คุณเป็นโรคความดันโลหิตต่ำหรือไม่? นี่คือวิธีจัดการกับความดันเลือดต่ำ
การปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้หมายความเพียงแค่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตรวจสอบค่าพารามิเตอร์ที่สำคัญของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ค่าเหล่านี้อยู่ในเกณฑ์ปกติเสมอและไม่ก่อให้เกิดปัญหา
ความดันโลหิตเป็นหนึ่งในพารามิเตอร์เหล่านี้ และเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องสังเกตแนวโน้มของการลดลงหรือเพิ่มขึ้นซึ่งอาจเป็นอาการโดยตรงของการเริ่มต้นของโรคที่รุนแรงไม่มากก็น้อย
การวัดความดันโลหิตหมายถึงการดูแรงที่เลือดถูก 'สูบฉีด' ขึ้นตามผนังของหลอดเลือดแดงโดยกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดของเรา นั่นคือหัวใจ
เครื่องวัดความดันโลหิตเป็นเครื่องมือที่ใช้วัดความดันโลหิต ให้ค่าต่ำสุดและค่าสูงสุด โดยค่าความดันต่ำสุดหมายถึงค่าความดันไดแอสโตลิก กล่าวคือ แรงที่หัวใจสูบฉีดเลือดขณะพัก ในขณะที่ค่าสูงสุดจะเท่ากับค่าความดันซิสโตลิก (คือค่าที่เกี่ยวกับเวลาที่หัวใจอยู่ภายใต้ความเครียดและการบีบตัว)
ในบทความนี้จะพูดถึงเรื่องความดันเลือดต่ำ (hypotension) คือการวิเคราะห์อาการที่เกี่ยวข้องกับค่าความดันโลหิตที่ยังคงต่ำอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันหรือเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน
ความดันเลือดต่ำเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความดันโลหิตสูง
ในขณะที่ในอดีตค่าความดันโลหิตที่วัดขณะพักต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ซึ่งต้องการให้อยู่ที่ 120/80 mmHg (ตัวเลขแรกระบุความดันสูงสุด ตัวเลขที่สองเป็นค่าต่ำสุด) ตัวเลขหลังจะสูงกว่ามาก คือมากกว่า 140/ 90 มม.ปรอท
แม้ว่าความดันโลหิตต่ำไม่จำเป็นต้องเป็นอาการของบางสิ่งที่ร้ายแรง แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความดันโลหิตสูงอย่างระมัดระวัง เนื่องจากอาจนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่ร้ายแรงได้
ความดันเลือดต่ำมักเกิดกับบุคคลทุกวัยและทั้งสองเพศ แม้ว่าจะมีบางประเภทที่มีความเสี่ยงมากกว่า
เป็นที่แน่ชัดแล้วว่าผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากฮอร์โมนนี้มากกว่าผู้ชาย (โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนออกฤทธิ์โดยตรง) ผู้สูงอายุ เด็กผู้ชาย นักกีฬา และผู้ที่ใช้ยาบางประเภท (ยาแก้ซึมเศร้า ยาขับปัสสาวะ ยาปิดกั้นเบต้า แต่ยังรวมถึงยาระงับประสาท ยาแก้ปวด และยาลดความดันโลหิต)
ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท หรือโรคเมตาบอลิซึมก็อาจต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน
ค่าความดันโลหิตที่แพทย์พิจารณาว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรงคือ 120 mmHg สำหรับค่า systolic และ 80 mmHg สำหรับค่าความดัน diastolic โดยวัดทั้งสองค่าขณะพัก
ความดันโลหิต: ค่าที่เหมาะสมที่สุด
ความดันโลหิตมีหน่วยวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท หน่วยเรียกว่า mmHg
การวัดความดันโลหิตหมายถึงการใช้เครื่องมือทางการแพทย์พิเศษที่เรียกว่าเครื่องวัดความดันโลหิต เพื่อระบุค่าความดันโลหิตขณะพัก (ทุกคนสามารถซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตได้ ไม่ว่าจะในร้านขายยาหรือร้านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์)
ในคนที่มีสุขภาพปกติ ค่าความดันโลหิตจะอยู่ระหว่าง 90 – 129 mmHg สำหรับค่า systolic หรือสูงสุด (หัวใจบีบตัว) และระหว่าง 60 – 84 mmHg สำหรับค่า diastolic หรือค่าต่ำสุด (หัวใจพักผ่อน)
ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในช่วงเฉลี่ย 120/80 mmHg เพื่อไม่ให้เกิดความกังวล
วัดความดันโลหิตขณะพักได้ โดยมากมักวัดขณะนั่ง เก้าอี้หรืออยู่ในภาวะเครียดซึ่งเป็นสถานการณ์ที่มักเกิดขึ้นระหว่างการตรวจร่างกายทางการกีฬา
ความดันโลหิตต่ำ: อาการของความดันเลือดต่ำ
การวินิจฉัยทำให้ผู้ป่วยมีภาวะความดันเลือดต่ำน้อยกว่าความดันโลหิตสูง
นี่ไม่ได้หมายความว่าความดันโลหิตต่ำอย่างต่อเนื่องนั้นจะต้องถูกประเมินต่ำเกินไป หรือไม่ใช่เรื่องแปลก
ในความเป็นจริง ความดันเลือดต่ำมักตรวจพบได้ยากเนื่องจากไม่แสดงอาการ หรือสับสนได้ง่ายว่าเป็นความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียธรรมดา
มาดูกันว่าอาการหลักของความดันเลือดต่ำคืออะไร
- ความเหนื่อยล้าและง่วงนอน
- อาการวิงเวียนศีรษะที่อาจส่งผลให้เกิดอาการเป็นลมกะทันหัน มักจะตามมาด้วยการมองเห็นไม่ชัด
- ปัญหาสมาธิ กระสับกระส่ายและกระสับกระส่าย (บุคคลมักจะอยู่ในสภาวะสับสนและมีปัญหาในการให้ความสนใจ)
- คลื่นไส้และ อาเจียนขาดความอยากอาหาร
- ใจสั่นและอิศวร
- ขนลุก เหงื่อออกมากเกินไปและกะทันหัน โดยเฉพาะตอนเป็นลมหมดสติ
สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ
ทุกวันนี้ ยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่นอนและชัดเจนที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตลดลงทั้งแบบประปรายและเกิดซ้ำได้
ความดันเลือดต่ำไม่ควรทำให้เกิดความวิตกกังวลเมื่อเกิดจาก
- เหตุผลทางรัฐธรรมนูญ พันธุกรรม และสรีรวิทยา บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะความดันเลือดต่ำตามร่างกาย แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาป่วย ตรงกันข้าม ในกรณีนี้ เราสามารถพูดได้กว้างไกลถึงขนาดที่ว่ามันเป็นสถานการณ์ที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย
- การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเข้มข้น นักกีฬามักประสบกับภาวะความดันโลหิตต่ำ เนื่องจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเข้มข้นจะลดอัตราการเต้นของหัวใจลงอย่างมาก พบมากในผู้ที่ฝึกวิ่งและปั่นจักรยาน ซึ่งเป็นกิจกรรมที่สร้างความเครียดให้กับระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ในทุกกรณีทางพยาธิวิทยา จำเป็นต้องมีคำปรึกษาและคำแนะนำทางการแพทย์ เนื่องจากความดันโลหิตต่ำอาจเป็นอาการแสดงหรือพัฒนาไปสู่ความเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้นได้
- ความดันเลือดต่ำเนื่องจากการรับประทานยาเป็นเวลานาน (โดยเฉพาะยาสลบ ยาขับปัสสาวะ ยาปิดกั้นเบต้า ยาเสพย์ติด และยาต้านอาการซึมเศร้า) บ่อยครั้งที่แพทย์ตัดสินใจที่จะแทรกแซงโดยตรงโดยหยุดการบริหาร
- ความดันเลือดต่ำที่เกิดจากการตั้งครรภ์ ความดันที่ลดลงเกิดจากการผลิตและการทำงานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งก่อให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดโดยทั่วไป
- ความดันเลือดต่ำอาจเป็นอาการของโรคบางชนิดและสภาพบาดแผลของร่างกาย เช่น ตกเลือด ขาดน้ำเนื่องจากการอาเจียนหรือท้องเสีย ขาดน้ำเนื่องจากถูกไฟไหม้ ขาดน้ำเนื่องจากเหงื่อออกมากเกินไป โรคแอดดิสัน เบาหวาน โลหิตจาง ขาดวิตามิน ช็อกจากภาวะภูมิแพ้ กล้ามเนื้อหัวใจตาย, หัวใจล้มเหลว, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, หัวใจเต้นช้า, เส้นเลือดอุดตันในปอด, ภาวะติดเชื้อ, ช็อกติดเชื้อ, การบาดเจ็บและการบาดเจ็บรุนแรง, ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
- ความดันเลือดต่ำเนื่องจากไม่สามารถเคลื่อนไหวบนเตียงได้เป็นเวลานาน
- ความดันเลือดต่ำจากฤทธิ์ของสารเสพติด
- นอกจากนี้ยังควรทราบด้วยว่า ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน ความดันโลหิตของร่างกายจะไม่เท่ากัน
- การนอนตอนกลางคืนจะลดค่าความดันโลหิต ซึ่งจะเพิ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อคุณตื่นนอน
- ตลอดช่วงเช้า ความดันโลหิตมักจะขึ้นถึงจุดสูงสุด ซึ่งมักจะตรงกับช่วงเที่ยงวัน
ความดันลดลงระหว่างการย่อยอาหารเนื่องจากเลือดถูกดึงไปที่กระเพาะอาหารและลำไส้และนำออกจากอวัยวะอื่นๆ
การผ่อนคลายช่วยลดความกดดัน ความเครียดทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้น
สภาพแวดล้อมที่อบอุ่นจะลดความกดดันลง ตามปกติในช่วงฤดูร้อน
ประเภทของความดันเลือดต่ำ
แพทย์ได้แบ่งกรณีของความดันเลือดต่ำออกเป็น 3 ประเภทหลักตามสิ่งที่กระตุ้นและค่าความดันโลหิตที่ลดลงเกิดขึ้นได้อย่างไร
ความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพหรือทรงตัว
มันส่งผลกระทบต่อบุคคลทั้งสองเพศและทุกวัยโดยไม่เลือกปฏิบัติ อาการประเภทนี้เกิดขึ้นหลังจากการเคลื่อนไหวกะทันหัน เช่น การลุกขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากนั่งหรือนอนเป็นเวลานาน
ความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันหมายถึงความดันโลหิตลดลงระหว่างการย่อยอาหารหลังอาหาร
ภาวะความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันพบกรณีที่บันทึกไว้ในกลุ่มเด็ก วัยรุ่น และวัยหนุ่มสาวเป็นส่วนใหญ่ หลังจากยืนเป็นเวลานาน พูดง่ายๆ ก็คือ สิ่งที่เกิดขึ้นคือหลังจากยืนเป็นเวลานาน เซลล์ประสาทจะเกิดภาวะสับสน ไม่รู้ว่าตำแหน่งนี้ถูกต้องสำหรับแต่ละบุคคล ผลที่ตามมาคือ ระบบประสาทจะส่งแรงกระตุ้นต่างๆ ไปยังระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเปลี่ยนการทำงานของหลอดเลือดแดงที่ถูกต้อง ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันและบางครั้งก็เป็นลมหมดสติ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายอยู่ในท่าที่ผิดปกติเป็นเวลานานเกินไป
ความดันเลือดต่ำ: การวินิจฉัยและเมื่อต้องกังวล
มักไม่เกิดขึ้นประปรายที่อยู่ภายใต้การสังเกตทางการแพทย์เป็นพิเศษ แต่มักเกิดขึ้นซ้ำหรือเรื้อรัง
ความดันเลือดต่ำมีระดับที่แตกต่างกันทางคลินิกขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและความรุนแรง:
- ความดันเลือดต่ำเล็กน้อย (ต่ำกว่า 90/60 mmHg แต่สูงกว่า 60/40 mmHg)
- ความดันเลือดต่ำปานกลาง (น้อยกว่า 60/40 mmHg แต่มากกว่า 50/33 mmHg)
- ความดันเลือดต่ำอย่างรุนแรง (น้อยกว่า 50/33 mmHg)
แม้ว่ากรณีแรก (ระดับไม่รุนแรง) ที่ไม่มีอาการจะไม่ร้ายแรงและไม่ก่อให้เกิดความกังวล แต่การเผชิญกับความดันเลือดต่ำระดับปานกลางหรือรุนแรงอาจบ่งบอกถึงการมีโรคร้ายแรงที่ส่งผลให้ร่างกายทำงานผิดปกติ
ตัวอย่างเช่น อวัยวะต่างๆ อาจได้รับเลือดไม่เพียงพอเนื่องจากแรงขับของหัวใจที่อ่อนแอ
ในระหว่างการวินิจฉัยดำเนินการโดยอายุรแพทย์หรือที่บ้านโดยมีสิทธิ อุปกรณ์ระดับความดันโลหิตจะวัดด้วยเครื่องมือพิเศษที่เรียกว่า sphygmomanometer
อย่างไรก็ตาม การวัดค่าเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยอะไร แม้ว่าคุณจะทำสิ่งนี้ที่บ้านด้วยตัวเอง ก็ควรปรึกษากับแพทย์เพื่อติดตามสาเหตุที่กระตุ้น
ในกรณีของความดันเลือดต่ำ แพทย์มักให้ผู้ป่วยเข้ารับการตรวจหลายอย่าง เช่น การตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจและความดันโลหิต Holter รวมทั้งการตรวจทางรังสีวิทยา (การสแกน CT หน้าอกเพื่อตรวจหาปัญหาเกี่ยวกับปอดและระบบหัวใจและหลอดเลือด)
ความดันเลือดต่ำ: วิธีแก้ไข
ดังที่เราได้เห็นแล้ว มีความรุนแรงที่แตกต่างกันสามระดับที่ความดันเลือดต่ำสามารถเกิดขึ้นได้ในบุคคลที่ได้รับผลกระทบ
หากอาการหลังไม่รุนแรง มักไม่แสดงอาการ และแม้หลังจากการตรวจทางคลินิกแล้ว ก็ไม่ก่อให้เกิดความกังวลเป็นพิเศษ บ่อยครั้งที่มันเป็นเพียงรัฐธรรมนูญและสรีรวิทยาหรือเกิดจากการฝึกฝนการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
มันมีประโยชน์และเป็นอาการของร่างกายที่ฟิตและได้รับการฝึกฝน ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีการรักษา
ในทางกลับกัน หากความดันโลหิตลดลงโดยแสดงอาการค่อนข้างชัดเจน แสดงว่ามีความเป็นไปได้ที่จะมีพยาธิสภาพอื่นซึ่งความดันเลือดต่ำเป็นเพียงอาการแสดง
ในกรณีเหล่านี้แพทย์ต้องเข้าแทรกแซงด้วยการตรวจทางคลินิกและการทดสอบเพื่อระบุสาเหตุที่กระตุ้น และสั่งยาและการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
การรักษาทางเภสัชวิทยาที่ได้รับการรับรองมากที่สุดสำหรับการรักษาความดันเลือดต่ำมีหลายวิธี
เช่นเดียวกับการรักษาทางเภสัชวิทยาใด ๆ แพทย์จะต้องกำหนดโดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วยเท่านั้น
- Erythropoietin: เพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดง ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นด้วย
- corticosteroids
- Fludrocortisone: รักษาโรค Addison ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความดันเลือดต่ำอย่างถาวร (และด้วยเหตุนี้จึงช่วยแก้ปัญหานี้ด้วย)
- Vasopressors ทำหน้าที่บีบตัวของหลอดเลือดโดยเพิ่มค่าความดันในหลอดเลือด
- Norepinephrine และ norepinephrine ออกฤทธิ์โดยการเพิ่มค่าความดัน เช่นเดียวกับ phenylephrine
- การรักษาโดยใช้เอทิลฟีนเป็นหลัก มักจะใช้ทางปาก ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อรักษาความดันเลือดต่ำแบบมีออร์โธสแตติก
ความดันโลหิตต่ำ: การป้องกันและผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
การป้องกันความดันเลือดต่ำและโรคที่สามารถเชื่อมโยงได้ผ่านการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยอาหารที่ถูกต้องและการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งเกี่ยวข้องกับกฎง่ายๆ อื่น ๆ ของการปฏิบัติทางกายที่ดี
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นพันธมิตรหลักในการต่อต้านความดันเลือดต่ำอย่างแน่นอน เนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด
สำหรับผู้ที่ 'ป่วย' จากความดันเลือดต่ำ นักโภชนาการแนะนำ
- เพิ่มการบริโภคเกลือในอาหาร ทั้งในช่วงเย็นและระหว่างการปรุงอาหาร เนื่องจากเกลือมีส่วนทำให้ค่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นโดยตรง
- เคี้ยวรากชะเอมธรรมชาติซึ่งมีความสามารถในการควบคุมความดันโลหิต
- ดื่มอย่างเหมาะสมโดยไม่ต้องใช้ยาขับปัสสาวะมากเกินไป ซึ่งอย่างที่เราทราบกันดีว่ามีส่วนช่วยลดความดันโลหิต
- อย่ากินกาแฟมากเกินไป หากปริมาณเล็กน้อยมีประโยชน์ต่อความดันโลหิต เพิ่มค่าและเพิ่มพลังงาน ปริมาณที่มากเกินไปจะให้ผลตรงกันข้าม
- รับประทานผักและผลไม้ให้มากอยู่เสมอ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนที่มีอากาศร้อน ให้รับประทานร่วมกับแมกนีเซียมและโพแทสเซียมเสริม เพื่อให้คุณมีปริมาณแร่ธาตุที่เหมาะสมอยู่เสมอ
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ มากมายตลอดทั้งวัน หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ เพราะอย่างที่เราเห็นว่าการย่อยอาหารไม่ดีจะเพิ่มความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน
หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะความดันเลือดต่ำ ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำอีกด้วย
- การโอเวอร์เทรนโดยเฉพาะในฤดูร้อน ในตอนท้ายของการฝึกแต่ละครั้ง เป็นความคิดที่ดีที่จะเติมของเหลวที่สูญเสียไปทันทีด้วยเกลือแร่ในปริมาณที่เหมาะสม
- สภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดบ่อยครั้ง ความร้อนทำหน้าที่เป็นยาขยายหลอดเลือดและการขับเหงื่อมากเกินไปทำให้สูญเสียของเหลวมาก ทำให้ค่าความดันโลหิตลดลง
- ยืนเป็นเวลานานเกินไป
- หลังจากนั่งหรือนอนเป็นเวลานานแล้วลุกขึ้นทันที
- ยาเกินขนาดกับยาบางประเภท (ยาแก้ซึมเศร้า ยาขับปัสสาวะ ยาปิดกั้นเบต้า ยาระงับประสาท ยาแก้ปวด และยาลดความดันโลหิต) ให้รับประทานเมื่อแพทย์สั่งเท่านั้น
หากคุณเป็นโรคความดันเลือดต่ำหรือสงสัย ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเสมอ ผู้ที่สามารถระบุสาเหตุและให้คำอธิบายและการรักษาที่ถูกต้องได้
วิธีวัดความดันโลหิตขณะพักและขณะเครียด
คุณสามารถวัดความดันโลหิตได้โดยตรงจากที่บ้าน เพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้อย่างสม่ำเสมอ
ผู้เชี่ยวชาญเองเป็นผู้แนะนำให้คุณค่อยๆ จดบันทึกค่าต่างๆ ของคุณลงในสมุดบันทึก เพื่อให้คุณสามารถให้ประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์แก่แพทย์ของคุณในระหว่างการตรวจร่างกายตามปกติ
การวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่เพื่อป้องกัน แต่ยังเพื่อตรวจหาอาการของโรคที่ร้ายแรงในระยะเริ่มต้นอีกด้วย
คุณวัดความดันโลหิตได้อย่างไร?
ก่อนอื่น คุณต้องมีเครื่องวัดความดันโลหิต
ทุกวันนี้ คุณสามารถหาโมเดลดิจิทัลล้ำสมัยได้ในร้านขายยาเกือบทุกแห่ง
เป็นการดีที่จะวัดความดันโลหิตอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง โดยควรวัดในเวลาเดียวกันในตอนเช้าหรือตอนเย็น (ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่คนพักผ่อนมากที่สุด)
ก่อนการวัด เป็นความคิดที่ดีที่จะกำจัดสิ่งที่อาจส่งผลต่อการรวบรวมข้อมูลที่ถูกต้อง
ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟหรือสูบบุหรี่ก่อนการวัด
ในระหว่างการวัด วัตถุควรสงบ นั่ง และผ่อนคลายอย่างเต็มที่
หากคุณเคยออกกำลังกายมาสองสามชั่วโมงก่อนหน้านี้ เป็นความคิดที่ดีที่จะเลื่อนการวัดออกไป เนื่องจากการออกกำลังกายจะเปลี่ยนค่าต่างๆ
แขนที่จะวัดความดันโลหิตควรเป็นอิสระ ไม่สวมเสื้อที่มีแขนรัดเกินไป ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวบีบรัดหลอดเลือด
อาจเกิดขึ้นได้ว่าการวัดระหว่างแขนทั้งสองข้างไม่ตรงกัน
สิ่งสำคัญคือความแตกต่างจะไม่มากเกินไป (ระหว่าง 10 – 20 mmHg ส่วนเบี่ยงเบนถือว่าดี) และขอแนะนำให้คำนึงถึงการวัดที่แขนด้วยค่าที่สูงกว่าเสมอ
ขอแนะนำให้ทำการวัดหลายๆ ครั้ง โดยใช้เวลาที่เหมาะสมระหว่างแต่ละครั้ง ค่าที่ได้จะถูกนำมาเฉลี่ย
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ความพยายามหลายๆ ครั้ง เนื่องจากการวัดครั้งแรกมักจะให้ค่าที่ผิดพลาดเนื่องจากสภาวะทั่วไปของความวิตกกังวลในเรื่องนั้น
ในทางกลับกัน ความเครียดจะวัดโดยแพทย์ซึ่งมักจะเป็นนักกีฬาในระหว่างการตรวจร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญ
มีการใช้อิเล็กโทรดพิเศษกับหน้าอกของผู้ป่วยและใช้เครื่องวัดความดันโลหิตเพื่อรวบรวมค่าของหลอดเลือดแดงในขณะที่บุคคลทำกิจกรรมทางกายภาพ (โดยปกติจะวิ่งบนลู่วิ่งหรือจักรยานออกกำลังกาย)
อ่านเพิ่มเติม
Emergency Live More…Live: ดาวน์โหลดแอปฟรีใหม่สำหรับหนังสือพิมพ์ของคุณสำหรับ IOS และ Android
ความดันเลือดต่ำในหลอดเลือดแดง: คุณเป็นโรคความดันโลหิตต่ำหรือไม่?
ความดันโลหิตต่ำในฤดูร้อน: จะทำอย่างไร?
ความดันโลหิตสูง: เมื่อใดควรกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง เมื่อไรควรรีบไปพบแพทย์
ความดันโลหิตสูงและโรคไต: อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างไตและความดันโลหิต?
คำอธิบายสำหรับการวัดความดันโลหิต: ข้อบ่งชี้ทั่วไปและค่าปกติ
ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อหัวใจในช่วงวัยรุ่น
ความดันโลหิต Holter: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการทดสอบนี้
ยาความดันโลหิต: ภาพรวมของยาลดความดันโลหิต
ภาวะฉุกเฉินเกี่ยวกับความดันโลหิต: ข้อมูลบางอย่างสำหรับประชาชน
Alpha-Blockers ยาสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง
การตรวจความดันโลหิตผู้ป่วยนอก XNUMX ชั่วโมง: ประกอบด้วยอะไรบ้าง?
อาการและสาเหตุของความดันโลหิตสูง: ความดันโลหิตสูงเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์เมื่อใด
คลื่นไฟฟ้าแบบไดนามิกเต็มรูปแบบตาม Holter: มันคืออะไร?
ความดันโลหิตสูง: อาการ ปัจจัยเสี่ยง และการป้องกัน
ภาวะแทรกซ้อนทางอวัยวะของความดันโลหิตสูง
จะทำการรักษาด้วยยาลดความดันโลหิตได้อย่างไร? ภาพรวมของยาเสพติด
ความดันโลหิต: คืออะไรและจะวัดได้อย่างไร
การจำแนกสาเหตุของความดันโลหิตสูง
การจำแนกประเภทของความดันโลหิตสูงตามความเสียหายของอวัยวะ
ความดันโลหิตสูงที่จำเป็น: สมาคมเภสัชวิทยาในการบำบัดลดความดันโลหิต
ภาวะหัวใจล้มเหลว: สาเหตุ อาการ และการรักษา
ความดันโลหิต: เมื่อไหร่สูงและปกติเมื่อไหร่?