Čo by ste mali vedieť o ofidiofóbii (strach z hadov)
Ofidiofóbia je druh fóbie, pri ktorej máte extrémny strach z hadov. Je úplne normálne, že dospelí a deti majú strach, ale mať obyčajný strach z hadov je niečo iné ako mať fóbiu.
Strach z hadov je veľmi častý. Polovica ľudí na svete pociťuje obavy z hadov.
Iba 2% až 3% z tých, ktorí sa boja hadov, môžu mať ofidiofóbiu, kde je strach taký extrémny, že im začína narúšať život alebo pocit pohody. Ofidiofóbia sa lieči ako úzkostná porucha.
Máte ofidiofóbiu, ak:
- Máte silný strach, paniku alebo úzkosť, ktoré sú neprimerané a ťažko zvládnuteľné.
- Strach z hadov je neúmerný nebezpečenstvu.
- Váš strach trvá dlhšie ako 6 mesiacov.
- Váš strach začne negatívne ovplyvňovať váš život. Môže byť pre vás ťažké správať sa normálne v práci, škole alebo v spoločenských situáciách.
Čo spôsobuje ofidiofóbiu?
Intenzívny a nevysvetliteľný strach z hadov môže byť spôsobený mnohými dôvodmi:
- Negatívne skúsenosti s hadmi v minulosti: Ak ste mali negatívnu skúsenosť s hadmi, ktoré na vás v minulosti nepriaznivo zapôsobili – ako napríklad v detstve – mohlo to u vás spôsobiť vypestovanie fóbie.
- Naučené správanie: Môžete vyvinúť fóbiu, ak blízky člen rodiny ako rodič mal rovnakú fóbiu alebo mal úzkosť z hadov.
- Genetika: Niektorí ľudia môžu mať geneticky väčší sklon k vzniku fóbií.
príznaky
Ľudia s fóbiou môžu často zažiť záchvaty paniky.
Môžu tiež zažiť náhly pocit intenzívneho strachu, úzkosti a paniky, keď sú vystavení hadom.
Zažívajú tento extrémny strach, keď len myslia na hady bez toho, aby boli fyzicky blízko nich.
Ďalšie príznaky ofidiofóbie, na ktoré si treba dávať pozor, zahŕňajú:
- Viete, že váš strach nedáva zmysel, no stále sa ho snažíte zvládnuť.
- Robíte všetko pre to, aby ste sa vyhli miestam alebo situáciám, kde by ste mohli nájsť hady, alebo môžete byť okolo hadov, no nie bez toho, aby ste zažili silný strach.
- Vaša úzkosť sa zhoršuje, ak to vyzerá, že sa had alebo hady približujú k vám.
- Potenie.
- Ťažké dýchanie.
- Tesnosť v hrudníku.
- Nevoľnosť.
- Závraty alebo točenie hlavy.
- Deti môžu mať záchvaty hnevu alebo prejavovať priliehavé alebo plačlivé správanie, keď nechcú čeliť strachu.
- Zvýšená srdcová frekvencia.
- Zvýšený krvný tlak.
- Otrasy. Máte malé alebo silné trasenie alebo malé alebo silné pohyby v jednej alebo viacerých častiach tela.
- Parestézia, pocit pálenia alebo pichania zvyčajne pociťujete v rukách, rukách, nohách alebo chodidlách.
- Hnačka
- Návaly tepla alebo zimnica.
- Pocit sucha v ústach.
- Pocit zmätku alebo dezorientácie, keď sa človek cíti zmätený z toho, kde sa nachádza alebo z toho, čo robí.
Diagnóza ofidiofóbie
Váš lekár vám na začiatku položí sériu otázok, aby zhromaždil informácie o vašich príznakoch a obavách.
Posúdia váš zdravotný stav, psychiatrickýa sociálna história.
Na diagnostiku špecifickej fóbie sa môžu odvolávať aj na Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5), ktorý vydala Americká psychiatrická asociácia. Váš lekár potom naplánuje liečbu na základe vašej diagnózy.
Možnosti liečby
Niektorí ľudia, ktorí majú fóbiu, nemusia potrebovať liečbu, pretože všetko, čo musia urobiť, je vyhnúť sa všetkému, čo spôsobuje fóbiu.
Mali by ste sa poradiť s lekárom, ak je to niečo, čo nie je jednoduché, alebo to začína ovplyvňovať váš spoločenský, pracovný alebo osobný život.
Úspešná liečba ofidiofóbie môže nejaký čas trvať v závislosti od závažnosti stavu.
Ale s liečbou sa viac ako 90 % ľudí dokáže úspešne zotaviť z fóbie.
Zistilo sa, že psychoterapia vo forme expozičnej terapie a CBT (kognitívna behaviorálna terapia) spolu s liekmi, ak je to potrebné, je najúčinnejšia na liečbu tohto stavu.
Expozičná terapia: Expozičná terapia funguje tak, že postupne postupne zvyšujete svoju expozíciu objektu strachu, až kým nebudete schopní strach ovládať.
Expozičná terapia môže začať tým, že terapeut hovorí o hadoch, požiada vás, aby ste si o nich prečítali, ukázal vám obrázky hadov, dohodol návštevu hadov v miestnej zoo a nakoniec vás požiadal, aby ste si hady vyskúšali držať.
To všetko sa deje postupne a vy sa posúvate na ďalšiu úroveň, keď sa zvyšuje úroveň vášho pohodlia.
Kognitívno behaviorálna terapia (CBT): Váš lekár bude s vami spolupracovať, aby ste sa naučili nové spôsoby zobrazenia hadov a správania sa okolo nich pomocou kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT).
Naučíte sa tiež praktické spôsoby, ako sa vyrovnať so svojím strachom, aby ste si rozvinuli dôveru vo svoju schopnosť vysporiadať sa so strachom.
Lieky: Fóbie sa zvyčajne dajú vyriešiť hovorovou terapiou.
Niekedy môže váš lekár odporučiť lieky na krátkodobom základe, ktoré vám pomôžu liečiť stavy, ako je úzkosť, ktorú máte ako súčasť fóbie.
Liečba životného štýlu: Váš lekár vám môže tiež navrhnúť techniky všímavosti, meditačné praktiky alebo fyzickú aktivitu vo forme cvičenia, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou a stresom.
Prečítajte si tiež:
Vývojové trajektórie paranoidnej poruchy osobnosti (PDD)
Intermitentná výbušná porucha (IED): Čo to je a ako ju liečiť
Riadenie duševných porúch v Taliansku: Čo sú to ASO a TSO a ako reagujú respondenti?
ALGEE: Spoločné objavovanie prvej pomoci v oblasti duševného zdravia
Hlavné problémy duševného zdravia na pracovisku
Poznanie a liečba 9 bežných typov fóbie
Čo robiť v prípade hada? Tipy na prevenciu a liečbu