Pierwsza pomoc: najczęstsze przyczyny bólu barku i jak temu zapobiegać

By Krystiana Antonina On Jan 4, 2023

Prawdopodobnie nie myślisz o typowych przyczynach bólu barku, dopóki nagle go nie doświadczysz. Kiedy coś idzie nie tak z twoim ramieniem, ogranicza to twoją zdolność do swobodnego poruszania się. Może również powodować wiele bólu i dyskomfortu, nawet podczas wykonywania codziennych czynności

PIERWSZA POMOC: ODWIEDŹ STOISKO KONSULTANTÓW MEDYCZNYCH DMC DINAS NA TARGACH EMERGENCY EXPO

Ból barku może wystąpić z różnych powodów

Jednak często występuje ból w tej części ciała bez urazu.

Poniżej znajduje się kilka typowych przyczyn bólu barku oraz wskazówki, jak sobie z nimi radzić i im zapobiegać.

Zrozumienie bólu barku

Ból barku jest jednym z najczęstszych problemów ze stawami, który może wystąpić z wielu różnych powodów.

Najbardziej oczywiste są skutki traumatycznych zdarzeń, takich jak upadki, kontuzje sportowe, przemoc czy udział w kolizjach pojazdów mechanicznych.

Ramię składa się z mięśni, więzadeł, ścięgien, wypełnionych płynem worków i kości, które pracują razem w jednej przestrzeni.

Z tego powodu może być konieczna wizyta u lekarza, aby dowiedzieć się dokładnie, co jest przyczyną bólu.

Najczęstsze przyczyny bólu barku

Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych przyczyn bólu barku, w tym:

Przemieszczenie

Zwichnięty bark pojawia się, gdy górna część ramion wyskakuje ze stawu, głównie z powodu zbyt mocnego odciągnięcia lub zbyt dużego obrotu.

Może powodować obrzęk, ból i osłabienie ramion oraz może powodować drętwienie i siniaki.

Separacja

Uraz separacji barku występuje, gdy traumatyczne zdarzenie powoduje uszkodzenie więzadeł wokół stawu barkowo-obojczykowego (AC), czyli miejsca, w którym stykają się obojczyk i łopatka.

Upadki, nagłe uderzenie lub mocne uderzenie mogą rozerwać więzadła trzymające je razem.

Powoduje to rozdzielenie obojczyka i powoduje guz i ból w górnej części ramienia.

Złamanie

Złamania barku mogą znacznie upośledzać mobilność i powodować silny ból.

Występuje w wyniku urazu barku po upadku, kontuzji sportowej, wypadku samochodowym lub bezpośredniego uderzenia w ramię.

Często obejmuje co najmniej jedną z trzech kości w ramieniu: łopatkę (łopatkę), obojczyk (obojczyk) lub kość ramienną (kość ramienia).

Jeśli któryś z nich dozna poważnych obrażeń, możesz odczuwać ból, siniaki i trudności w podnoszeniu ręki.

Rozdarcie chrząstki

Podobnie jak w przypadku innych chrząstek w ciele, chrząstka znajdująca się w stawie barkowym może ulec uszkodzeniu i wymagać naprawy.

Najczęściej występuje po zwichnięciu barku lub po prostu zużyciu podczas codziennego użytkowania.

Niektóre z typowych objawów pęknięcia chrząstki obejmują:

Ból podczas podnoszenia ręki nad głowę.
Uczucie trzaskania, klikania lub zgrzytania podczas poruszania ramieniem w określony sposób.
Uczucie słabości, utraty siły i zakresu ruchu
Niestabilność stawu.

Zerwanie mankietu rotatorów

Uszkodzenia stożka rotatorów są często spowodowane postępującym zużyciem tkanki ścięgna w miarę upływu czasu.

Jest to rozdarcie w grupie mięśni i ścięgien, które stabilizuje staw barkowy i umożliwia ruchy ramion.

Rozerwania stożka rotatorów są również nazywane całkowitymi łzami lub łzami pełnej grubości, którym towarzyszą:

Ból w spoczynku iw nocy (szczególnie podczas leżenia na kontuzjowanym ramieniu)
Ból podczas podnoszenia lub opuszczania ramienia
Osłabienie podczas obracania ramienia lub przy określonych ruchach
Uczucie trzaskania podczas poruszania się w niektórych pozycjach

Mrożone ramiona

Zamrożony bark (adhezyjne zapalenie torebki stawowej) to stan, który wiąże się ze sztywnością i bólem stawu barkowego.

Występuje, gdy w stawie dochodzi do nieprawidłowego nagromadzenia tkanek, które uniemożliwia swobodne poruszanie się barku.

Typowe objawy zamrożonego barku obejmują ból, który z czasem powoli się pogarsza i może bardziej boleć w nocy.

Zepsucie

Uderzenie barku jest częstą przyczyną bólu barku, który pojawia się, gdy górna zewnętrzna krawędź łopatki ociera się o stożek rotatorów pod nią, powodując ból i podrażnienie.

Uraz ten występuje głównie u osób uprawiających sport i inne zajęcia z częstym ruchem obrotowym nad głową.

Należą do nich baseball, siatkówka, tenis, pływanie i inne zajęcia, takie jak malowanie.

Inne przyczyny mogą obejmować:

Choroba zwyrodnieniowa stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów)
Reumatoidalne zapalenie stawów
Wspomniany ból
Atak serca
Zapalenie ścięgien

Leczenie bólu barku

Pierwsza pomoc w leczeniu bólu barku koncentruje się głównie na unikaniu dalszych urazów i stopniowym wzmacnianiu mięśni otaczających staw.

Oto kilka opcji leczenia bólu barku, w zależności od jego przyczyn i poziomu obrażeń.

Reszta

Odpoczywaj i jak najmniej używaj barku przez kilka pierwszych dni po urazie.

Kiedy jest wypoczęty, zacznij wykonywać pewne ruchy, ale rób to delikatnie i powoli, aby zapobiec ponownemu urazowi.

Zmiany aktywności

Leczenie bólu barku może wymagać zmiany czynności w pracy lub codziennych zadań.

Obejmują one unikanie nadmiernego wysiłku lub przesadnych czynności, które mogą powodować zużycie stawów barkowych i mięśni.

Podobne posty

Wydatki na opiekę zdrowotną we Włoszech: rosnące obciążenie gospodarstw domowych

Kwiecień 11, 2024

Alert wolierowy: między ewolucją wirusa a ryzykiem dla ludzi

Kwiecień 4, 2024

Dzień na żółto przeciwko endometriozie

Mar 28, 2024

Nadzieja i innowacja w walce z rakiem trzustki

Mar 27, 2024

lód

W przypadku niewielkich bólów i nadwyrężeń barku przyłóż lód do urazu i owiń go miękką szmatką, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu ze skórą.

Nakładaj lód na 15 minut raz na godzinę, aby złagodzić ból i obrzęk.

Leki

Lekarz może przepisać leki, które pomogą złagodzić ból barku.

Weź te leki zgodnie z zaleceniami.

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić zastrzyki ze sterydów znieczulających w celu złagodzenia bólu.

Chirurgia

Ciężkie urazy barku mogą wymagać operacji w celu rozwiązania problemów.

Jednak zdecydowana większość osób z bólem barku zareaguje pierwsza pomoc strategii leczenia i samoopieki, o których była mowa wcześniej.

Zapobiec

Zapobiegaj bólowi ramion, unikając długotrwałych czynności, które mogą powodować obciążenie ramion.

Należą do nich podnoszenie ciężkich przedmiotów lub powtarzające się ruchy nad głową.

Kiedy szukać pomocy

Nagły ból w lewym ramieniu może czasem być sygnałem ostrzegawczym zawału serca.

Zadzwoń na lokalny numer alarmowy, jeśli ktoś odczuwa nagły ucisk lub miażdżący ból w ramieniu.

Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli pojawią się następujące objawy:

Ból, który biegnie od klatki piersiowej do lewej szczęki, ramienia lub szyja
Duszność
Zawroty głowy
Pocenie się

Uzyskaj także pomoc lekarską, jeśli dana osoba odniosła poważne obrażenia, a ramię jest bardzo bolesne, opuchnięte, posiniaczone lub krwawiące.

Ból barku: naucz się udzielać pierwszej pomocy

Ból barku to częsty problem wielu osób.

Unikalna anatomia barków i zakres ruchu tego stawu sprawia, że jest on podatny na kontuzje.

Dzieje się tak głównie z powodu powtarzających się ruchów, urazów sportowych, złej obsługi ręcznej, wypadków i starzenia się.

Silny ból barku wymaga natychmiastowej pomocy.

Postępuj zgodnie z procedurami pierwszej pomocy i wskazówkami wymienionymi na tym blogu i natychmiast udaj się do lekarza w przypadku jakichkolwiek oznak deformacji, nagłego obrzęku, nieznośnego bólu i niezdolności do korzystania ze stawu.

Aby uzyskać więcej porad dotyczących pierwszej pomocy i ogólnych informacji zdrowotnych, zapisz się na kurs pierwszej pomocy.