Ar kenčiate nuo žemo kraujospūdžio? Štai kaip elgtis su hipotenzija

By Cristiano Antonino On Gali 25, 2023

Laikytis sveikos gyvensenos reiškia ne tik teisingai maitintis ir reguliariai mankštintis, bet ir nuolat stebėti savo gyvybinius parametrus, kad jie visada būtų normos ribose ir nesukeltų problemų.

Kraujospūdis yra vienas iš šių parametrų, todėl visada svarbu stebėti jo tendenciją, nes jo sumažėjimas ar padidėjimas gali būti tiesioginis daugiau ar mažiau rimtų patologijų atsiradimo simptomas.

Matuoti kraujospūdį reiškia matyti jėgą, kuria kraujas „pumpuojamas“ virš arterijų sienelių mūsų svarbiausio raumens – širdies – pagalba.

Sfigmomanometras, kraujospūdžio matavimo prietaisas, pateikia mažiausią ir didžiausią vertę, kur minimalus slėgis reiškia diastolinį spaudimą, ty jėgą, kuria širdis pumpuoja kraują ramybės būsenoje, o didžiausia vertė sutampa su sistoliniu spaudimu. (ty vertės, susijusios su tuo, kada širdis patiria stresą ir susitraukia).

Šiame straipsnyje kalbėsime apie hipotenziją (žemą kraujospūdį), ty analizuosime simptomus, susijusius su kraujospūdžio reikšmėmis, kurios nuolat žemos visą dieną ar net savaites ar mėnesius.

Hipotenzija, būtinai, yra priešinga hipertenzijai

Jei pirmajame ramybės būsenoje išmatuotos kraujospūdžio reikšmės yra mažesnės už vidutines, todėl norima, kad jos būtų 120/80 mmHg (pirmas skaičius rodo maksimalų slėgį, antrasis minimalų), antrosiose jos yra daug didesnės, virš 140/ 90 mmHg.

Nors žemas kraujospūdis nebūtinai yra kažko rimto simptomas, būtina atidžiai gydyti hipertenziją, nes ji gali sukelti labai rimtų širdies ir kraujagyslių sistemos problemų.

Hipotenzija paprastai paveikia įvairaus amžiaus ir abiejų lyčių asmenis, nors yra keletas kategorijų, kurios yra jautresnės

Nustatyta, kad moterys ja serga dažniau nei vyrai (ypač nėščios moterys dėl tiesioginio hormono progesterono veikimo), pagyvenę žmonės, jauni berniukai, sportininkai ir vartojantys tam tikrus vaistus (antidepresantus, diuretikus, beta adrenoblokatorius). , bet ir raminamuosius, skausmą malšinančius ir antihipertenzinius vaistus).

Taip pat gali sirgti sergantieji širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos ar medžiagų apykaitos ligomis.

Kraujospūdžio vertės, kurias gydytojai laiko optimaliomis sveikam žmogui, yra 120 mmHg sistoliniam ir 80 mmHg diastoliniam slėgiui, abu matuojami ramybės būsenoje.

Kraujospūdis: optimalios vertės

Kraujospūdis matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais, vienetas vadinamas mmHg.

Kraujospūdžio matavimas reiškia specialiu medicininiu prietaisu, vadinamu sfigmomanometru, nustatyti kraujospūdžio reikšmes ramybės būsenoje (sfigmomanometrą gali įsigyti kiekvienas, tiek vaistinėje, tiek elektronikos parduotuvėje).

Sveiko žmogaus kraujospūdis paprastai yra tarp 90–129 mmHg sistoliniam arba maksimaliam (širdies susitraukimui) ir 60–84 mmHg diastoliniam arba minimaliam (ramybės širdžiai).

Bet kuriuo atveju svarbu, kad jie neviršytų 120/80 mmHg vidurkio, kad nekeltų rūpesčių.

Kraujospūdį galima matuoti ramybės būsenoje, dažniausiai sėdint a kėdė, arba esant stresui, situacija, kuri dažnai pasitaiko atliekant sporto medicininius patikrinimus.

Žemas kraujospūdis: hipotenzijos simptomai

Nustatytos diagnozės apima rečiau pasitaikančius hipotenzijos atvejus nei hipertenzijos atvejus.

Tai nereiškia, kad nuolat žemas kraujospūdis turi būti neįvertintas arba kad tai nėra įprasta.

Tiesą sakant, hipotenziją dažnai sunku nustatyti, nes ji yra besimptomė arba ją lengva supainioti su paprastu nuovargiu ir išsekimu.

Pažiūrėkime kartu, kokios yra pagrindinės hipotenzijos apraiškos

nuovargis ir mieguistumas
galvos svaigimas, galintis sukelti staigų alpimą, prieš kurį dažnai būna neryškus matymas
koncentracijos problemos, susijaudinimas ir neramumas (asmuo dažnai būna sutrikęs ir jam sunku atkreipti dėmesį)
pykinimas ir vėmimas, apetito stoka
širdies plakimas ir tachikardija
žąsų kojos atsiradimas, gausus ir staigus prakaitavimas, ypač esant sinkopės priepuoliams

Žemo kraujospūdžio priežastys

Šiais laikais dar neįmanoma nustatyti absoliučių ir nedviprasmiškų priežasčių, susijusių su sporadiniais ir pasikartojančiais kraujospūdžio kritimais.

Hipotenzija neturėtų sukelti nerimo, kai ją sukelia

konstitucinės, genetinės ir fiziologinės priežastys. Kai kurie žmonės kenčia nuo hipotenzijos pagal savo konstituciją, tačiau tai nereiškia, kad jie serga. Priešingai, šiuo atveju galima teigti, kad tai yra geranoriška situacija.
Nuolatinis ir intensyvus fizinis aktyvumas. Sportininkus dažnai kamuoja žemas kraujospūdis, nes nuolatinis ir intensyvus fizinis krūvis gerokai sumažina širdies susitraukimų dažnį. Daugiausia jo randama tiems, kurie praktikuoja bėgimą ir važinėjimą dviračiu – veiklą, kuri apkrauna kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemas.
Visais patologiniais atvejais būtina gydytojo konsultacija ir patarimas, nes žemas kraujospūdis gali būti simptomas arba peraugti į rimtesnes ligas.
Hipotenzija dėl ilgalaikio vaistų (ypač anestetikų, diuretikų, beta adrenoblokatorių, narkotinių medžiagų ir antidepresantų) vartojimo. Dažnai gydytojas nusprendžia įsikišti tiesiogiai, nutraukdamas jų vartojimą.
Nėštumo sukelta hipotenzija. Slėgis sumažėja dėl hormono progesterono gamybos ir veikimo, kuris prisideda prie bendro vazodilatacijos.
Hipotenzija gali būti tam tikrų ligų ir trauminių organizmo būklių simptomas, pavyzdžiui: kraujavimas, dehidratacija dėl vėmimo ar viduriavimo, dehidratacija dėl nudegimų, dehidratacija dėl gausaus prakaitavimo, Adisono liga, diabetas, anemija, vitaminų trūkumas, anafilaksinis šokas, miokardo infarktas, širdies nepakankamumas, aritmija, bradikardija, plaučių embolija, sepsis, septinis šokas, sunkios traumos ir sužalojimai, skydliaukės problemos.
Hipotenzija dėl ilgo nejudrumo lovoje.
Hipotenzija dėl narkotinių medžiagų poveikio.
Taip pat gerai žinoti, kad skirtingu paros metu kūno kraujospūdis nėra vienodas.
Naktį miegant sumažėja kraujospūdžio reikšmės, kurios pabudus vėl pakyla.
Visą rytą kraujospūdis dažniausiai pakyla iki maksimumo, kuris dažniausiai atitinka vidurdienį.

Virškinimo metu slėgis krenta, nes kraujas traukiamas į skrandį ir žarnas ir pašalinamas iš kitų organų.

Atsipalaidavimas mažina spaudimą, stresas padidina.

Šilta aplinka sumažina slėgį, kaip paprastai būna vasaros mėnesiais.

Hipotenzijos tipai

Gydytojai hipotenzijos atvejus suskirstė į 3 pagrindinius tipus, atsižvelgdami į tai, kas sukelia kraujospūdžio sumažėjimą ir kaip pasireiškia kraujospūdžio sumažėjimas.

Ortostatinė ar laikysena hipotenzija

Ji beatodairiškai paveikia abiejų lyčių ir įvairaus amžiaus asmenis. Šio tipo epizodai atsiranda po staigių, staigių judesių, pavyzdžiui, greito kėlimosi po ilgo sėdėjimo ar gulėjimo.

Hipotenzija po valgio reiškia kraujospūdžio sumažėjimą virškinimo metu po valgio.

Hipotenzija po valgio dažniausiai užregistruojama vaikams, paaugliams ir jauniems suaugusiems po ilgo stovėjimo laikotarpių. Paprasčiau tariant, atsitinka taip, kad po ilgo stovėjimo laiko neuronai patiria sumišimo būseną, nepripažįstant šios padėties teisinga asmeniui. Dėl to nervų sistema siunčia skirtingus impulsus į širdies ir kraujagyslių sistemą, dėl to pakeičiama teisinga arterijų funkcija, o tai sukelia staigius kraujospūdžio kritimus ir kartais tikrus sinkopus. Taip nutinka todėl, kad kūnas per ilgai būna neįprastoje padėtyje.

Hipotenzija: diagnozė ir kada nerimauti

Specialiai medikams stebimi ne atsitiktiniai, o pasikartojantys ar lėtiniai atvejai.

Priklausomai nuo apraiškų intensyvumo ir sunkumo, yra kliniškai skirtingi hipotenzijos laipsniai:

lengva hipotenzija (žemiau 90/60 mmHg, bet daugiau nei 60/40 mmHg)
vidutinė hipotenzija (mažiau nei 60/40 mmHg, bet didesnė nei 50/33 mmHg)
sunki hipotenzija (mažiau nei 50/33 mmHg)

Nors pirmasis atvejis (lengvas laipsnis), nesant simptomų, yra gerybinis ir nekelia susirūpinimo, vidutinė ar sunki hipotenzija gali reikšti, kad yra rimtesnių patologijų, dėl kurių gali sutrikti organizmo veikla.

Pavyzdžiui, organai gali negauti pakankamai kraujo dėl silpnos širdies traukos.

Diagnozės metu atlieka bendrosios praktikos gydytojas arba namuose su teise įranga, kraujospūdžio lygis matuojamas specialiu prietaisu, vadinamu sfigmomanometru.

Tačiau vien verčių matavimas nepadeda. Net jei tai darote namuose, savarankiškai, patartina tai aptarti su gydytoju, kad būtų galima atsekti priežastis.

Hipotenzijos atveju gydytojai paprastai skiria pacientui daugybę tyrimų, tokių kaip kraujo tyrimai, šlapimo tyrimai, EKG ir Holterio kraujospūdžio tyrimai, taip pat radiologiniai tyrimai (krūtinės ląstos kompiuterinė tomografija, siekiant nustatyti plaučių ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemas).

Hipotenzija: kaip ją išspręsti

Kaip jau matėme, sergantiesiems hipotenzija gali pasireikšti trimis skirtingais sunkumais.

Jei pastarasis yra lengvas, jis dažnai būna besimptomis ir net po klinikinio tyrimo nekelia ypatingo susirūpinimo. Dažnai tai yra tiesiog konstitucinė ir fiziologinė arba atsiranda dėl nuolatinio fizinio aktyvumo.

Tai naudinga ir yra tinkamo bei treniruoto kūno simptomas, todėl gydymo nereikia.

Kita vertus, jei kraujospūdžio sumažėjimas pasireiškia gana aiškiais simptomais, tai reiškia, kad greičiausiai yra kita patologija, kurios hipotenzija yra tik pasireiškimas.

Būtent tokiais atvejais gydytojas turi atlikti klinikinį tyrimą ir atlikti tyrimus, kad nustatytų provokuojančią priežastį, ir atitinkamai paskirti tinkamiausius vaistus ir gydymo būdus.

Labiausiai akredituoti farmakologiniai hipotenzijos gydymo būdai yra įvairūs.

Kaip ir bet kurį farmakologinį gydymą, juos turi skirti tik gydytojas, remdamasis paciento ligos istorija.

Eritropoetinas: padidina raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, todėl taip pat padidėja kraujospūdis
kortikosteroidai
Fludrokortizonas: gydo Adisono ligą, kuri yra viena iš pagrindinių nuolatinės hipotenzijos priežasčių (taigi ir ją pašalina).
Vazopresoriai veikia vazokonstrikciją didindami slėgio reikšmes kraujagyslėse
Norepinefrinas ir norepinefrinas, kaip ir fenilefrinas, didina slėgio vertes
Terapija, pagrįsta etilefrinu, paprastai vartojama per burną, daugiausia naudojama ortostatinei hipotenzijai gydyti.

Susijusios Žinutės

Sveikatos išlaidos Italijoje: didėjanti našta namų ūkiui

Balandžio 11, 2024

Aviary įspėjimas: tarp viruso evoliucijos ir pavojų žmonėms

Balandžio 4, 2024

Geltona diena prieš endometriozę

Kov 28, 2024

Viltis ir naujovės kovojant su kasos vėžiu

Kov 27, 2024

Žemas kraujospūdis: prevencija ir poveikis kasdieniam gyvenimui

Hipotenzijos ir patologijų, su kuriomis ji gali būti siejama, prevencija visų pirma apima sveikos gyvensenos palaikymą, taisyklingą mitybą ir reguliarų mankštą, siejamą su kitomis paprastomis gero fizinio elgesio taisyklėmis.

Viduržemio jūros dieta neabejotinai yra pagrindinis sąjungininkas nuo hipotenzijos, nes joje gausu maisto produktų, kurie leidžia įvairiai gauti visų reikalingų vitaminų ir mineralų.

Tiems, kurie „serga“ hipotenzija, rekomenduoja dietologai

padidinti druskos suvartojimą patiekaluose tiek šaltuose, tiek gaminant maistą, nes tai tiesiogiai prisideda prie kraujospūdžio reikšmių kėlimo
kramtyti natūralias saldymedžio šaknis, kurios turi savybę veikti kraujospūdį
tinkamai gerti be per daug diuretikų, kurie, kaip žinome, mažina kraujospūdį;
nepersistenkite gerdami kavą. Jei nedideli kiekiai teigiamai veikia kraujospūdį, didina jo vertes ir didina energiją, per didelis kiekis turi priešingą poveikį.
visada valgykite daug vaisių ir daržovių ir, ypač karštu, vasarišku oru, derinkite tai su magnio ir kalio papildais, kad visada turėtumėte reikiamą mineralų kiekį
per dieną valgykite daug mažų patiekalų. Venkite didelių valgių, nes, kaip matėme, prastas virškinimas padidina hipotenziją po valgio.

Jei esate linkęs į hipotenzijos epizodus, specialistai taip pat pataria to nedaryti

persitreniravimas, ypač vasarą. Kiekvienos treniruotės pabaigoje prarandamą skysčių kiekį pravartu nedelsiant papildyti tinkama mineralinių druskų atsarga.
dažnai per karšta aplinka. Šiluma veikia kaip kraujagysles plečianti priemonė, o gausus prakaitavimas sukelia didžiulį skysčių netekimą, padidindamas kraujospūdžio sumažėjimą.
stovint per ilgai
ilgai sėdėjus ar pagulėjus, staigiai atsikėlus
persistengti su tam tikrais vaistais (antidepresantais, diuretikais, beta adrenoblokatoriais, raminamaisiais, skausmą malšinančiais ir antihipertenziniais vaistais), juos vartoti tik gydytojo nurodymu.

Jei sergate ar įtariate hipotenziją, visada pasakykite gydytojui, kuris galės nustatyti priežastis ir tinkamai paaiškinti bei gydyti.

Kaip išmatuoti kraujospūdį ramybės ir streso metu

Galite išmatuoti savo kraujospūdį tiesiai iš namų, kad galėtumėte reguliariai jį kontroliuoti.

Patys specialistai rekomenduoja pamažu užsirašyti savo vertybes į sąsiuvinį, kad įprastinės apžiūros metu savo gydytojui galėtumėte pateikti visą ligos istoriją.

Reguliarus kraujospūdžio matavimas yra svarbus ne tik siekiant užkirsti kelią rimtesnėms ligoms, bet ir ankstyvoje stadijoje pastebėti jas.

Kaip matuojate kraujospūdį?

Visų pirma, jums reikia sfigmomanometro.

Šiandien beveik visose vaistinėse galite rasti skaitmeninių, moderniausių modelių.

Kraujospūdį pravartu matuotis bent kartą ar du per savaitę, geriausia tuo pačiu metu, ryte arba vakare (tai paros metas, kai žmogus labiausiai ilsisi).

Prieš atliekant matavimą, verta pašalinti viską, kas gali turėti įtakos teisingam duomenų rinkimui.

Prieš pat matavimą patartina negerti kavos ir nerūkyti.

Matavimo metu tiriamasis turi būti ramus, sėdėti ir visiškai atsipalaidavęs.

Jei mankštinotės prieš kelias valandas, vertėtų matavimą atidėti, nes mankšta keičia reikšmes.

Ranka, ant kurios bus matuojamas kraujospūdis, turi būti laisva, nedėvėti marškinių per ankštomis rankovėmis, kurios veikia kaip kraujagysles sutraukiančios medžiagos.

Gali atsitikti taip, kad tarp dviejų rankų matavimai nesutampa.

Svarbu, kad skirtumas būtų ne per didelis (nuo 10 iki 20 mmHg nuokrypis yra geras) ir rekomenduojama visada atsižvelgti į rankos matavimą, kurio vertės didesnės.

Rekomenduojama atlikti kelis matavimus, tarp kurių reikia skirti pakankamai laiko. Gautos vertės bus suvidurkintos.

Būtina atlikti kelis bandymus, nes pirmasis matavimas dažnai pateikia klaidingas vertes dėl bendro tiriamojo nerimo būsenos.

Kita vertus, streso spaudimą matuoja gydytojas, dažnai sportininkas, specialisto apžiūros metu.

Pacientui atliekant fizinę veiklą (dažniausiai bėgiojant bėgimo takeliu ar treniruokliu), ant paciento krūtinės uždedami specialūs elektrodai, o kraujospūdžio matuokliu renkamos arterinės vertės.