Lēcošs ceļgals: patellārās tendinopātijas simptomi, diagnostika un ārstēšana

By Krištianu Antonīno On 24. gada 2023. maijs

Patellar tendinopātija, ko parasti dēvē par "lecošo ceļgalu", ir cīpslas ievainojums, kas savieno ceļa skriemeli ar stilba kaulu.

Īpaši kaitīgi sportistiem, to izraisa stress, ko rada atkārtota lēkšana, kas galu galā bojā ceļa skriemeļa cīpslu.

Ja organisms nespēj sadziedēt mikrotraumu, rodas sāpes un sportistam jāapstājas.

Treniņu intensitātei un seguma veidam, uz kura sportists nolaižas, var būt arī nozīme tendinopātijas attīstībā; cieta virsma palielina šī stāvokļa risku.

Patellar tendinopātijas simptomi

Sāpes parasti ir saistītas ar džempera ceļgalu.

Veicot kustības, kas saistītas ar ceļgala izstiepšanu, piemēram, lecot un sperot, var rasties diskomforts, kas var palielināties fiziskās aktivitātes laikā.

Sāpes var rasties arī ārpus sporta zālēm un uz cietkoksnes grīdām un var ietekmēt ikdienas aktivitātes, piemēram, kāpšanu pa kāpnēm.

Patellar tendinopātija: līdzekļi

Ja rodas sāpes, ir vēlams pārtraukt fiziskās aktivitātes, kas tās izraisījušas, un uzklāt uz skartās vietas ledu.

Pretsāpju zāļu lietošana var palīdzēt atvieglot simptomus, taču būtiska ir fizioterapija.

Ļoti svarīga ir arī stiepšanās ar vingrinājumiem, kas ietver kājas nolaišanu pēc ceļgala pagarinājuma.

Atveseļošanās laiks ir atkarīgs no stiepšanās un fizioterapijas efektivitātes, kā arī cīpslas pakāpes briesmu.

Ja traumas nav īpaši smagas, atpūta un fizioterapija saīsinās atveseļošanās laiku.

Tikmēr var praktizēt alternatīvus vingrošanas veidus, piemēram, riteņbraukšanu vai peldēšanu, kas neprasa lekt un ir labvēlīgi muskuļu veselībai.

Ja speciālists uzskata par nepieciešamu, var izvēlēties fizisku ārstēšanu, piemēram, ar atbalss vadītu fokusa triecienviļņu terapiju.

Ja šīs metodes nav veiksmīgas, var būt iespēja veikt operāciju.

Operācijai ceļa skriemeļa tendinopātijas gadījumā ir jāveic nelieli griezumi skartajā cīpslā, jāizņem patoloģiskie audi un, iespējams, arī jāsavieno bioloģiskās terapijas, lai atvieglotu dzīšanas procesu.

Novērst lēkšanu ceļgalā ar stiepšanos

Stiepšanās ir svarīgs faktors ceļa skriemeļa tendinopātijas profilaksē.

Spēcīgi kāju muskuļi var palīdzēt atbalstīt ceļu no pārmērīga spēka, un to var veicināt arī pareizie apavi.

Pauzes starp treniņiem ir vēl viena efektīva profilakses stratēģija, īpaši amatieru sportistiem, kuriem ir lielāka rīcības brīvība, lai pārvaldītu savu aktivitāti.