Incontinența urinară: cauzele și o privire de ansamblu asupra remediilor și tratamentelor
Incontinența urinară este trecerea neintenționată a urinei. Este o problemă comună despre care se crede că afectează milioane de oameni
Există mai multe tipuri de incontinență urinară, printre care:
- incontinență de stres – când urina se scurge în momente când vezica urinară este sub presiune; de exemplu, când tuși sau râzi
- incontinență urgentă - atunci când urina curge pe măsură ce simțiți o nevoie bruscă și intensă de a face pipi sau la scurt timp după aceea
- incontinență excesivă (retenție urinară cronică) - atunci când nu puteți goli complet vezica urinară, ceea ce provoacă scurgeri frecvente
- incontinență totală - atunci când vezica urinară nu poate stoca deloc urină, ceea ce vă face să urinați în mod constant sau să aveți scurgeri frecvente
De asemenea, este posibil să existe un amestec de incontinență urinară de efort și de urgență.
Când să cereți sfatul medicului
Consultați medicul de familie dacă aveți orice tip de incontinență urinară.
Incontinența urinară este o problemă comună și nu ar trebui să vă simțiți jenați să vorbiți cu ei despre simptomele dumneavoastră.
Acesta poate fi, de asemenea, primul pas către găsirea unei modalități de a gestiona eficient problema.
Incontinența urinară poate fi de obicei diagnosticată după o consultație cu un medic de familie, care vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și vă poate face un examen pelvin sau rectal, în funcție de faptul că aveți vagin sau penis.
De asemenea, medicul de familie vă poate sugera să țineți un jurnal în care să notați cât de mult lichide beți și cât de des trebuie să urinați.
Aflați despre diagnosticarea incontinenței urinare.
Cauzele incontinenței urinare
Incontinența de efort este de obicei rezultatul slăbirii sau lezării mușchilor utilizați pentru a preveni urinarea, cum ar fi mușchii planșeului pelvin și sfincterul uretral.
Incontinența de urgență este de obicei rezultatul hiperactivității mușchilor detrusor, care controlează vezica urinară.
Incontinența de preaplin este adesea cauzată de o obstrucție sau blocare a vezicii urinare, ceea ce o împiedică să se golească complet.
Incontinența totală poate fi cauzată de o problemă cu vezica urinară încă de la naștere, a spinal vătămare sau o gaură mică, ca un tunel, care se poate forma între vezică și o zonă din apropiere (fistulă).
Anumite lucruri pot crește șansele de incontinență urinară, inclusiv:
- sarcina si nasterea vaginala
- obezitate
- antecedente familiale de incontinență
- creșterea în vârstă – deși incontinența nu este o parte inevitabilă a îmbătrânirii
Aflați mai multe despre cauzele incontinenței urinare.
Tratamentul incontinenței urinare
Tratamente non-chirurgicale
Inițial, medicul de familie vă poate sugera câteva măsuri simple pentru a vedea dacă vă ajută să vă îmbunătățiți simptomele.
Acestea pot include:
- modificări ale stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate și reducerea consumului de cofeină și alcool
- exerciții pentru podeaua pelviană, în care vă întăriți mușchii podelei pelvine prin strângerea lor
- antrenamentul vezicii urinare, în care înveți modalități de a aștepta mai mult între nevoia de a urina și urina
De asemenea, puteți beneficia de utilizarea produselor pentru incontinență, cum ar fi tampoanele absorbante și pisoarele portabile.
Medicamentul poate fi recomandat dacă încă nu reușiți să vă gestionați simptomele.
Tratamente chirurgicale
Poate fi luată în considerare și intervenția chirurgicală. Procedurile care vi se potrivesc vor depinde de tipul de incontinență pe care o aveți.
Tratamentul chirurgical pentru incontinența de efort, cum ar fi o procedură de sling, este utilizat pentru a reduce presiunea asupra vezicii urinare sau pentru a întări mușchii care controlează urinarea.
Intervenția chirurgicală pentru tratarea incontinenței urgente include mărirea vezicii urinare sau implantarea unui dispozitiv care stimulează nervul care controlează mușchii detrusor.
Prevenirea incontinenței urinare
Nu este întotdeauna posibil să preveniți incontinența urinară, dar există câțiva pași pe care îi puteți lua care vă pot ajuta să reduceți șansa ca aceasta să se întâmple.
Acestea includ:
- menținerea unei greutăți sănătoase
- evitarea sau reducerea consumului de alcool
- a rămâne activ – în special, asigurându-vă că mușchii podelei pelvine sunt puternice
Greutate sănătoasă
Obezitatea poate crește riscul de incontinență urinară.
Este posibil să vă puteți reduce riscul prin menținerea unei greutăți sănătoase prin exerciții fizice regulate și o alimentație sănătoasă.
Folosește calculatorul de greutate sănătoasă pentru a vedea dacă ai o greutate sănătoasă pentru înălțimea ta.
Obiceiuri de băut
În funcție de problema dvs. de vezică urinară, medicul de familie vă poate sfătui cu privire la cantitatea de lichide pe care ar trebui să o beți.
Dacă aveți incontinență urinară, reduceți consumul de alcool și băuturi care conțin cofeină, cum ar fi ceaiul, cafeaua și cola.
Acestea pot determina rinichii să producă mai multă urină și să vă irită vezica urinară.
Limita săptămânală recomandată pentru consumul de alcool este de 14 unități.
O unitate de alcool este aproximativ o jumătate de litru de lager cu putere normală sau o singură măsură (25 ml) de băuturi spirtoase.
Aflați mai multe despre unitățile de alcool.
Dacă trebuie să urinați des în timpul nopții (nicturie), încercați să beți mai puțin în orele înainte de a merge la culcare.
Cu toate acestea, asigurați-vă că beți în continuare suficiente lichide în timpul zilei.
Exerciții pentru podea pelviană
A fi însărcinată și a naște poate slăbi mușchii care controlează fluxul de urină din vezica urinară.
Dacă sunteți însărcinată, întărirea mușchilor podelei pelvine poate ajuta la prevenirea incontinenței urinare.
Toată lumea poate beneficia de întărirea mușchilor planșeului pelvin cu exerciții pentru podeaua pelviană.
Citiți de asemenea
Enurezis nocturn la copii: când și de ce fac copiii pipi în pat?
Enurezis nocturn: cauze și tratamente pentru enurezis la copiii noștri
Incontinența urinară: care tratamente sunt cele mai eficiente
Enurezis nocturn: de ce face copilul tău pipi în pat?
Ce este un test complet de urină?
Test de urină: la ce este folosit și ce detectează
Ce este testul scaunului (coprocultura)?
Teste de urină: valorile glicozurii și cetonuriei
Sânge în urină, o privire de ansamblu asupra hematuriei
Pediatrie, ce este PANDAS? Cauze, caracteristici, diagnostic și tratament
Schimbări de culoare în urină: Când să consultați un medic
Calcul urinar pediatric: ce este, cum să-l tratezi
Leucocite ridicate în urină: când să vă faceți griji?
Culoarea pipii: ce ne spune urina despre sănătatea noastră?
Culoarea pipii: cauze, diagnostic și când să vă faceți griji dacă urina este întunecată
Hemoglobinurie: Care este semnificația prezenței hemoglobinei în urină?
Ce este albumina și de ce se efectuează testul pentru a cuantifica valorile albuminei din sânge?