Газлайтинг: что это такое и как его распознать?

By Криштиану Антонино On 23 января, 2023

Слово «газлайтинг» было самым популярным словом в Интернете в 2022 году, но что означает этот термин и как мы можем определить, находимся ли мы в такой ситуации?

Что такое газлайтинг

Термин «газлайтинг» — это особая форма эмоционального и психологического насилия злонамеренного манипулятивного характера с целью заставить жертву усомниться в своих суждениях, мыслях и убеждениях, восприятиях и воспоминаниях, сделав их ненадежными.

Это достигается за счет отрицания правдивости того, что говорит жертва, и намеков на то, что его или ее суждение неправдоподобно, потому что это сам человек имеет что-то не так с собой и его или ее собственными действиями. психическое здоровье: газлайтер пытается заставить жертву усомниться в ее восприятии реальности и содержании мыслей.

Что означает газлайтинг?

Выражение «газлайтинг» происходит из фильма 1944 года «Газовый свет», основанного на пьесе 1938 года «Улица ангелов», в которой главная героиня становится жертвой этой формы манипуляции со стороны своего мужа: мужчина завладевает фамильными драгоценностями своей жены, а она этого не понимает. , заставляя ее поверить, что ее сомнения по поводу уменьшения интенсивности света и газа в доме из-за его ночных поисков с целью кражи драгоценностей, являются плодом ее воображения, и начинает манипулировать аспектами ее повседневной жизни, чтобы заставить ее безумный.

Когда мы говорим о газлайтинге, мы имеем в виду бессознательную технику манипуляции, которая заставляет жертву вести себя так, как нужно.

Главные герои:

газлайтер, которому нужно быть правым, чтобы сохранить контроль и власть,
и жертва, которая позволяет газлайтеру определять свое ощущение реальности, потому что идеализирует его и ищет его одобрения в скачкообразном поиске одобрения и признания.

Это распространенный навык среди манипуляторов и извращенных нарциссов.

Как распознать газлайтинг

Есть три типа газлайтера:

очаровательный тот, кто контролирует свою жертву, льстя ей;
хороший парень (скрытый нарцисс), который пытается поддерживать положительный образ самого себя, показывая ложный интерес к другому человеку, на самом деле удовлетворяя свои собственные потребности;
устрашающий, который кажется критическим и пренебрежительным, вызывая у жертвы чувство безнадежности и беспомощности.

Газлайтинг связан с нарциссическими чертами личности или антисоциальным поведением (социопатией).

К дисфункциональным чертам личности относятся:

отстраненность, отсутствие эмпатии и неспособность вовлекаться в интимные межличностные отношения;
расторможенность, т.е. низкий эмоциональный интеллект, приводящий к трудностям в управлении импульсивностью и эмоциями; и антагонизм, т.е. склонность критиковать и дискредитировать других.
Манипулятивное поведение

Примерами газлайтинга могут быть такие фразы, как:

«Ты не заботишься обо мне».
«Вы эгоистичны» (модели отклонения).
«Ты злой, но я справлюсь».
«Если бы тебе было не все равно, ты бы сделал это».
«Ты меня не любишь».
«Ты сумасшедший» (девиантные или стереотипные модели).
"Я просто пошутил!" (паттерны тривиализации).
«Вы воображаете вещи» (паттерны отрицания).
«Вы слишком остро реагируете» (паттерны тривиализации).
«Я беспокоюсь о тебе, я думаю, что ты нездоров» (паттерны отклонения).

С другой стороны, при неманипулятивном общении существует тенденция удовлетворять потребности зрелым образом, задавая вопросы:

«Я не уверен, понимаешь ли ты, что то, что ты сделал, действительно причинило мне боль, заставило меня почувствовать, что тебе нет дела до моих нужд, что я тебе не нравлюсь».
— Я не уверен, что это справедливо.
«Есть ли способ справиться с этим по-другому в следующий раз?»
«Это то, что мне нужно от тебя, не уверен, что это сработает для тебя? Вам что-то нужно от меня?».

Это приемы обмана, такие как отрицание того, что утверждает и переживает жертва, или представление ложной информации с целью дезориентировать и сбить с толку жертву, искажение правды путем оспаривания воспоминаний жертвы и воспоминаний таким убедительным образом, что жертва начинает сомневаться. его здравомыслия и самооценки.

Этапы газлайтинга

Газлайтинг проходит в несколько стадий, начиная с первоначальной позитивной манипуляции, полной комплиментов и лести, затем создавая искажение в общении, когда диалоги характеризуются враждебным и карающим молчанием, чередующимся с дестабилизирующими ударами.

После этого происходит попытка защиты со стороны потерпевшего путем установления упорного и пассивного диалога.

Наконец, жертва впадает в депрессию, смиряется, становится неуверенной в себе, крайне уязвимой и зависимой.

В этой фазе извращение отношений достигает своего пика: насилие становится хроническим, и жертва убеждается в разумности и даже доброте манипулятора, которого также часто идеализируют.

Цель газлайтера не в том, чтобы угнетать жертву, а в том, чтобы сделать жертву лучше и полностью зависимой от него.

Как ведет себя газлайтер

В 2022 году количество поисковых запросов в Интернете по слову «газлайтинг» увеличилось на 1740 %, что сделало этот термин самым популярным поисковым запросом в году, демонстрируя его широкое распространение.

Феномен газлайтинга возникает в романтических отношениях, в семье, в дружбе и/или в контексте работы.

Техники газлайтинга в парах, семье и общественной жизни

Что касается газлайтинга в любви, то в паре мужчина или женщина, вовлеченные во внебрачную связь, например, могут использовать стереотипные модели, такие как ревность, чтобы отвлечь внимание от того, что они делают, заставляя жертву сомневаться в своем собственном восприятии. и сомнения.

В семье родители-манипуляторы с чрезмерной защитой, чувством вины и безответственностью являются примерами газлайтинга.

Примером может служить ситуация, когда отношения между родителем и ребенком не дозревают до взрослой стадии, а родитель продолжает авторитарно относиться к ребенку, не позволяя личности ребенка полноценно развиваться.

Именно авторитарный и чрезмерно опекающий родитель обращается с ребенком как с неспособным, делая его/ее пассивным субъектом собственной жизни.

Даже в области медицины люди, страдающие от так называемых невидимых болезней, таких как эндометриоз или фибромиалгии, постоянно чувствуют, что боль и симптомы, о которых сообщают, преуменьшаются, намекая на то, что происхождение болезни психологическое, часто говорят такие фразы, как: «Это все в вашей голове».

Другой контекст, в котором мы обнаруживаем феномен газлайтинга, — это манипуляция с помощью фейковых новостей и глубоких фейков на глобальные темы, такие как вакцины, пандемия или социальные проблемы.

Как выйти из газлайтинга

Жертвы газлайтинга испытывают состояние сильной психической дезориентации и замешательства, что заставляет их вести себя оборонительно, пытаясь противостоять и убедить другого человека в том, что то, что они говорят, не соответствует действительности, в надежде, что благодаря слушанию и диалогу поведение газлайтера изменится. изменится.

Жертва, убеждая себя, что обидчик говорит правду, впадает в депрессивное состояние и покорность, становится неуверенной, уязвимой и зависимой, разыгрывая реальный процесс идеализации по отношению к обидчику.

В других случаях от газлайтинга возможно развитие посттравматического стрессового расстройства.

Похожие сообщения

Расходы на здравоохранение в Италии: растущее бремя для домохозяйств

11 Апрель, 2024

Оповещение о вольере: между эволюцией вирусов и человеческими рисками

4 Апрель, 2024

День желтого против эндометриоза

28 Марта, 2024

Надежда и инновации в борьбе с раком поджелудочной железы

27 Марта, 2024

Газлайтер теряет всякую власть над жертвой, когда жертва узнает о перенесенной манипуляции.

Первый шаг к тому, чтобы выйти из него, — это обратиться за помощью к эксперту, чтобы узнать о механизмах, которые использует обидчик.

Важно знать методы, используемые газлайтером, чтобы лучше защитить себя:

Избегайте разжигания споров о том, что является правдой или правильным с манипулятивным человеком.
Научитесь снова прислушиваться к своим мыслям и чувствам.
Восстановите отношения с семьей и друзьями.

Является ли газлайтинг преступлением?

В настоящее время газлайтинг не является преступлением; специального законодательства о газлайтинге не существует.

Однако манипулятивное поведение может подпадать под статьи о нарушении обязанностей по уходу за семьей, жестоком обращении с членами семьи и причинении вреда личности (ст. 570, 572 и 582 УК соответственно) или об угрозах и преследовании.

На самом деле, Верховный суд утверждает, что преступлением жестокого обращения являются побои, телесные повреждения или угрозы унижения, акты неуважения и оскорбления, причиняющие психологические страдания.

Библиография

Клайн, 2006 г. и Старк, 2009 г.;
Копье, 2020;
Стерн, 2007;
Хайтауэр, 2017;
Форлано, 2014; Груда, 2020 г.
Гасс и Николс 1988;
Груда, 2020.

Источник

Медициналия

Медицина ползунок