Ce este Zoophobia (frica de animale)?

By Cristiano Antonino On Jan 11, 2023

Sănătate cursor

Zoofobia este frica de animale. Unii oameni cu zoofobie se tem de toate animalele, în timp ce alții se tem de un anumit animal

Zoofobia poate fi dezvoltată după o experiență traumatizantă cu animale.

Sau fobia poate fi legată de o altă tulburare de anxietate.

Zoofobia este o frică extremă de animale

Mulți oameni afectați se tem de un anumit tip de animal.

Alții se tem de multe tipuri de animale sau de toate animalele.

Frica de animale este un tip de tulburare de anxietate numită fobie specifică.

Fobiile specifice sunt frici intense față de anumite obiecte, situații, oameni sau animale.

Mulți oameni cu fobii specifice știu că intensitatea fricii lor nu este proporțională cu o amenințare reală.

Cu toate acestea, poate fi dificil să gestionezi simptomele fobiei.

Care sunt tipurile de fobie la animale?

Unii oameni cu zoofobie se tem de un anumit tip de animal.

De exemplu, studiile au descoperit că cele mai comune două tipuri de fobie la animale sunt ofidiofobia (frica de șerpi) și arahnofobia (frica de păianjeni).

Alte fobii comune la animale sunt:

Chiroptofobia (frica de lilieci).
Cinofobie (frica de câini).
Entomofobia (frica de insecte).
Musofobia (frica de șoareci și șobolani).
Spheksophobia (frica de viespi).

Cât de comună este zoofobia?

Fobiile specifice sunt frecvente.

În special, zoofobia este una dintre cele mai comune fobii specifice.

Cercetările au descoperit că frica de animale este una dintre cele mai comune trei fobii specifice.

Ce declanșează zoofobia?

Experții nu știu exact ce o declanșează.

Anumiți factori pot crește riscul de a le dezvolta, cum ar fi

Membrii familiei cărora le este frică de animale.
Genetica: unii oameni sunt în mod natural mai anxioși decât alții.
Experiențe traumatice sau negative cu animale, cum ar fi să fii atacat de un câine.

Care sunt simptomele zoofobiei?

Principalul simptom al zoofobiei este frica intensă de animale.

În general, nivelul de frică nu este proporțional cu amenințarea reală reprezentată de un animal.

Persoanele afectate pot evita să meargă la grădini zoologice sau chiar să viziteze un prieten care are animale de companie.

Ei pot evita să vadă imagini sau videoclipuri cu animale, cum ar fi documentarele despre natură.

Frica incontrolabilă de un animal poate provoca simptome fizice, cum ar fi

Durere sau senzație de senzație în piept.
Creșterea ritmului cardiac sau palpitații.
Ameţeală.
Greață sau vărsături.
Dificultăți de respirație (dispnee).
Transpiraţie.
Tremuraturi incontrolabile sau tremurături.

Copiii cărora le este frică de animale pot, de asemenea

Agățați-vă de îngrijitorii lor.
Plângeți necontrolat.
îngheţa.
Aruncă crize de furie.

Cum este diagnosticată fobia animalelor?

Îngrijitorul poate pune întrebări pentru a înțelege anxietatea dumneavoastră față de animale.

În unele cazuri, simptomele fizice pot fi legate de o altă tulburare de anxietate sau a sănătate mintală starea.

Medicul vă poate întreba dacă aveți experiență

Evitarea extremă de a se gândi sau de a interacționa cu animale.
Frica sau suferință care durează șase luni sau mai mult.
Sentimente extreme de panică la amenințarea reală reprezentată de un animal.
Panică sau teamă imediată la gândul de a vedea un animal sau imagini cu animale.
Simptome care interferează cu activitățile obișnuite sau cu rutinele zilnice.
Agravarea anxietății atunci când se știe că un animal poate fi văzut.

Cum este tratată zoofobia?

Tratamentul zoofobiei implică adesea o combinație de terapii.

Scopul este de a ajuta pacientul să trăiască o calitate generală mai bună a vieții fără întreruperi.

Medicul curant vă poate sfătui:

Terapia prin expunere este adesea primul tratament pentru fobiile specifice. Ameliorează simptomele pentru aproximativ 9 din 10 persoane care îl practică cu fidelitate. Este adesea singurul tratament pentru fobiile de care avem nevoie. Se învață să gestioneze anxietatea sau frica introducând treptat frica specifică în viața cuiva. De exemplu, se poate exersa privitul la imagini cu animale, vizionarea videoclipurilor din natură sau gândirea la animale.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) constă în a discuta despre simptome cu un terapeut. Omul învață să identifice gândurile care pot fi irațional de frică și se antrenează să înlocuiască gândurile de frică cu unele raționale. CBT poate fi practicat împreună cu terapia de expunere sau singur.
Medicamentul este un tratament mai puțin obișnuit pentru fobie, dar poate ajuta unii oameni atunci când terapia de expunere nu reduce simptomele.

Cum pot preveni zoofobia?

Nu există o modalitate garantată de a preveni zoofobia.

Dacă aveți teamă sau anxietate atunci când vă gândiți la animale sau interacționați cu acestea, obiceiurile sănătoase vă pot ajuta să reduceți severitatea simptomelor.

Obiceiurile sănătoase includ:

Evitați deshidratarea și reduceți anxietatea limitând consumul de alcool și cofeina și consumând multă apă.
Mâncați o dietă nutritivă cu proteine slabe, grăsimi sănătoase, cereale integrale, fructe și legume.
Exercitarea în mod regulat.
Dormi cel puțin șapte până la opt ore în fiecare noapte.
Discutați în mod regulat cu persoane de încredere sau cu un terapeut pentru a reduce riscul de izolare socială.

Care sunt perspectivele pentru persoanele cu zoofobie?

Cu tratament, mulți oameni pot gestiona simptomele zoofobiei astfel încât să nu interfereze cu viața lor de zi cu zi.

Fără tratament, fobiile specifice pot crește riscul de:

Tulburări de dispoziție, inclusiv depresie și anxietate.
Izolarea socială sau retragerea.
Tulburări legate de consumul de substanțe.

postări asemănatoare

Cheltuielile cu sănătatea în Italia: o povară în creștere pentru gospodărie

Aprilie 11, 2024

Alertă aviară: între evoluția virusului și riscurile umane

Aprilie 4, 2024

O zi în galben împotriva endometriozei

Mar 28, 2024

Speranță și inovație în lupta împotriva cancerului pancreatic

Mar 27, 2024

Cum pot învăța cel mai bine să gestionez zoofobia?

Mulți oameni au simptome minore și mai puțin frecvente atunci când primesc tratament pentru fobie.

Unii oameni își pot depăși frica de animale, în timp ce alții pot face față simptomelor pe termen lung.

Când interacționați cu sau vedeți un animal de care vă este frică, puteți reduce simptomele de anxietate prin

Respirând în mod intenționat, de exemplu numărând până la patru la fiecare inspirație și expirație.
Făcând exerciții aerobice, de exemplu sărituri sau alergare pe loc.
Meditând sau exersând imagini ghidate.

Referințe bibliografice

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Specific phobies. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psychiatry. august 2018; 5(8): 678-686. Accesat 4.

Manuale Merck (versiunea pentru consumatori). Tulburări fobice specifice. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Accesat 4/12/2022.

Institutul Național de Sănătate Mintală. Fobie specifică. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Accesat 4/12/2022.

Polák J, Sedláčková K și colab. Detectarea mai rapidă a fobiei șarpelor și păianjenilor: revizuită. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. mai 2020; 6(5): e03968. Accesat 4.