Tulburare afectivă sezonieră (TAS), celălalt nume pentru Meteoropatie

By Cristiano Antonino On Noiembrie 28, 2022

S-a întâmplat: ai deschis o revistă, ai citit „tulburare afectivă sezonieră” (TAS), cunoscută și sub numele de meteoropatie, care este condiția unor schimbări puternice de dispoziție care se manifestă de obicei ca oboseală fizică și psihică și depresie în lunile de iarnă sau anxietate crescută și tendința la iritabilitate în lunile de vară și ați intrat în panică

Ai început să te gândești la toate momentele în care te-ai simțit puțin melancolic în timpul sărbătorilor de Crăciun în comparație cu perioadele de bine pe care le-ai trăit odată cu venirea verii... și așa... iată-ne... primul gând este: sunt meteoropat. persoană!

Fiind meteoropat

Stai putin.

În primul rând, să te simți mai obosit și mai trist iarna și mai energic vara este un fenomen extrem de comun, ușoarele modificări ale dispoziției sunt complet normale și nu trebuie să-ți faci griji.

De fapt, din punct de vedere biologic, lumina soarelui eliberează substanțe care ne fac să ne simțim mai energici și mai activi, în timp ce întunericul stimulează anumiți hormoni care ne fac să ne simțim mai obosiți.

Acestea fiind spuse, este totuși important să ajungem la fundul chestiunii pentru a înțelege ce înseamnă a fi meteoropat și în ce constă tulburarea afectivă sezonieră (TAS) și să nu cădem într-o autodiagnosticare ușoară.

Meteoropatia: originile și simptomele tulburării afective sezoniere (TAS)

Să încercăm să reconstruim originile tulburării: a fost în 1984 când psihiatrul Norman E. Rosenthal a încercat pentru prima dată să definească meteoropatia.

Printre alte simptome, el a observat că unii pacienți aveau tendința de a-și schimba starea de spirit în funcție de anotimpuri.

Mai exact, a identificat o formă de iarnă, în care subiecții sufereau de depresie în lunile mai reci și mai întunecate.

De exemplu, ar putea izbucni în lacrimi de nicăieri fără un motiv aparent, ar putea să doarmă mai multe ore decât ar trebui și să se încurce mai ușor.

Rosenthal a diagnosticat și o formă de vară la acei pacienți care, dimpotrivă, au dezvoltat anxietate în lunile mai calde.

Erau ușor iritabili, hiperactivi, mâncau mai puțin, sufereau de insomnie și, uneori, aveau un comportament agresiv.

Cauzele tulburării afective sezoniere

După cum am menționat mai sus, cauzele pot fi urmărite până la factori biologici.

Serotonina, denumită și „hormonul senzației de bine”, este un neurotransmițător care este stimulat de lumina soarelui și provoacă o senzație imediată de plăcere și bunăstare.

Melatonina, pe de altă parte, este un hormon care acționează ca un „ceas biologic”, deoarece este principalul regulator al somnului și este activat în timpul nopții.

Cei care suferă de tulburări afective sezoniere sunt mai afectați de schimbarea anotimpurilor, tinzând să producă cantități excesive de serotonină în timpul verii, devenind astfel lipsiți de somn și mai iritabili, și să producă cantități excesive de melatonină în lunile de iarnă, devenind mai predispuși. la somnolență și o înrăutățire a dispoziției.

Cred că am simptomele SAD: când ar trebui să-mi fac griji?

Depinde. Dacă simptomele sunt debilitante și pun viața în pericol pentru persoana în cauză, este important să solicitați sfatul unui expert.

Cel mai important lucru, însă, este să nu autodiagnosticați SAD, mai ales când simptomele sunt atât de ușor interpretate greșit.

După cum am menționat deja, ușoarele modificări ale dispoziției sunt complet normale și, de foarte multe ori, auzim că oamenii se numesc ușor meteoroți.

În concluzie, să nu ne panicăm dacă simțim o ușoară melancolie într-o zi ploioasă sau dacă ne simțim deosebit de fericiți în parc cu prietenii la soare.

Să ne relaxăm, să evităm să căutăm teste de meteoropatie pe internet, să ne închidem cărțile de psihiatrie și să le lăsăm deschise profesioniștilor care știu să le interpreteze.