คุณรู้หรือไม่ว่าอาการปวดหลังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้คนไปห้องฉุกเฉินมากที่สุด โรคนี้มักพบโดยผู้ใหญ่ประมาณร้อยละ 80 ในช่วงหนึ่งของชีวิต

ความรุนแรงของอาการปวดหลังอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่แบบทึบและปวดไปจนถึงฉับพลันและเฉียบพลัน

วันนี้เราจะพูดถึงความเสี่ยง สาเหตุ และการรักษาอาการปวดหลัง

สาเหตุของอาการปวดหลัง

บางคนเกิดมาพร้อมกับความเจ็บปวด ในขณะที่บางคนมีอาการปวดหลังตลอดชีวิต

ปัจจัยหลายประการมักเกิดจากปัญหาหลัง

แม้จะมีสาเหตุทั้งหมดนี้ แต่กว่าร้อยละ 80 ของกรณีที่ทราบมีสาเหตุที่ไม่สามารถระบุได้

สาเหตุของอาการปวดหลังได้ดังนี้

• อาการปวดตะโพก (Sciatica) – อาการปวดที่เริ่มที่สะโพกและบั้นท้ายและต่อเนื่องลงไปที่ขาทั้งหมด อาการปวดตะโพกบ่งชี้ว่าเส้นประสาทเป็นสาเหตุของอาการปวดในภาวะนี้
• หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือแตก – หรือที่เรียกว่า 'นูน', 'แตก' หรือ 'ฉีกขาด' หมอนรองกระดูกเคลื่อนเกิดขึ้นเมื่อหมอนรองกระดูกรั่วผ่านเอ็นชั้นนอกที่ล้อมรอบ ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เส้นประสาทที่แตกแขนงจากไขสันหลังไปยังบริเวณเฉพาะของร่างกาย หากหมอนรองกระดูกยื่นออกมาเหนือเส้นประสาทไขสันหลัง ความเจ็บปวดอาจแพร่กระจายไปยังบริเวณของร่างกายที่เส้นประสาทนั้นทำหน้าที่ได้ เป็นเรื่องปกติมากที่แผ่นดิสก์แตกจะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลอายุระหว่าง 30 ถึง 40 ปี
• Scoliosis – การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีสาเหตุหลายประการของโรคกระดูกสันหลังคด เช่น กระดูกสันหลังผิดรูปแต่กำเนิด ภาวะทางพันธุกรรม และ/หรือโรคกระดูกพรุน ผู้ใหญ่ยังสามารถพัฒนา scoliosis เนื่องจากการสึกหรอตามอายุ แม้จะมีรายการสาเหตุมากมาย แต่ 80% ของเคส scoliosis ไม่ทราบสาเหตุ
• กล้ามเนื้อตึงและเคล็ด – เนื่องจากการทำงานหนักมาทั้งวัน การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือการออกกำลังกาย ความเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บมักเป็นผลมาจากการตึงหรือการแพลงของกล้ามเนื้อและเอ็น การปวดหลังหรือเคล็ดขัดยอกเกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่างๆ เช่น การก้ม การบิด และการยกของหนัก จำไว้ว่าอาการเคล็ดคือการฉีกขาดหรือยืดเกินของเอ็น ในขณะที่อาการเคล็ดคือการฉีกขาดของเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อ

ปัจจัยเสี่ยงของอาการปวดหลัง

จากข้อมูลของ National Institute of Neurological Disorders and Strokes (NIH) ความเสี่ยงหลายอย่างอาจเป็นสาเหตุของปัญหาหลังในชีวิตประจำวันของเรา

ปัจจัยเหล่านี้อาจรวมถึง

• อายุ – เป็นเรื่องปกติที่ผู้สูงอายุจะมีอาการปวดหลังได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่หรือเด็กที่อายุน้อยกว่า โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีมักมีอาการปวดหลังเป็นประจำ เมื่ออายุมากขึ้น โรคกระดูกพรุน - การสูญเสียความแข็งแรงของกระดูก - นำไปสู่การแตกหัก การสูญเสียความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และเสียงที่ลดลง
• สุขภาพจิต ปัจจัย – เป็นที่ทราบกันดีว่าความเจ็บป่วยทางจิต เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าจะเพิ่มโอกาสของการปวดหลัง ไม่ว่าจะเป็นอาการที่เป็นอยู่ก่อนแล้วหรือเกิดจากอาการปวดหลังเรื้อรัง ปัจจัยทางจิตใจเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุหลัก
• การเพิ่มน้ำหนัก – ยิ่งมีน้ำหนักเกินมากเท่าใดก็ยิ่งมีความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหลังและความผิดปกติอื่น ๆ มากขึ้นเท่านั้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดหลังเพียงเพราะร่างกายพยายามรักษาสมดุลของน้ำหนักและแรงกดที่หลัง
• ระดับสมรรถภาพทางกาย – การทำงานทั้งวันที่โต๊ะยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการปวดหลัง การเน้นที่การจัดท่าทางให้ตรงเวลานั่งหรือยืนจะเป็นประโยชน์ ควรจะนั่งตัวตรงใน เก้าอี้ ด้วยการสนับสนุนที่หลังส่วนล่าง สำหรับผู้ใช้แป้นพิมพ์ การรักษาข้อศอกให้อยู่ในมุมฉากและปลายแขนอยู่ในแนวนอนถือเป็นการดี
• การตั้งครรภ์ – สำหรับผู้หญิงหลายคน อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุ้งเชิงกรานและน้ำหนัก อาการมักจะหายไปหลังคลอด

จะบอกได้อย่างไรว่าเป็นเหตุฉุกเฉินจริง

แม้ว่าอาการปวดหลังจะเป็นเรื่องปกติ แต่การรักษาที่บ้านในบางครั้งอาจไม่เพียงพอ

หากคุณมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งข้อ คุณควรไปพบแพทย์ทันที:

• ไข้
• การลดน้ำหนัก
• หลังบวม
• ปวดหลังอย่างต่อเนื่อง - การพักผ่อนไม่ได้ช่วยอะไร
• ปวดขาและใต้เข่า
• ปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ (แม้ปริมาณเล็กน้อย)
• ปัสสาวะลำบาก
• อาการชาบริเวณอวัยวะเพศ ทวารหนัก หรือบั้นท้าย
• ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี และมากกว่า 55 ปี
• ผู้ป่วยที่ใช้ยาสเตียรอยด์มาหลายเดือน
• ผู้ป่วยที่เป็นหรือมีประวัติมะเร็งหรือมีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ
• ผู้เสพยา

การรักษาอาการปวดหลัง

วิธีการที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาการปวดหลังโดยทั่วไปขึ้นอยู่กับว่าอาการปวดเป็นแบบเฉียบพลัน (น้อยกว่า 3-6 เดือน) หรือแบบเรื้อรัง (นานกว่า 6 เดือน)

วิธีการที่ใช้โดยทั่วไปมีดังต่อไปนี้

• การใช้ยา – หากแพทย์สั่งยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และผลตอบสนองไม่เป็นบวก อาจจำเป็นต้องมีใบสั่งยาสำหรับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ยาเสพติดเช่นโคเดอีนหรือไฮโดรโคโดนอาจสั่งจ่ายในช่วงเวลาสั้น ๆ และจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ หากคุณเป็นโรคซึมเศร้า ยาแก้ซึมเศร้าสามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้ จากการศึกษาบางชิ้น
• การประคบร้อนหรือเย็น – เพื่อบรรเทาชั่วคราวที่บ้าน การประคบร้อนหรือเย็นบนบริเวณที่บาดเจ็บนั้นเหมาะสมที่สุด ผลลัพธ์อาจช้า แต่การประคบสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้
• การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง – การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ทำให้หลังแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงอีกด้วย กิจกรรมแอโรบิกที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งไม่ทำให้หลังตึงเป็นสิ่งสำคัญ เน้นการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับแกนกลางลำตัวและปรับความยืดหยุ่นเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหลังสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างเหมาะสมเกี่ยวกับวิธีการรักษาและติดตามอาการของคุณอย่างเหมาะสม

จากการวิจัยและข้อมูลที่คุณรวบรวมมา คุณสามารถทำให้หลังของคุณแข็งแรงขึ้น บรรเทาอาการปวด และฟื้นฟูสุขภาพของคุณได้

อ้างอิง

http://www.back.com/back-pain/conditions/sciatica-pain-treatment/indexhtm

http://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php?page=2

http://www.ninds.nih.gov/disorders/backpain/detail_backpain.htm

อ่านเพิ่มเติม

Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android

วิธีเอาตัวรอดจากโรคหลอดเลือดสมอง: อาการปวดหลังเฉียบพลัน

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการบาดเจ็บที่คอในกรณีฉุกเฉิน? พื้นฐาน สัญญาณ และการรักษา

โรคปวดเอว: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

อาการปวดหลัง: ความสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพการทรงตัว

Cervicalgia: ทำไมเราถึงมีอาการปวดคอ?

O.Therapy: มันคืออะไร ทำงานอย่างไร และบ่งชี้ถึงโรคใดบ้าง

การบำบัดด้วยออกซิเจน - โอโซนในการรักษา Fibromyalgia

ออกซิเจน Hyperbaric ในกระบวนการรักษาบาดแผล

การบำบัดด้วยออกซิเจนและโอโซน พรมแดนใหม่ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

การประเมินอาการปวดคอและหลังของผู้ป่วย

อาการปวดหลัง 'เพศ': ความแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิง

สาเหตุของอาการปวดหลังเฉียบพลันเฉียบพลัน

แหล่ง

โรงพยาบาลฉุกเฉินโบมอนต์