Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Điều gì xảy ra trong não khi có động đất? Lời khuyên của nhà tâm lý học để đối phó với nỗi sợ hãi và phản ứng với chấn thương

By cristiano Antonino On Tháng Mười Một 10, 2022

Phòng vệ dân sự, điều gì xảy ra trong não của những người bị động đất? "Trải nghiệm trái đất rung chuyển là một trong những trải nghiệm kinh hoàng nhất, bởi vì chúng ta đã quen với việc tin tưởng vào sự vững chắc của mặt đất mà chúng ta đứng hoặc vào sự bảo vệ của ngôi nhà của chúng ta"

David Lazzari, chủ tịch Hiệp hội các nhà tâm lý học quốc gia (Cnop), rất quen thuộc với tác động cảm xúc của những người từng trải qua động đất.

Thật không may, trong vài giờ qua, chính những cư dân của bờ biển Marche đã phải trải qua nỗi sợ hãi.

Nhưng điều gì kích hoạt trải nghiệm động đất trong não của mọi người?

'Giống như tất cả các sự kiện bất lợi đột ngột, động đất cũng hoạt động bằng cách kích hoạt các con đường căng thẳng và nguy hiểm, 'Lazzari tiếp tục,' các con đường trực tiếp và nhanh chóng giữa sự kiện và phản ứng.

Tuy nhiên, cùng với những con đường này, hành động chậm hơn, có ý thức hơn và hợp lý hơn, 'nhà tâm lý học cho biết thêm, bởi vì trong trường hợp nguy hiểm, phản ứng kịp thời là điều tốt và cũng tốt nếu làm như vậy một cách hợp lý.

Đây là lý do tại sao psyche có thể giúp chúng ta bằng cách đảm bảo rằng không chỉ có các phản ứng tự động khi bay hoặc tê liệt, mà là các phản ứng bảo vệ ngay lập tức '.

Lazzari trấn an rằng cảm giác sợ hãi là 'sinh lý' và trong những thời điểm quan trọng, nó giúp chúng ta phản ứng lại.

Tuy nhiên, nếu quá mức, nó sẽ tạo ra vấn đề cho chúng ta vì nó có thể làm trầm trọng thêm những hậu quả về cảm xúc và căng thẳng do hoàn cảnh gây ra '.

Vậy làm cách nào để vượt qua nỗi sợ hãi?

“Sẽ rất hữu ích nếu bạn đặt những câu hỏi đúng, cố gắng phân tích vấn đề một cách khách quan cũng như sử dụng các kỹ thuật có thể làm giảm lo lắng,” chủ tịch của Cnop khuyên.

Do đó, những người trải qua một trận động đất nên chú ý đến trạng thái cảm xúc của não bộ của họ, để ngăn chặn chấn thương có thể xảy ra.

'Trong tình huống báo động quá nhiều và lặp đi lặp lại, chúng ta có thể gặp ác mộng.

Tuy nhiên, nếu chúng ta trải qua quá nhiều khoảnh khắc lo lắng, thì có thể sự kiện đó là một chấn thương.

Trong trường hợp rối loạn căng thẳng sau chấn thương, 'Lazzari nhấn mạnh,' chấn thương có thể được khắc phục bằng cách thực hiện các biện pháp can thiệp hiệu quả và đã được kiểm chứng, nhưng mọi thứ còn phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Chắc chắn, trong nhiều trường hợp, sự lắng nghe và giúp đỡ về mặt tâm lý sẽ rất quan trọng.

Nhiều nghiên cứu về hậu quả sức khỏe của động đất cho thấy tác động của căng thẳng liên quan đến động đất có tác động trở lại đối với sức khỏe thể chất và / hoặc tâm thần, thậm chí ảnh hưởng đến sự gia tăng các rối loạn và chi phí do Hệ thống Y tế Quốc gia gánh chịu sau một thời gian dài, 'ông kết luận.