Да ли патите од лумбага? Ево када треба да будете узнемирени и које лекове треба да предузмете

By Цристиано Антонино On Може 31, 2023

Лумбаго је облик мијалгије који погађа доњи део леђа и може бити узрокован неколико фактора. То укључује неправилан начин живота који карактерише недостатак физичке активности и прекомерна телесна тежина

Лумбаго изазива акутне болове у лумбалној области, што може довести до потешкоћа у извођењу покрета, посебно у увртању и савијању трупа.

Узроци лумбага могу бити различити, неки се односе на начин живота, а други на генетску предиспозицију.

Ова патологија погађа велики број људи и из тог разлога је предмет бројних студија.

У Италији, скоро 1 од 4 особе пати од болова у леђима, а проценат расте у директној сразмери са годинама, чак достижући 80% код старијих.

Овде су све информације о овој теми, као што су узроци, симптоми и лекови.

Који су симптоми лумбага?

Лумбаго се манифестује као оштар бол у доњем делу леђа, који често може бити изазван повредом или подизањем тегова.

Симптоми лумбага могу бити изненадни и насилни за разлику од других патологија са подмуклијим почетком.

Ово стање може бити и акутно и хронично и може се поновити.

Присуство лумбага може довести до промене облика кичме због запаљеног стања мишића и склоности заузимања анталгичног положаја. У овом случају говоримо о „лумбаго сколиози“.

Подизање тегова у погрешном положају може изазвати акутни и изненадни бол у лумбалном делу који може довести до немогућности одржавања усправног положаја или извођења чак и врло једноставниһ покрета.

Да бисте избегли будуће проблеме или компликације, важно је да знате шта да радите у тим случајевима тако што ћете се консултовати са професионалцем.

Посебну пажњу треба обратити на факторе ризика који могу повећати вероватноћу појаве овог стања.

Узроци лумбага

Узроци лумбага су многи.

Генерално, фактори који одређују појаву ове патологије могу се поделити у две категорије: фактори који се могу променити и фактори који се не могу мењати.

Први су они елементи који се могу мењати, док други укључују услове под којима није могуће интервенисати.

Ево главних непроменљивих узрока лумбага

Старост: неколико студија је показало корелацију између старости и присуства лумбага, јер се људи који пате од ове патологије повећавају у старијим сегментима становништва. Биолошко старење може довести до промена у мишићно-скелетном систему које могу предиспонирати за настанак болести.
Пол: бројне студије истражују везу између пола и ове патологије. Преглед из 2012. пријавио је стопу инциденције од 9.6% међу мушкарцима и 8.7% међу женама. Штавише, утврђено је да се код жена ова патологија перципира са мање израженим симптомима. Вероватно је овај елемент последица чињенице да жене доживљавају друге сличне или јаче болове који мењају перцепцију оних везаних за лумбаго (само помислите на болове изазване менструацијом и порођајем).
Још једно стање које се не може мењати у вези са лумбагом је морфологија кичме и структура тела.

Код пацијената који пате од Спинална патологије, вероватније је да се стварају ситуације бола и случајеви лумбага.

За патологију могу бити одговорни различити облици сколиозе.

Међу променљивим узроцима лумбага препознајемо

Прекомерна тежина тела. Повећање телесне тежине изазива веће оптерећење кичме, што може довести до развоја лумбага.

Седећи начин живота може подстаћи лумбаго. Физичка активност, правилно изведена, смањује ризик од развоја ове патологије. Вежбање вашег тела вас припрема за напор који, код седентарнијих особа, може довести до лумбага.

Како спречити лумбаго

За превенцију лумбага потребно је водити здрав начин живота, одржавати правилну телесну тежину у односу на висину и редовно се бавити спортом.

Увек се препоручује консултација са специјалистом, како би се добили ефикасни резултати и избегле компликације.

Међу препорукама за исхрану је и конзумирање лаке и протеинске хране, која може да обезбеди енергију уз одржавање телесне тежине под контролом.

Поред тога, може бити корисно бавити се спортом као што су ходање, трчање или пливање.

Коначно, потребно је обратити посебну пажњу на положај који се усваја током дана, ако радите седећи, у ствари, можда би било корисно купити столица способан да држи леђа у исправном положају.

Релатед Поруке