BMI: วิธีคำนวณดัชนีมวลกาย
ค่าดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายเป็นค่าที่สำคัญมากในการประเมินความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน เกณฑ์ดังกล่าวกำหนดโดยองค์การอนามัยโลก
BMI หรือดัชนีมวลกายคืออะไร?
ค่าดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือทางสถิติ แต่เดิมใช้สำหรับการศึกษาทางระบาดวิทยาเกี่ยวกับโรคอ้วน
เมื่อเวลาผ่านไป มันได้กลายเป็นค่านิยมที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลและเป็นเครื่องมือง่ายๆ ที่สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสถานะสุขภาพ
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่า โดยตัวของมันเอง ค่าดัชนีมวลกายไม่ได้บ่งชี้สภาพร่างกายของแต่ละคนอย่างสมบูรณ์และแท้จริง เนื่องจากไม่ได้บ่งชี้ถึงการกระจายไขมันในร่างกาย และไม่ได้แยกแยะระหว่างมวลไขมันและมวลน้อย
ตัวอย่างเช่น นักกีฬาอาจมีค่าดัชนีมวลกายสูงมาก แต่เป็นผลจากมวลกล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้วและไม่มีเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกิน แต่ผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติหรือต่ำก็อาจมีมวลกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ
วิธีการคำนวณ BMI?
ค่าดัชนีมวลกายเป็นค่าตัวเลขที่เกิดจากการคำนวณที่ทุกคนสามารถทำได้ และเกี่ยวข้องกับน้ำหนักและส่วนสูงของบุคคลนั้นๆ
สูตรการคำนวณคือ BMI = น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม) / ส่วนสูง 2 (เป็นเมตร)
ค่าในอุดมคติจะแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างชายและหญิง และยังอาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ
ค่า BMI มาตรฐานคืออะไร?
อัตราส่วนของน้ำหนักต่อส่วนสูงกำลังสองจะให้ค่าเป็นตัวเลข
ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ เราสามารถคำนวณ BMI ของบุคคลอย่างคร่าว ๆ ได้:
น้อยกว่า 18.5 = น้ำหนักน้อย
18.5 – 24.9 = น้ำหนักปกติ
25 – 29.9 = น้ำหนักเกิน
30 ขึ้นไป - โรคอ้วน
40 ขึ้นไป = อ้วนมาก
รอบเอวคืออะไร?
อีกค่าหนึ่งที่มีประโยชน์ในการวิเคราะห์สถานะทางกายภาพคือเส้นรอบเอว
ควรวัดเส้นรอบเอวที่จุดที่สอดคล้องกับระยะห่างครึ่งหนึ่งระหว่างกระดูกซี่โครงซี่สุดท้ายกับกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานส่วนหน้า
ในทางปฏิบัติ ยังมีจุดอ้างอิงที่ไม่แตกต่างกัน วัดที่สะดือ
การวัดเส้นรอบเอวเป็นตัวแปรที่สำคัญมาก เนื่องจากมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความเสี่ยงในการเกิดโรคความเสื่อมเรื้อรัง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ (หัวใจวาย ความดันโลหิตสูง) เมตาบอลิซึม (เบาหวาน) และแม้แต่โรคเกี่ยวกับเนื้องอก
การสะสมของไขมันที่หน้าท้องเป็นสัญญาณของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน สายวัดแบบอ่อนก็เพียงพอที่จะวัดรอบเอวได้
ค่าเอว
ในผู้หญิงและผู้ชาย ค่านิยมแตกต่างกันด้วยเหตุผลที่ชัดเจน
ต้องคำนึงถึงน้ำหนักและส่วนสูงด้วย
ในผู้หญิง รอบเอวที่ถูกต้องไม่เกิน 80 ซม.
หากเอวอยู่ระหว่าง 81 ถึง 87 ซม. ควรเริ่มทำบางอย่างเพื่อลดเอว ถ้าเกิน 88 ซม. จะอันตรายมาก ควรลดให้เร็วที่สุด
ในทางกลับกัน ผู้ชาย รอบเอวที่ถูกต้องคือไม่เกิน 94 เซนติเมตร อยู่ระหว่าง 95 ถึง 101 เซนติเมตรอันตราย และกลายเป็นอันตรายอย่างมากหลังจากตัวเลขนี้
ค่าดัชนีมวลกายและโรคอ้วน
ดัชนีมวลกายแม้ว่าจะมีประโยชน์ในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพโดยทั่วไป แต่ก็เป็นข้อมูลที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งไม่ได้บ่งชี้อย่างชัดเจนถึงการวินิจฉัยโรคอ้วน
เป็นผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่จะช่วยเหลือบุคคลในการวินิจฉัยและการรักษาที่เป็นไปได้
อ่านเพิ่มเติม:
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้น: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร
โรคอ้วนในวัยกลางคนอาจส่งผลต่อโรคอัลไซเมอร์ในระยะแรก
กุมารเวชศาสตร์ / โรคช่องท้องและเด็ก: อาการแรกคืออะไรและควรติดตามการรักษาอย่างไร?
การติดเชื้อแบคทีเรียร่วมในผู้ป่วย COVID-19: ผลที่ตามมาของภาพทางคลินิกและการรักษาคืออะไร?
การติดเชื้อไวรัสในสหราชอาณาจักรไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายแพร่หลายในสหราชอาณาจักร
การติดเชื้อ Clostridioides: โรคเก่าซึ่งกลายเป็นเรื่องปัจจุบันในภาคการดูแลสุขภาพ
แบคทีเรียในลำไส้ของทารกอาจทำนายโรคอ้วนในอนาคต
Cot Death (SIDS): การป้องกัน สาเหตุ อาการ และอัตราผู้ป่วย
โรคอ้วนและการผ่าตัดลดความอ้วน: สิ่งที่คุณต้องรู้
ความเครียดทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้หรือไม่?
อัตราการเสียชีวิตจากการผ่าตัดลำไส้ของเวลส์ 'สูงกว่าที่คาดไว้'
อาการลำไส้แปรปรวน (IBS): ภาวะที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยที่จะอยู่ภายใต้การควบคุม
อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นลำไส้เล็กส่วนต้น: มีวิธีรักษาหรือไม่?
อาการลำไส้ใหญ่บวมและลำไส้แปรปรวน: อะไรคือความแตกต่างและจะแยกแยะได้อย่างไร?
อาการลำไส้แปรปรวน: อาการที่สามารถแสดงออกได้ด้วย
โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง: อาการและการรักษาโรคโครห์นและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร: ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและความอ้วน