Snarkning: på senare år har medicinsk forskning i allt större utsträckning behandlat ett till synes mindre ämne, även om det är utbrett i alla åldrar, ofta orsaken till godmodiga retas av dem som sover bredvid dem som lider av det.

Snarkning är varken att betrakta som ett symptom eller en sjukdom

Det ska inte vara oroligt om det inträffar sporadiskt, till exempel när du är förkyld eller har ätit eller druckit några för många glas på middagen.

Om det däremot återkommer ofta är det viktigt att undersöka orsaken.

Det kan faktiskt vara en indikator på vissa problem som förtjänar uppmärksamhet.

Vad är snarkning

Snarkning är ett hes eller gällt ljud orsakat av bullrig passage av luft genom de övre luftvägarna, oftast de nasala luftvägarna, på grund av komplicerade vibrationsmekanismer i slemhinnorna.

Farorna med snarkning

Förutom att göra sömnen störd och inte särskilt vilsam, med uppenbara återverkningar på dagliga aktiviteter under dagen, främjar snarkning försämrad andning och uppkomsten av apnéepisoder som kan vara i upp till 1 minut eller mer.

Dessa är avbrott i andningen, följt av plötsliga uppvaknanden, som nästan alltid inte uppfattas av personen.

Detta tillstånd, som kallas "sömnapnésyndrom" (OSAS), kan genom extremt komplexa mekanismer, särskilt om det är utdraget under lång tid,

• orsaka förändringar i blodets syremättnad och hjärtfrekvens;
• öka blodtrycket;
• främja bildandet av aterosklerotiska plack;
• utgör en ytterligare riskfaktor för stora kardiovaskulära händelser, såsom hjärtinfarkt och stroke;
• kan orsaka tillväxthämning och hyperaktivitet hos barn.

Minskad syremättnad och frekventa plötsliga uppvaknanden bidrar också till insulinresistens, förändrade blodsockernivåer och övervikt.

Vem är mest utsatt för OSAS

Människor som löper störst risk för "sömnapnésyndrom" är:

• de med anatomo-funktionella förändringar av de första luftvägarna, dvs näsan och halsen;
• de som är överviktiga eller uppriktigt sagt feta;
• storrökare;
• unga vuxna under 30 år med högt blodtryck som är resistenta mot vanliga terapier.

Ur epidemiologisk synvinkel observeras en prevalens hos det manliga könet: cirka 50 % till skillnad från 23 % hos kvinnor.

Hos kvinnor tenderar den dock att öka efter klimakteriet och i de senare stadierna av graviditeten.

Vilka är varningsklockorna för OSAS-drabbade?

Bland varningsklockorna som kan göra en misstänkt för att lida av OSAS:

• överdriven sömnighet under dagtid;
• vanemässig snarkning, varje natt i minst 6 månader;
• apnéer rapporterade av partner;
• uppfattning om brist på återställande sömn;
• morgonhuvudvärk;
• överdriven uppvaknande för att gå på toaletten;
• oförmåga att koncentrera sig.

Snarkning, diagnos och behandling

Om vi ​​tror, ​​eller folk i vår omgivning berättar för oss, att vi är betydelsefulla och framför allt ständiga snarkare, är det värt att undersöka problemet mer noggrant genom att kontakta en sömncentral.

Om läkaren skymtar möjligheten av förekomsten av en form av OSAS, kommer han eller hon att föreslå en polysomnografi, eller snarare en nattlig kardiorespiratorisk övervakning hemma.

Beroende på resultatet kommer sedan att föreslås ett 'skräddarsytt' behandlingsförlopp som tar hänsyn till individuella faktorer och psykologiska aspekter och som beroende på fall kan bl.a.

• fysisk-näringsterapi som syftar till viktminskning, i fall av övervikt eller fetma;
• utbildningsprogram med avseende på riskfaktorer, såsom att undvika eller begränsa alkoholhaltiga drycker på kvällstimmarna, inte röka, äta en lätt middag;
• dentala anordningar för framsteg i underkäken;
• otorhinolaryngologisk eller maxillo-ansiktskirurgi, om anatomofunktionella förändringar av näsa och mun förekommer;
• användning av en respirator med positivt tryck, dvs. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), en slags ventilator som ska användas under sömn och som levererar ett luftflöde som kan bibehålla regelbunden andning och återupprätta normal syresättning under sömnen, om OSAS förekommer. är konstaterat. För behandling av OSAS finns det faktiskt inga läkemedelsbehandlingar.

Tillvägagångssättet för snarkning och sömnapnésyndrom verkar komplex, men erfarenheten bekräftar att förbättringar av hälsa och allmänt välbefinnande ofta är mycket tillfredsställande, om de behandlas på rätt sätt och gör att man kan öka sin livskvalitet avsevärt.

Läs också:

Emergency Live Ännu mer...Live: Ladda ner den nya gratisappen för din tidning för IOS och Android

Obstruktiv sömnapné: vad det är och hur man behandlar det

Att slipa tänderna medan du sover: Symtom och botemedel mot bruxism

Lång covid och sömnlöshet: "Sömnstörningar och trötthet efter infektion"

Sömnstörningar: Tecken på att inte underskattas

Sömngång: vad det är, vilka symtom det har och hur man behandlar det

Vad är orsakerna till sömngång?

Obstruktiv sömnapné: Symtom och behandling för obstruktiv sömnapné

Källa:

GSD