Poporodna depresija, imenovana tudi poporodna depresija, porodna depresija in skrajšano DPP, je motnja, ki z različnimi stopnjami resnosti prizadene med 8 in 12 % novopečenih mater: v Italiji je mogoče oceniti, da od 576,659 porodov na leto vsaj 46,000 žensk lahko trpi za DPP (podatki ISTAT 2008)

PLD predstavlja javnozdravstveni problem izjemnega pomena, če upoštevamo subjektivno trpljenje ženske in njenih družinskih članov ter omejitve in neposredne ter posredne stroške zaradi okvare njenega osebnega, socialnega in poklicnega funkcioniranja.

Kdaj se pojavijo prvi simptomi poporodne depresije?

Poporodna depresija ima različen začetek; običajno se začne med 6. in 12. tednom po rojstvu otroka.

Prepoznavanje simptomov poporodne depresije

Ženska je brez razloga žalostna, razdražljiva, hitro jokava, ni kos nalogam, ki so pred njo.

Še več, med novopečenimi mamicami, ki se soočajo s to težavo, se ponavlja občutek sramu, pomešanega s krivdo.

Po splošnem občutku je samoumevno, da mora biti novopečena mamica ves čas srečna.

To je napačen mit.

Strah pred tem, da bi bile obravnavane kot neustrezna mati, ki ga spodbujajo nerealna pričakovanja, lahko vodi do tega, da se ženske počutijo krive in nočejo poiskati pomoči, pri čemer pozabljajo, da je potreben čas, da se prilagodijo materinstvu.

Dobro si je zapomniti: starš se ne rodi, to postane.

Vzroki za poporodno depresijo

Vzroki poporodne depresije še niso povsem znani.

Vendar so nekateri dejavniki tveganja, navedeni v znanstveni literaturi, gotovi:

• ste med nosečnostjo trpeli zaradi tesnobe ali depresije
• ste v preteklosti, celo pred nosečnostjo, trpeli za anksioznostjo in depresijo;
• poznavanje psihiatrični motnje (tj. imeti ožje družinske člane, ki trpijo za njimi);
• doživljanje ali pred kratkim doživljanje zelo stresnih situacij, kot so žalovanje, ločitev, izguba službe;
• doživljanje stanja slabe družinske ali socialne podpore, z negotovimi čustvenimi odnosi in pomanjkanjem socialnih mrež, na katere bi se lahko obrnili v primeru težav;
• gospodarske težave ali negotovost;
• imate predmenstrualni sindrom ali predmenstrualno disforično motnjo;
• trpijo zaradi motenj delovanja ščitnice;
• ki so se zatekle k tehnikam oploditve s pomočjo.

Odnos med materjo in otrokom je prizadet

Motnja vpliva tudi na sposobnost ženske, da vzpostavi izmenjavo vedenja in čustev s svojim otrokom.

Pravzaprav 67 % depresivnih mater poroča o težavah v interakciji in navezanosti.

Izmenjava je bila prepoznana kot bistvena za učinkovit odnos med materjo in otrokom, ki lahko prepreči dolgoročne posledice na otrokov kognitivni, socialni in čustveni razvoj.

Poporodna depresija in poporodna psihoza

PPD je treba razlikovati od tako imenovane poporodne psihoze, znane tudi kot puerperalna psihoza, zelo redke motnje, ki je hujša v svojih manifestacijah.

Ženske, ki trpijo zaradi tega, imajo stanja velike zmedenosti in vznemirjenosti, hude spremembe razpoloženja in vedenja, pogosto halucinacije in blodnje.

Ta stanja so zelo redka.

Poporodna depresija in baby blues

PPD je treba razlikovati tudi od precej pogoste reakcije, imenovane 'baby blues' ('blues' pomeni melanholija), za katero je značilen nedoločljiv občutek melanholije, žalosti, razdražljivosti in nemira, ki doseže vrhunec 3-4 dni po porodu in se nagiba k zbledi v nekaj dneh, običajno v prvih 10-15 dneh po rojstvu.

Njen začetek je predvsem posledica drastične hormonske spremembe v urah po porodu (padec estrogena in progesterona) ter fizične in duševne izčrpanosti, ki jo povzroči porod in porod, in se lahko pojavi pri več kot 70 % mater.

Poporodna depresija pa ima intenzivnejše in dolgotrajnejše simptome.

Kako premagati poporodno depresijo?

Če opazite, da čas mineva in simptomi, kot so žalost, tesnoba, apatija, motnje spanja in podobno, ne pojenjajo, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, morda v zdravstvenih ustanovah v okolici, kot so psihosocialni centri. ali svetovalnih centrih.

Zdravnik bo svetoval, kaj storiti, odvisno od resnosti situacije.

Včasih že samo pogovor z nekom izboljša situacijo.

Številne skrbi in strahove povečate, če jih skrivate, ker mislite, da ste edini, ki jih doživljate, čeprav so v resnici precej pogosti.

Obstajajo tri glavne ravni možnosti intervencije:

A) Samopomoč

Če so simptomi res zelo blagi, če gre za baby blues ali malo več, ni treba storiti nič posebnega, vsekakor pa so nekateri majhni koraki zelo pomembni:

Neugodja ne skrivajte, ampak se o njem pogovorite s partnerjem, družino, prijatelji;

Poskusite čim več počivati: utrujenost je močan zaveznik depresije;

Poskusite se zdravo prehranjevati in izvajajte nekaj telesne dejavnosti, morda na prostem.

B) Psihoterapija

Obstajajo različne vrste psihoterapije, ki lahko pomagajo obvladati in premagati poporodno depresijo, same ali v kombinaciji s farmakološkim zdravljenjem.

Sem sodi zlasti kognitivno-vedenjska terapija.

C) Zdravljenje z zdravili

Tega nima smisla skrivati: depresija na splošno še vedno velja za "manjšo" motnjo, nekaj, o čemer se ne bi smeli preveč obremenjevati, zdravila, ki so posebej za to motnjo, pa so pogosto nezaupljiva, zlasti ko gre za njihovo dajanje v občutljivem obdobju. življenjskih obdobjih, kot sta nosečnost ali dojenje.

Če koga boli srce, vsi skrbijo in priporočajo jemanje tega ali onega zdravila.

Če pa nekdo trpi za motnjo razpoloženja, ne skrbimo, zmanjšamo, zanemarimo.

Namesto tega je treba motnjo obravnavati z razpoložljivimi orodji, ki vključujejo zdravila.

Sem sodijo na primer antidepresivi in ​​zdravila proti anksioznosti: nekatere formulacije so varne tudi med dojenjem in jih lahko brez skrbi jemljete.

Zdravila in zaščitni dejavniki proti poporodni depresiji

Nekatere strategije so lahko zaščitni dejavniki pred pojavom depresije.

Morda ga ne bodo popolnoma preprečili, lahko pa ga ublažijo ali pomagajo ženskam, da se bolje spopadejo, tako da jim dajo moč in podporo.

Poglejmo, kaj so:

• Možnost dobrega počitka v prvih nekaj tednih po porodu. Dobro vemo: pri novorojenčku doma najprej poskoči ritem spanja, vendar se mora mamica potruditi, da spi čim več, na primer tako, da počiva, ko otrok počiva. Pri tem lahko pomaga, če prosite družinske člane za pomoč pri manjših domačih opravilih in omejite obiske sorodnikov in prijateljev v prvih dneh po vrnitvi domov.
• Ustrezna, uravnotežena prehrana s hrano, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami (ribe, orehi, laneno olje) in malo poživil, kot sta alkohol in kava.
• Dobra zaloga vitamina D: zdravo življenje na prostem je dovolj, da si ga zagotovite, če pa je treba, prosite zdravnika, da preveri odmerjanje s krvnim testom, da presodi, ali je dodatek potreben.
• Dober odnos s partnerjem, ki ima v prvih tednih po porodu občutljivo in lepo nalogo, da je mami v oporo in je ne pusti samega, medtem ko se 'uči' nove službe.
• Dobra mreža družine in prijateljev, ki lahko na primer nudijo dragoceno pomoč pri gospodinjskih opravilih.

Preberite tudi:

Emergency Live Še več ... V živo: Prenesite novo brezplačno aplikacijo svojega časopisa za iOS in Android

Kaj morate vedeti o motnjah zaradi uživanja substanc

Sezonska depresija se lahko zgodi spomladi: tukaj je, zakaj in kako se spopasti

Ne prepovedujte ketamina: prava perspektiva tega anestetika v predbolnišnični medicini iz Lanceta

Odvračanje med prvimi odzivniki: Kako obvladati občutek krivde?

Izgorelost reševalcev: Izpostavljenost kritičnim poškodbam med reševalci v Minnesoti

Psihoza ni psihopatija: razlike v simptomih, diagnozi in zdravljenju

Poporodna psihoza: vedeti, kako se z njo spopasti

Bipolarne motnje in manično depresivni sindrom: vzroki, simptomi, diagnoza, zdravila, psihoterapija

vir:

Medicina na spletu