Popôrodná depresia, nazývaná aj popôrodná depresia, puerperálna depresia a skrátene DPP, je porucha, ktorá s rôznou úrovňou závažnosti postihuje 8 až 12 % novopečených matiek: v Taliansku možno odhadnúť, že z 576,659 46,000 pôrodov ročne najmenej 2008 XNUMX žien môže trpieť DPP (údaje ISTAT XNUMX)

PLD predstavuje problém verejného zdravia značného významu vzhľadom na subjektívne utrpenie ženy a jej rodinných príslušníkov, ako aj na obmedzenia a priame a nepriame náklady v dôsledku narušenia jej osobného, ​​sociálneho a pracovného uplatnenia.

Kedy sa objavia prvé príznaky popôrodnej depresie?

Popôrodná depresia má variabilný začiatok; spravidla začína medzi 6. a 12. týždňom po narodení dieťaťa.

Rozpoznanie symptómov popôrodnej depresie

Žena sa cíti bez dôvodu smutná, podráždená, ľahko sa rozplače, neplní úlohy, ktoré ju čakajú.

Navyše, medzi čerstvými matkami, ktoré sa stretávajú s týmto problémom, sa často opakuje pocit hanby zmiešanej s pocitom viny.

V bežnom pocite sa berie ako samozrejmosť, že čerstvá mamička musí byť vždy šťastná.

Toto je falošný mýtus.

Strach z toho, že budú považované za nedostatočnú matku, poháňaný nerealistickými očakávaniami, môže viesť ženy k pocitu viny a neochoty vyhľadať pomoc, pričom zabúdajú, že zvyknúť si na materstvo nejaký čas trvá.

Je dobré si zapamätať: rodičom sa človek nerodí, rodičom sa stáva.

Príčiny popôrodnej depresie

Príčiny postnatálnej depresie ešte nie sú úplne známe.

Určité rizikové faktory uvedené vo vedeckej literatúre sú však isté:

• trpeli úzkosťou alebo depresiou počas tehotenstva
• už predtým, dokonca aj pred tehotenstvom, trpela úzkosťou a depresiou;
• oboznámenosť s psychiatrický poruchy (tj mať blízkych rodinných príslušníkov, ktorí nimi trpia);
• prežívanie alebo nedávne prežívanie veľmi stresujúcich situácií, ako je úmrtie, rozchod, strata zamestnania;
• zažíva stav nedostatočnej rodinnej alebo sociálnej podpory, s neistými citovými vzťahmi a nedostatkom sociálnych sietí, na ktoré sa možno obrátiť v prípade ťažkostí;
• ekonomické ťažkosti alebo neistota;
• trpí predmenštruačným syndrómom alebo predmenštruačnou dysforickou poruchou;
• trpia poruchami funkcie štítnej žľazy;
• využili techniky asistovaného oplodnenia.

Ovplyvnený je vzťah medzi matkou a dieťaťom

Porucha tiež zasahuje do schopnosti ženy nadviazať výmenu správania a emócií so svojím dieťaťom.

V skutočnosti 67 % depresívnych matiek uvádza ťažkosti v interakcii a pripútanosti.

Vzájomná výmena sa považuje za nevyhnutnú pre efektívny vzťah medzi matkou a dieťaťom, ktorý dokáže zabrániť dlhodobým následkom na kognitívny, sociálny a emocionálny vývoj dieťaťa.

Popôrodná depresia a popôrodná psychóza

PPD je potrebné odlíšiť od takzvanej popôrodnej psychózy, známej aj ako puerperálna psychóza, veľmi zriedkavej poruchy, ktorá je vo svojich prejavoch závažnejšia.

Ženy, ktoré ňou trpia, majú stavy veľkého zmätku a nepokoja, prudké zmeny nálady a správania, často halucinácie a bludy.

Tieto stavy sú veľmi zriedkavé.

Popôrodná depresia a baby blues

PPD je tiež potrebné odlíšiť od pomerne bežnej reakcie nazývanej „baby blues“ („blues“ znamená melanchólia), charakterizovanej nedefinovateľným pocitom melanchólie, smútku, podráždenosti a nepokoja, ktorý vrcholí 3-4 dni po pôrode a má tendenciu k vyblednú v priebehu niekoľkých dní, zvyčajne počas prvých 10-15 dní po pôrode.

Jeho nástup je spôsobený najmä drastickou hormonálnou zmenou v hodinách po pôrode (pokles estrogénu a progesterónu) a fyzickým a psychickým vyčerpaním spôsobeným pôrodom a môže sa vyskytnúť u viac ako 70 % matiek.

Popôrodná depresia, na druhej strane, predstavuje intenzívnejšie a dlhotrvajúce príznaky.

Ako prekonať popôrodnú depresiu?

Ak si uvedomíte, že čas plynie a príznaky ako smútok, úzkosť, apatia, poruchy spánku a pod. neustupujú, najlepšie urobíte, ak sa porozprávate s lekárom, možno v zdravotníckych zariadeniach v okolí, ako sú psychosociálne centrá alebo poradenské centrá.

Lekár poradí, čo robiť, v závislosti od závažnosti situácie.

Niekedy situáciu zlepší len rozhovor s niekým.

Mnohé úzkosti a strachy sa zväčšujú tým, že ich skrývate, pretože si myslíte, že ste jediný, kto ich zažíva, hoci sú v skutočnosti celkom bežné.

Existujú tri hlavné úrovne intervenčných možností:

A) Svojpomoc

Ak sú príznaky naozaj veľmi mierne, ak ide o baby blues alebo o niečo viac, netreba robiť nič konkrétne, ale určite majú veľký význam nejaké malé kroky:

Neskrývajte nepohodlie, ale porozprávajte sa o tom s partnerom, rodinou, priateľmi;

Snažte sa čo najviac odpočívať: únava je silným spojencom depresie;

Skúste sa zdravo stravovať a venujte sa nejakej fyzickej aktivite, možno vonku.

B) Psychoterapia

Existujú rôzne druhy psychoterapie, ktoré môžu pomôcť vyrovnať sa s popôrodnou depresiou a prekonať ju, či už samostatne alebo v kombinácii s farmakologickou liečbou.

Medzi ne patrí najmä kognitívno-behaviorálna terapia.

C) Medikamentózna terapia

Nemá zmysel to skrývať: depresia sa vo všeobecnosti stále považuje za „malú“ poruchu, niečo, s čím sa netreba príliš obávať, a na lieky špeciálne na túto poruchu sa často pozerá s podozrením, najmä pokiaľ ide o ich podávanie počas delikátnych stavov. fázy života, ako je tehotenstvo alebo dojčenie.

Ak niekoho bolí srdce, všetci sa obávajú a odporúčajú užívať tento alebo ten liek.

Ak naopak niekto trpí poruchou nálady, netrápime sa, minimalizujeme, zanedbávame.

Namiesto toho sa porucha musí riešiť dostupnými nástrojmi, medzi ktoré patria lieky.

Patria medzi ne napríklad antidepresíva a lieky proti úzkosti: niektoré prípravky sú bezpečné aj počas dojčenia a možno ich užívať s dôverou.

Prostriedky a ochranné faktory proti popôrodnej depresii

Niektoré stratégie môžu byť ochrannými faktormi proti nástupu depresie.

Možno tomu celkom nezabránia, ale môžu ho zmierniť alebo pomôcť ženám lepšie sa vyrovnať tým, že im dodajú silu a podporu.

Pozrime sa, aké sú:

• Možnosť dobrého odpočinku v prvých týždňoch po pôrode. Dobre to poznáme: pri novonarodenom bábätku doma je na prvom mieste spánkový rytmus, no mamička sa musí snažiť čo najviac spať, napríklad oddychom, keď bábätko odpočíva. V tejto súvislosti môže pomôcť požiadať členov rodiny o pomoc s malými domácimi prácami a obmedziť návštevy príbuzných a priateľov v prvých dňoch po návrate domov.
• Primeraná, vyvážená strava s jedlom bohatým na omega-3 mastné kyseliny (ryby, vlašské orechy, ľanový olej) a nízkym obsahom stimulantov, ako je alkohol a káva.
• Dobrý prísun vitamínu D: zdravý život pod holým nebom stačí na jeho zásobu, ale v prípade potreby požiadajte svojho lekára, aby skontroloval dávkovanie krvným testom, aby posúdil, či je potrebné ho dopĺňať.
• Dobrý vzťah s partnerom, ktorý má hneď v prvých týždňoch po pôrode tú jemnú a krásnu úlohu podporovať matku a nenechať ju samú, kým sa „učí“ na novú prácu.
• Dobrá sieť rodiny a priateľov, ktorí môžu napríklad ponúknuť cennú pomoc pri domácich prácach.

Prečítajte si tiež:

Núdzové vysielanie ešte viac...Naživo: Stiahnite si novú bezplatnú aplikáciu vašich novín pre IOS a Android

Čo potrebujete vedieť o poruche užívania látok

Sezónna depresia sa môže vyskytnúť na jar: Tu je dôvod a ako sa vyrovnať

Nezakazujte ketamín: Skutočná perspektíva tohto anestetika v prednemocničnej medicíne z Lancet

Zneškodnenie medzi prvými respondentmi: Ako zvládnuť pocit viny?

Syndróm vyhorenia u záchranárov: vystavenie kritickým zraneniam medzi záchranármi v Minnesote

Psychóza nie je psychopatia: rozdiely v symptómoch, diagnostike a liečbe

Popôrodná psychóza: vedieť ju vedieť, ako sa s ňou vysporiadať

Bipolárne poruchy a maniodepresívny syndróm: príčiny, symptómy, diagnostika, lieky, psychoterapia

zdroj:

Medicína online