หญิงสาวที่ไม่มีความสุขนั่งหลับอยู่บนเตียง ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือนอนไม่หลับ ปวดหัวอย่างรุนแรง เต็มไปด้วยความคิดด้านลบ

คุณเป็นโรคนอนไม่หลับแบบไหน? ห้าข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดภายใต้หน้าปก

By คริสเตียโน อันโตนิโน On มิถุนายน 21, 2022

อาการนอนไม่หลับไม่ได้มีแค่ประเภทเดียว คือ มีผู้ที่ต่อสู้กับภาวะนอนไม่หลับและผู้ที่ต้องรับมือกับอาการพาราซอมเนีย

ความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่นอนหลับไม่สนิทดูเหมือนจะเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง ซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและมักเชื่อมโยงกับสภาวะวิตกกังวลและความเครียด

ในอิตาลี คาดว่า 12 ล้านคนมีปัญหาการนอนหลับ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ World Association of Sleep Medicine ซึ่งจัดวันตระหนักรู้ล่าสุดเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ ต่อไปนี้คือปัญหาที่เกิดซ้ำมากที่สุด:

1) อาการนอนไม่หลับ: นี่เป็นความผิดปกติที่ส่งผลต่อผู้ที่นอนหลับมากเกินไปหรือมักจะผล็อยหลับไปในระหว่างวัน

ตรงกันข้ามกับการนอนไม่หลับ แต่สามารถสร้างปัญหาใหญ่ได้ เนื่องจากมันแสดงออกด้วยอาการง่วงนอนอย่างชัดแจ้งและเป็นเวลานานของบุคคล ซึ่งเกี่ยวข้องกับความยากลำบากไม่เพียงแต่ในการตื่นขึ้น แต่ยังอยู่ในช่วงเวลาของชีวิตประจำวันเช่นอาหารกลางวันหรือ บทสนทนา.

มีผลต่อประชากร 5% และมีอาการระคายเคือง ภาพหลอน ความจำเสื่อม อาการสับสนและวิตกกังวล ตลอดจนความรู้สึกเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่อง

2) พาราซอนเนีย: นี่คืออาการหลับแบบคลาสสิก ซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรเด็ก 3-4% และมีแนวโน้มที่จะหายไปพร้อมกับการเติบโต

หากเหตุการณ์เกิดขึ้นไม่บ่อยนักก็ไม่จำเป็นต้องกังวล แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยขึ้น (หนึ่งกรณีขึ้นไปทุก 6 เดือน) ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

3) Hypnic myoclonia หรือ 'อาการขาอยู่ไม่สุข': 2% ของประชากร โดยเฉพาะผู้หญิง ประสบปัญหานี้ มันเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อกระตุกเล็กๆ โดยมีความถี่คงที่ (ทุกๆ 30-40 วินาที) พร้อมกับรู้สึกเสียวซ่าที่แขนขา

สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การกระตุกแบบคลาสสิกที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนในเวลาที่หลับและไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติของการนอนหลับ: ในกรณีของ 'ขาอยู่ไม่สุข' การกระตุกเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับจะรู้สึกได้โดยไม่รู้ตัว แต่ทำลายความสม่ำเสมอของการนอนหลับเอง และทิ้งความรู้สึกเมื่อยล้าในตอนเช้า

4) นอนไม่หลับเรื้อรัง: ส่งผลกระทบต่อประชากรหญิงเป็นหลัก และใน 50% ของผู้ป่วยเป็นโรคที่เชื่อมโยงกับสภาวะวิตกกังวลและความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า

ในการแก้ปัญหานี้ ผู้คนมักพึ่งพายาระงับประสาท แต่ยาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลต่อสาเหตุของความผิดปกติ แต่พวกเขาควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถแนะนำการรักษาที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับโดปามีนซึ่งเป็นตัวกลางทางประสาทที่สามารถสร้างสภาวะทางจิตโดยเฉพาะได้

5) Morphic อุดกั้นขณะนอนหลับ: นี่เป็นความผิดปกติแบบคลาสสิกที่แสดงออกด้วยการกรนและเกิดจากการตีบตันของทางเดินหายใจช่วงแรก

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง