การเผาผลาญช้า: ขึ้นอยู่กับไทรอยด์หรือไม่?
พูดคุยเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหาร ร่างกายของเราได้รับ จัดเก็บ และใช้สารอาหารจำนวนหนึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกาย รูปร่างทางกายภาพของเราถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการ รวมถึงการใช้พลังงาน การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย พันธุกรรม และอายุ
มีหลายปัจจัยที่เปลี่ยนแปลงระบบเผาผลาญ เช่น กระบวนการเปลี่ยนสิ่งที่เราบริโภคเข้าไปเป็นพลังงาน และทำให้ช้าลง
ในจำนวนนี้มีสุขภาพของต่อมไทรอยด์
เมตาบอลิซึมคืออะไร?
เมแทบอลิซึมเป็นชุดของกระบวนการทางชีวเคมีที่เปลี่ยนสิ่งที่เราแนะนำในอาหารให้เป็นพลังงาน
เมแทบอลิซึมที่รวดเร็วหมายความว่าร่างกายจะประมวลผลอาหารได้ไวขึ้น การเผาผลาญที่ช้าหมายความว่าร่างกายใช้เวลานานขึ้นในการประมวลผลอาหารที่ดูดซึม
มวลกล้ามเนื้อมีผลต่อการเผาผลาญอาหารมากกว่าน้ำหนักตัว อันที่จริง คนอ้วนสามารถกินได้น้อยกว่าคนที่น้ำหนักปกติ เพราะพวกเขามักมีมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่าไขมัน
การเผาผลาญพื้นฐาน
อัตราเมแทบอลิซึมพื้นฐานคือค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเมแทบอลิซึมที่สำคัญ เช่น การหายใจ การไหลเวียน ระบบประสาท หรือกิจกรรมของระบบย่อยอาหาร
เมแทบอลิซึมประเภทนี้คำนวณจาก "ขณะพัก"
อัตราการเผาผลาญพื้นฐานแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายและองค์ประกอบของกล้ามเนื้อ
หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ อัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณจะสูงกว่าการไม่ออกกำลังกาย และคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น
เมแทบอลิซึม: ไทรอยด์มีไว้เพื่ออะไร?
ไทรอยด์เป็นต่อมไร้ท่อที่อยู่บริเวณส่วนหน้าของ คอที่อยู่ด้านหน้าของหลอดลมซึ่งมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์
ฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของการทำงานของเมตาบอลิซึม:
- ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและการเผาผลาญไขมัน
- พวกมันมีส่วนช่วยในการทำงานที่ถูกต้องของระบบหัวใจและหลอดเลือด, อัตราการเผาผลาญพื้นฐานและความสม่ำเสมอของการนอนหลับ;
- พวกเขาส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกายและการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์และเด็กช่วยให้การพัฒนาทางจิตและกายภาพถูกต้อง
สาเหตุของการเผาผลาญอาหารช้าลงยังมีอิทธิพลของฮอร์โมนไทรอยด์ FT3 และ FT4
การลดลงของฮอร์โมนไทรอยด์ทำให้กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดช้าลง
เราอยู่ในภาวะพร่องไทรอยด์
อาการพร่องไทรอยด์
Hypothyroidism เป็นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่โดดเด่นด้วยการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ
ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำทำให้กระบวนการเมตาบอลิซึมของร่างกายช้าลง ซึ่งหากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้
แม้ว่าภาวะพร่องไทรอยด์มักจะเริ่มโดยไม่มีอาการ แต่อาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- ความเหนื่อยล้าและง่วงนอน
- อาการท้องผูก
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
- อัตราการเต้นของหัวใจช้า
- ความแห้งกร้านและความซีดของผิว
- แพ้อาหารเย็น
- เสียงแหบ
- การสูญเสียความทรงจำและความยากลำบากในการมีสมาธิ
- พูดช้า
- กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นตะคริว
- ไขมันในเลือดสูง
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ
- ผมเปราะและบาง
- ใบหน้าและเปลือกตาบวม
- พายุดีเปรสชัน
ควรทำการทดสอบอะไรเพื่อวินิจฉัยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ?
ในการวินิจฉัยภาวะพร่องไทรอยด์ การตรวจเลือดอย่างง่ายก็เพียงพอที่จะประเมินระดับฮอร์โมนไทรอยด์ (FT4, FT3) และระดับ TSH
การวินิจฉัยยังใช้ปริมาณของแอนติบอดีต่อต้านไทรอยด์ (แอนติบอดีต่อต้านไทโรโกลบูลินและแอนติบอดีต่อต้านไทรอยด์เปอร์ออกซิเดส) เพื่อยืนยันธรรมชาติของภูมิต้านทานผิดปกติของต่อมไทรอยด์และการศึกษาอัลตราซาวนด์ของไทรอยด์
อ่านเพิ่มเติม
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
โรคของต่อมไทรอยด์และต่อมไร้ท่ออื่นๆ
สาเหตุ อาการ และแนวทางแก้ไขสำหรับภาวะพร่องไทรอยด์
ไทรอยด์และการตั้งครรภ์: ภาพรวม
ต่อมไทรอยด์: สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม
ต่อมไทรอยด์: 6 สิ่งที่ต้องรู้เพื่อทำความรู้จักให้ดีขึ้น
ก้อนต่อมไทรอยด์: มันคืออะไรและเมื่อใดควรลบออก
ไทรอยด์ อาการของต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
ต่อมไทรอยด์: มันคืออะไรและมีอาการอย่างไร?
อาการของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน: อาการเหล่านี้คืออะไรและจะรักษาได้อย่างไร
ลำไส้แปรปรวนหรืออื่น ๆ (Intolerances, SIBO, LGS, etc.)? นี่คือข้อบ่งชี้ทางการแพทย์บางประการ
โรคแพ้ภูมิตัวเอง: การดูดซึมของลำไส้และอาการท้องเสียรุนแรงในเด็ก
หลอดอาหาร Achalasia การรักษาคือการส่องกล้อง
หลอดอาหาร Achalasia: อาการและวิธีการรักษา
Eosinophilic Oesophagitis: มันคืออะไร, อาการคืออะไรและจะรักษาอย่างไร
กรดไหลย้อน: สาเหตุ อาการ การทดสอบการวินิจฉัยและการรักษา
อาการลำไส้แปรปรวน (IBS): ภาวะที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยที่จะอยู่ภายใต้การควบคุม
การดูดซึม malabsorption หมายถึงอะไรและการรักษาที่เกี่ยวข้อง