Fedme hos barn: risikofaktorer

By Cristiano Antonino On Mar 24, 2023

Fedme hos barn er et problem av stor sosial betydning: et barn som spiser for mye vil etter all sannsynlighet også være en "overvektig voksen", med større mulighet for komplikasjoner (diabetes, hypertensjon, motoriske vanskeligheter, pustevansker så vel som psykiske). vanskeligheter)

Psykologisk nød på grunn av ens utseende kan dukke opp allerede i tidlig alder, med skam og avvisning av utseende, pluss risiko for å bli offer for vitser fra klassekamerater og 'venner'.

Dette ubehaget kan også bidra til utbruddet av en spiseforstyrrelse.

Fedme hos barn har en multifaktoriell opprinnelse, dvs. den kommer fra et sett av årsaker som samhandler med hverandre:

overdreven og dårlig ernæring
redusert fysisk aktivitet
genetiske/familiære faktorer.

Fedme er ofte assosiert med disponerende faktorer eller hormonelle endringer som påvirker metabolismen; i virkeligheten er tilfeller av fedme knyttet til hormonelle endringer som hypotyreose eller adrenal dysfunksjon mindre enn 3 %; mens en nøkkelrolle spilles av foreldre/familiemedlemmer.

Overspising

Overfôring i de første leveårene, i tillegg til å forårsake en økning i volumet av fettceller (definert som adipocytthypertrofi), forårsaker også en økning i antallet (dvs. adipocytthyperplasi); det følger at som voksne vil disposisjonen for fedme være større og å gå ned i vekt eller holde den innenfor grensene vil være mye vanskeligere fordi det vil være mulig å redusere størrelsen på cellene, men det vil ikke være mulig å eliminere dem.

Magefylling er en kraftig metthetsfaktor, vær derfor oppmerksom på matvarer med høy energitetthet (snacks, snacks, etc...) og foretrekk matvarer med lav energitetthet som er i stand til å gi metthet ved å gi få kalorier (grønnsaker, frukt, belgfrukter) ).

Foretrekk dessuten alltid ferske matvarer som sammenlignet med ferdigmat har fordelen av å inneholde flere næringsstoffer og færre konserveringsmidler og/eller tilsetningsstoffer.

Fedme hos barn og stillesittende livsstil

Utendørsspill har nesten forsvunnet, kroppsøving på skolene er svært begrenset, og hjemme spilles nesten alle spillene på datamaskinen eller videospill, noe som eliminerer den fysiske aktiviteten (løping, klatring, rulling) som tillater en korrekt utvikling av kroppen med en riktig fordeling av fettmasse og muskelmasse samt bidra til å brenne kalorier.

En lett aerobic aktivitet kan allerede hjelpe, for eksempel en sykkeltur i parken, der barnet har det gøy og holder seg frisk.

Foreldrenes eksempel

Vi kan ikke snakke om ernæringsundervisning hvis foreldrene ikke først begynner å følge et balansert kosthold; Det er vanskelig å forestille seg et barn som den eneste personen i familien som spiser en side med salat når alle andre foretrekker en side av stekt eller på annen måte bearbeidet mat.