

Retais atvejais dėl nugaros skausmo gali prireikti operacijos arba alternatyvių chirurginių gydymo būdų.

Išvados

Nugaros skausmas yra dažna būklė, kurią gali sukelti įvairūs veiksniai.

Tačiau svarbu žinoti, kad tai gali būti gydoma tiek tradiciniais, tiek alternatyviais gydymo būdais ir dažnai jo galima išvengti laikantis sveikų įpročių ir keičiant gyvenimo būdą.

Mano patarimas, jei kenčiate nuo nugaros skausmų, svarbu kuo greičiau pasikonsultuoti su specializuotu specialistu, kad jis nustatytų geriausią terapijos projektą pagal jūsų individualius poreikius.

Skaitykite taip pat

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Nugaros skausmas, kokie yra skirtingi tipai

Nugaros skausmas: laikysenos reabilitacijos svarba

Cervicalgia: kodėl mums skauda kaklą?

O.Therapy: kas tai yra, kaip jis veikia ir kokioms ligoms gydyti

Deguonies ir ozono terapija gydant fibromialgiją

Hiperbarinis deguonis žaizdų gijimo procese

Deguonies ir ozono terapija – nauja kelio sąnario artrozės gydymo riba

Paciento kaklo ir nugaros skausmo įvertinimas

„Lyties“ nugaros skausmas: vyrų ir moterų skirtumai

Ūmaus apatinės nugaros dalies skausmo priežastys

Ką reikia žinoti apie kaklo traumą esant kritinei situacijai? Pagrindai, ženklai ir gydymas

Juosmens punkcija: kas yra LP?

Generolas Ar Vietinis A.? Atraskite skirtingus tipus

Intubacija pagal A.: kaip tai veikia?

Kaip veikia vietinė regioninė anestezija?

Ar anesteziologai yra labai svarbūs greitosios medicinos pagalbos medicinoje?

Epidurinė priemonė skausmui malšinti po operacijos

Juosmens punkcija: kas yra stuburo bakstelėjimas?

Juosmens punkcija (stuburo bakstelėjimas): iš ko ji susideda, kam ji naudojama

Kas yra juosmens stenozė ir kaip ją gydyti

Šaltinis

Medicitalia