Första hjälpen: Vanliga orsaker till axelsmärta och hur man förebygger det

By Cristiano Antonino On Jan 4, 2023

Du tänker förmodligen inte på vanliga orsaker till axelvärk förrän du plötsligt upplever det. När något går fel med din axel, begränsar det din förmåga att röra sig fritt. Det kan också ge en hel del smärta och obehag även när du gör din vardagliga rutin

FÖRSTA HJÄLPEN: BESÖK DMC DINAS MEDICINAL CONSULTANTS BOOTS PÅ NÖDSTOPP

Axelvärk kan uppstå av olika anledningar

Det är dock också vanligt att uppleva smärta i detta område av kroppen utan att ha en skada.

Nedan finns några vanliga orsaker till axelsmärtor och tips om hur man kan åtgärda och förebygga dem.

Förstå axelsmärta

Axelvärk är ett av de vanligaste ledproblemen som kan uppstå av en rad olika anledningar.

Det mest uppenbara är resultatet av traumatiska händelser, såsom fall, idrottsskador, våld eller att vara inblandad i motorfordonskollisioner.

Axeln består av muskler, ligament, senor, vätskefyllda säckar och ben som arbetar tillsammans i ett utrymme.

Av denna anledning kan det krävas ett besök hos läkaren för att ta reda på exakt vad som orsakar smärtan.

De vanligaste orsakerna till axelvärk

Nedan är några av de vanligaste orsakerna till axelsmärta, inklusive:

Förskjutning

En axel ur led uppstår när toppen av dina armar dyker upp ur sin hylsa, mestadels från att dra tillbaka för hårt eller rotera för långt.

Det kan orsaka svullnad, smärta och svaghet i axlarna och kan resultera i domningar och blåmärken.

Separation

En axelseparationsskada uppstår när en traumatisk händelse orsakar skada på ligamenten runt akromioklavikularleden (AC), vilket är där nyckelbenet och skulderbladet möts.

Fall, plötsliga slag eller hårda slag kan slita sönder ligamenten som håller ihop dessa två.

Dessa resulterar i att nyckelbenet separeras och orsakar bula och smärta ovanpå din axel.

Fraktur

Axelfrakturer kan kraftigt försämra din rörlighet och orsaka svår smärta.

Det uppstår på grund av trauma mot axeln efter ett fall, sportskada, bilolycka eller direkt slag mot axeln.

Det involverar ofta minst ett av tre ben i axeln: skulderbladet (skulderbladet), nyckelbenet (nyckelbenet) eller humerus (överarmsbenet).

Om någon av dessa lider av allvarlig skada kan du uppleva smärta, blåmärken och svårigheter att lyfta armen.

Brosk riva

Precis som med annat brosk i kroppen kan brosket som finns i axelleden skadas och behöver repareras.

Det uppstår oftast efter en axelluxation eller helt enkelt slitage från dagligt bruk.

Några av de vanligaste symtomen på broskrivning inkluderar:

Smärta när man höjer armen över huvudet.
En känsla av att knäppa, klicka eller slipa när du rör armen på vissa sätt.
En känsla av svaghet, förlust av styrka och rörelseomfång
Instabilitet i leden.

Rotator manschett riva

Revor av rotatorkuffen orsakas ofta av progressivt slitage av senvävnaden över tid.

Det är en rivning i gruppen av muskler och senor som stabiliserar axelleden och tillåter dina armrörelser.

Revor av rotatorkuffen kallas också för fullständig rivning eller rivning i full tjocklek som åtföljs av:

Smärta i vila och på natten (särskilt när du ligger på den skadade axeln)
Smärta när du lyfter eller sänker armen
Svaghet när du roterar armen eller med specifika rörelser
En sprakande känsla när man rör sig i vissa positioner

Frusna axlar

Frusen skuldra (adhesiv kapsulit) är ett tillstånd som innebär stelhet och smärta i axelleden.

Det uppstår när det finns en onormal uppbyggnad av vävnader i leden, vilket hindrar axeln från att röra sig fritt.

Vanliga symtom på en frusen axel inkluderar smärta som sakta förvärras med tiden och kan göra mer ont på natten.

impingement

Skulderkollision är en vanlig orsak till axelsmärta som uppstår när den övre ytterkanten av ditt skulderblad skaver mot rotatorkuffen under det, vilket orsakar smärta och irritation.

Denna skada ses mest hos individer som är involverade i sport och andra aktiviteter med frekventa rotationsrörelser ovanför huvudet.

Dessa inkluderar baseboll, volleyboll, tennis, simning och andra aktiviteter som målning.

Andra orsaker kan vara följande:

Artros (degenerativ ledsjukdom)
Reumatoid artrit
Hänvisade smärta
Hjärtattack
Tendinit

Behandling för axelvärk

Första hjälpen-behandling vid axelsmärta fokuserar främst på att undvika ytterligare skador och att gradvis stärka musklerna som omger leden.

Här är några behandlingsalternativ för axelsmärta, beroende på dess orsaker och graden av skada.

Vila

Få tillräckligt med vila och använd axeln så lite som möjligt de första dagarna efter skadan.

När den är utvilad, börja göra några rörelser men gör det försiktigt och långsamt för att förhindra återskador.

Aktivitetsändringar

Att behandla axelsmärta kan kräva att du ändrar dina aktiviteter på jobbet eller vardagliga uppgifter.

Dessa inkluderar att undvika överansträngning eller överdriva aktiviteter som kan orsaka slitage på axelleder och muskler.

relaterade inlägg

Hälsoutgifter i Italien: en växande börda på hushållen

April 11, 2024

Aviary Alert: Mellan virusutveckling och mänskliga risker

April 4, 2024

En dag i gult mot endometrios

Mar 28, 2024

Hopp och innovation i kampen mot pankreascancer

Mar 27, 2024

Is

För mindre axelsmärtor och påfrestningar, applicera is på skadan och linda in den i en mjuk trasa för att undvika direkt hudkontakt.

Applicera is i 15 minuter en gång i timmen för att hjälpa till med smärtan och svullnaden.

Läkemedel

Läkaren kan ordinera mediciner för att hantera axelsmärta.

Ta dessa mediciner enligt anvisningarna.

I vissa fall kan läkaren rekommendera injektioner av bedövande steroider för att lindra smärta.

Kirurgi

Allvarliga skador i axeln kan kräva operation för att lösa problemen.

Men den stora majoriteten av personer med axelsmärta kommer att reagera på FÖRSTA HJÄLPEN behandlings- och egenvårdsstrategier som nämnts tidigare.

Förhindra

Förebygg axelvärk genom att undvika långvariga aktiviteter som kan orsaka stress på axlarna.

Dessa inkluderar lyft av tunga föremål eller upprepade rörelser ovanför.

När ska man söka hjälp

Plötslig smärta i vänster axel kan ibland vara ett varningstecken på hjärtinfarkt.

Ring ditt lokala nödnummer om någon upplever plötsligt tryck eller krossande smärta i axeln.

Sök professionell hjälp om följande symtom uppträder:

Smärta som går från bröstet till vänster käke, arm eller hals
Andnöd
Yrsel
Svettningar

Få också medicinsk hjälp om personen har haft en allvarlig skada och axeln är mycket smärtsam, svullen, blåmärken eller blöder.

Axelvärk: Lär dig första hjälpen

Axelvärk är ett vanligt problem för många.

Den unika anatomin hos axlarna och rörelseomfånget i denna led gör den mottaglig för skador.

Det uppstår oftast på grund av repetitiva rörelser, sportskador, dålig manuell hantering, olyckor och åldrande.

Svår axelsmärta kräver omedelbar vård.

Följ de första hjälpen-behandlingarna och tipsen som nämns på den här bloggen och uppsök omedelbart en läkare för tecken på missbildning, plötslig svullnad, outhärdlig smärta och oförmåga att använda leden.

För mer första hjälpen-råd och allmän hälsoinformation, anmäl dig till en första hjälpen-kurs.