Vad är relations-OCD (R Obsessive-Compulsive Disorder)? Vi kan alla uppleva att fundera på om vår partner är den rätta

Även de närmaste paren kan uppleva stunder av osäkerhet om hur de känner för varandra.

Det är en vanlig upplevelse att tvivla på kompatibilitet med sin partner eller hur pass passande vår romantiska relation är.

I vissa fall, som exemplet som beskrivs ovan, upptar dessa tvivel och bekymmer så mycket av personens mentala utrymme att de kommer att begränsa deras sociala och arbetsmässiga funktion.

I dessa fall talar vi om tvångssyndrom (OCD) från relation

En tvångssyndrom som har sitt fokus på intima relationer och som först nyligen har börjat uppmärksammas både ur kliniskt och forskningsperspektiv (Doron, Derby, Szepsenwol, 2014).

Början av relation OCD

Tvångstankar i "relation" kan involvera olika typer av relationer, såsom en mammas relation till sitt barn eller till och med hennes relation till Gud, även om mycket av forskningen har baserats på relationen med ens partner.

I vissa fall följer symtomdebut på viktiga relationsbeslut, som ett äktenskapsförslag eller att skaffa barn.

I andra situationer uppstår tvångssyndrom efter att ett romantiskt förhållande avslutats.

Personen oroar sig tvångsmässigt över hur den tidigare partnern var rätt person, fruktade att de kommer att ångra sitt val för alltid.

Och så känner han ett behov av att lugna sig själv genom att till exempel komma ihåg orsakerna till att relationen avslutades, eller påminna om de konflikter han upplevde, som för att hitta motivering för det valet.

Forskningen visar att både varaktigheten av det romantiska förhållandet och kön inte är variabler relaterade till denna typ av tvångssyndrom.

Typer av relation OCD (R OCD)

Det finns två vanliga manifestationer av denna symptomatologi: relationscentrerade tvångsmässiga symtom och partnerfokuserade symtom.

Relationscentrerad

I det första fallet känner sig människor förföljda av tvivel och oro över hur de känner för sina partner, hur deras partner känner för dem och hur "rätt" relationen är.

De kan upprepade gånger ha tankar i huvudet som, "Är det här rätt förhållande för mig?" eller "Det jag känner är inte riktig kärlek!" eller "Är jag okej med honom/henne?" eller "Älskar min partner mig verkligen?"

Partnercentrerad

När det gäller en partnerfokuserad symtomatologi, å andra sidan, är kärnan i tvångstanken fysiska egenskaper hos partnern (såsom en kroppsdel), sociala egenskaper (t.ex. att inte ha förutsättningarna för framgång i livet) eller även aspekter som till exempel moral, intelligens eller känslomässig stabilitet ("Han är inte tillräckligt smart för mig", "Han är inte en tillräckligt stabil person som jag kan driva ett familjeprojekt med").

Förhållandet mellan de två typerna av symtom

De två symtomen utesluter inte varandra hos samma person.

Klinisk erfarenhet och vetenskaplig forskning har visat att relationscentrerade och partnerfokuserade OCD-symtom ofta förekommer tillsammans.

Många människor beskriver att de först är oroliga över ett upplevt fel i sin partner (t.ex. angående fysiskt utseende) och sedan plågas av tankar om hur "rätt" förhållandet kan vara, med tanke på just den fysiska begränsningen.

Det omvända kan också inträffa: man börjar tvivla på förhållandet och blir först senare orolig för någon defekt hos partnern.

I det här fallet kan den påträngande tanken om partnerns defekt anses vara just ett tecken på något fel i relationen.

Relations-OCD: beteendestrategier

Tvång

Som ett prerogativ för varje form av tvångssyndrom är tvivel och oro förknippade med en mängd olika tvångshandlingar vars syfte är att försöka undertrycka/minska frekvensen av dessa tankar, samt minska osäkerheten med avseende på innehåll.

De vanligaste tvångshandlingarna som personer med relations-OCD tenderar att utöva är följande:

• uppmärksamma och kontrollera sina egna känslor ("Känner jag kärlek till min partner?") och beteenden ("Ser jag på andra kvinnor/män?");
• jämföra sin relation med andra människors, såsom vänner, kollegor eller till och med de romantiska relationerna mellan TV-personligheter (”Är jag så lycklig som de är?”);
• lugna sig själva genom att minnas upplevelser med sin nuvarande partner där de kände sig säkra på hur de kände.

Undvikanden

Människor som lider av relations-OCD försöker ofta undvika situationer som kan fungera som triggers till deras oönskade tankar och tvivel om relationen.

Till exempel kan de undvika sociala tillfällen med vänner som erkänns som "det perfekta paret".

Om dessa omständigheter inte undveks skulle de ägna all tid åt att jämföra sitt eget beteende med sina vänners, och notera de skillnader som sedan skulle tolkas som bekräftande att deras förhållande inte är "rätt".

På samma sätt kan nöjesaktiviteter, som att se en romantisk film, undvikas av rädsla för att upptäcka en diskrepans mellan vad de känner för sin partner och den passionerade och överväldigande kärlek som kanske utmärker filmens huvudpersoner.

Relations-OCD: de kognitiva elementen

Det är allmänt erkänt vid tvångssyndrom att olika reaktioner på ens inre händelser spelar en roll i utvecklingen av sjukdomen.

I det specifika fallet med relations-OCD, till exempel, kan individer lägga stor vikt vid parrelationen som en grundläggande del av deras varelse, av vem de är.

Således, om ens självkänsla och självvärde är nära kopplat till den relationella domänen, är man oundvikligen övervaken för allt som har med relationen att göra, till den grad att en normal känsla av tristess i relationen med ens partner kan ha betydande negativa implikationer på min uppfattning om mig själv.

På samma sätt kommer dessa personer att vara mer känsliga för tankar om sin partners egenskaper om något fel i partnern uppfattas som reflekterande deras eget självvärde.

Här kan hur partnern jämför sig med andra och hur han eller hon betraktas av resten av världen få genljud på personen genom att påverka självbilden, vilket resulterar i negativa känslor (t.ex. skam, skuld).

Dysfunktionella övertygelser

Specifika föreställningar om relationer kan dessutom vara särskilt relevanta för upprätthållande och utveckling av relations-OCD.

Till exempel katastrofala tankar relaterade till skadan av att vara i ett förhållande där man tvivlar eller om de negativa konsekvenserna för den andre av att bryta ett befintligt förhållande (t.ex. "Att avsluta en relation med en partner är en av de värsta sakerna som kan hända i en persons liv”) och för en själv (”Tanken på att leva mitt liv utan honom/henne skrämmer mig”).

Dessa människor presenterar vanligtvis stela föreställningar om vad de borde känna i ett "rätt" förhållande, som "Om du inte tänker på din partner varje ögonblick av dagen betyder det att han/hon inte är den ena" eller "Om du är inte alltid glada när du är med honom/henne, det är inte sann kärlek.”

Slutligen, perfektionism, intolerans mot osäkerhet, vikten av tankar och deras kontroll, såväl som hypertrofiskt ansvar, som representerar några av de typiska föreställningarna om tvångssymptomatologi, är också närvarande vid OCD i relationer.

Behandling av relations-OCD

Liksom med andra former av tvångssyndrom är kognitiv beteendebehandling effektiv vid OCD i relationer.

Kognitiv beteendeterapi möjliggör inlärning av funktionella strategier för att hantera och minska tvångstankar och tvångshandlingar.

Specifikt är teknikerna som används exponering med responsundvikande (exponering för fruktade situationer utan att kunna ta till tvång för att hantera tvivel och negativa känslor) och kognitiv omstrukturering av dysfunktionella tankar och föreställningar.

I vissa fall kan partnern också involveras för att bedöma eventuell förstärkning från partnern till patientens symtom och avbryta dysfunktionella interpersonella cykler.

En betydande minskning av symtomen skulle möjliggöra en större medvetenhet om vad som händer i relationen, vilket gör att personen kan komma till ett beslut (att lämna eller inte lämna partnern) baserat på faktisk relationsupplevelse snarare än rädslor och oro relaterade till störningen .

Läs också

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Obsessive Compulsive Disorder (OCD): En översikt

Affektiva sjukdomar: mani och depression

Vad är skillnaden mellan ångest och depression: Låt oss ta reda på om dessa två utbredda psykiska störningar

ALGEE: Upptäck mental hälsa första hjälpen tillsammans

Att rädda en patient med psykiska problem: ALGEE-protokollet

Grundläggande psykologiskt stöd (BPS) vid panikattacker och akut ångest

Vad är förlossningsdepression?

Depression hos äldre: orsaker, symtom och behandling

Behandling av sömnlöshet hos personer med alkoholmissbruk

Bilsjuka, transport i pediatrisk ålder: vad som orsakar och hur man hanterar åksjuka

Psykosomalisering av föreställningar: Rootwork-syndromet

Intermittent Explosive Disorder (IED): Vad det är och hur man behandlar det

Vad är förlossningsdepression?

Hur känner man igen depression? De tre en regel: asteni, apati och anhedoni

Postpartumdepression: Hur man känner igen de första symptomen och övervinner det

Agorafobi: vad är det och vad är symtomen

Postpartum Tvångssyndrom

Källa

Doron, G., Derby, D., & Szepsenwol. O. (2014). Relationstvangssyndrom (ROCD): En konceptuell ram. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 3, 169-180.

IPSICO