Шта је зоофобија (страх од животиња)?

By Цристиано Антонино On 11. јануара 2023

Здравље Клизач

Зоофобија је страх од животиња. Неки људи са зоофобијом плаше се свих животиња, док се други боје одређене животиње

Зоофобија се може развити након трауматског искуства са животињама.

Или фобија може бити повезана са другим анксиозним поремећајем.

Зоофобија је екстремни страх од животиња

Многи погођени људи плаше се одређене врсте животиња.

Други се плаше многих врста животиња или свих животиња.

Страх од животиња је врста анксиозног поремећаја који се назива специфична фобија.

Специфичне фобије су интензиван страх од одређених предмета, ситуација, људи или животиња.

Многи људи са специфичним фобијама знају да интензитет њиховог страха није пропорционалан стварној претњи.

Међутим, може бити изазовно управљати симптомима фобије.

Које су врсте фобије од животиња?

Неки људи са зоофобијом се плаше одређене врсте животиња.

На пример, студије су откриле да су две најчешће врсте животињске фобије офидиофобија (страх од змија) и арахнофобија (страх од паука).

Друге уобичајене животињске фобије су:

Кироптофобија (страх од слепих мишева).
Кинофобија (страх од паса).
Ентомофобија (страх од инсеката).
Мусофобија (страх од мишева и пацова).
Спексофобија (страх од оса).

Колико је честа зоофобија?

Честе су специфичне фобије.

Конкретно, зоофобија је једна од најчешћих специфичних фобија.

Истраживања су показала да је страх од животиња једна од три најчешће специфичне фобије.

Шта изазива зоофобију?

Стручњаци не знају тачно шта га покреће.

Одређени фактори могу повећати ризик од његовог развоја, као нпр

Чланови породице који се плаше животиња.
Генетика: неки људи су природно анксиознији од других.
Трауматска или негативна искуства са животињама, као што је напад пса.

Који су симптоми зоофобије?

Главни симптом зоофобије је интензиван страх од животиња.

Генерално, ниво страха није пропорционалан стварној претњи коју представља животиња.

Погођене особе могу избегавати одлазак у зоолошке вртове или чак посете пријатеља који има кућне љубимце.

Можда избегавају да виде слике или видео записе животиња, као што су документарни филмови о природи.

Неконтролисани страх од животиње може изазвати физичке симптоме као нпр

Бол или стезање у грудима.
Повећан број откуцаја срца или палпитације.
Вртоглавица.
Мучнина или повраћање.
Краткоћа даха (диспнеја).
Знојење.
Неконтролисано дрхтање или дрхтање.

Могу и деца која се плаше животиња

Држите се својих неговатеља.
Неконтролисано плачите.
замрзнути.
Баците тантрумс.

Како се дијагностикује фобија од животиња?

Неговатељ може постављати питања како би разумио вашу анксиозност према животињама.

У неким случајевима, физички симптоми могу бити повезани са другим анксиозним поремећајем или а Ментално здравље услов.

Доктор може питати да ли имате искуства

Екстремно избегавање размишљања о животињама или интеракције са њима.
Страх или невоља у трајању од шест месеци или више.
Екстремно осећање панике због стварне претње коју представља животиња.
Тренутна паника или страх при помисли да видите животињу или слике животиња.
Симптоми који ометају уобичајене активности или дневне рутине.
Погоршање анксиозности када се зна да се животиња може видети.

Како се лечи зоофобија?

Лечење зоофобије често укључује комбинацију терапија.

Циљ је да се помогне пацијенту да живи свеукупно бољим квалитетом живота без прекида.

Лекар може саветовати:

Терапија изложености је често први третман за специфичне фобије. Ублажава симптоме за око 9 од 10 људи који га верно практикују. Често је то једини третман за фобије који је потребан. Човек учи да управља анксиозношћу или страхом постепено уводећи специфичан страх у свој живот. На пример, неко може да вежба гледање слика животиња, гледање видео записа о природи или размишљање о животињама.
Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ) се састоји од разговора о симптомима са терапеутом. Човек учи да идентификује мисли које могу бити ирационално застрашујуће и обучава се да замени страшне мисли рационалним. ЦБТ се може практиковати заједно са терапијом изложености или самостално.
Лекови су мање уобичајени третман за фобију, али могу помоћи неким људима када терапија изложености не смањује симптоме.

Како могу да спречим зоофобију?

Не постоји гарантован начин да се спречи зоофобија.

Ако имате страх или анксиозност када размишљате о животињама или комуницирате са њима, здраве навике могу помоћи у смањењу тежине ваших симптома.

Здраве навике укључују:

Избегавајте дехидрацију и смањите анксиозност ограничавањем алкохола и кофеина и пијењем пуно воде.
Једите хранљиву исхрану са немасним протеинима, здравим мастима, интегралним житарицама, воћем и поврћем.
Вежба редовно.
Спавајте најмање седам до осам сати сваке ноћи.
Редовно разговарајте са људима од поверења или терапеутом како бисте смањили ризик од социјалне изолације.

Какви су изгледи за људе са зоофобијом?

Уз лечење, многи људи могу да управљају симптомима зоофобије тако да не ометају њихов свакодневни живот.

Без лечења, специфичне фобије могу повећати ризик од:

Поремећаји расположења, укључујући депресију и анксиозност.
Социјална изолација или повлачење.
Поремећаји употребе супстанци.

Релатед Поруке

Здравствена потрошња у Италији: растући терет за домаћинство

11. април 2024.

Авиари Алерт: Између еволуције вируса и људских ризика

4. април 2024.

Дан у жутом против ендометриозе

28. марта 2024

Нада и иновације у борби против рака панкреаса

27. марта 2024

Како могу најбоље научити да управљам зоофобијом?

Многи људи имају мање и ређе симптоме када се лече фобије.

Неки људи могу да превазиђу страх од животиња, док други могу да се изборе са симптомима на дужи рок.

Када комуницирате или видите животињу које се плашите, можете смањити симптоме анксиозности

Намерним дисањем, нпр. бројањем до четири при сваком удисању и издисају.
Радећи аеробне вежбе, нпр. скакање или трчање у месту.
Медитацијом или вежбањем вођених слика.

Библиографске референце

Еатон ВВ, Биенвену ОЈ, Милоиан Б. Специфичне фобије. (хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7233312/) Ланцет Псицхиатри. 2018 Ауг; 5(8): 678-686. Приступљено 4.

Мерцк приручници (верзија за потрошаче). Специфични фобични поремећаји. (хттпс://ввв.мерцкмануалс.цом/хоме/ментал-хеалтх-дисордерс/анкиети-анд-стресс-релатед-дисордерс/специфиц-пхобиц-дисордерс) Приступљено 4.

Национални институт за ментално здравље. Специфична фобија. (хттпс://ввв.нимх.них.гов/хеалтх/статистицс/специфиц-пхобиа) Приступљено 4.

Полак Ј, Седлачкова К, ет ал. Брже откривање фобије од змија и паука: поново. (хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7229493) Хелијон. 2020. мај; 6(5): е03968. Приступљено 4.