Theo một nghiên cứu mới được công bố trên The Lancet, Một cách tiếp cận tự giúp để tập thể dục được giám sát từ xa bởi một chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp mọi người triệu chứng mệt mỏi mãn tính (CFS). Mục đích là để cảm thấy tốt hơn và quản lý tốt hơn sức khỏe điều kiện.

Phát hiện này đã được phát hiện bằng cách phân tích một thử nghiệm của những người 200 với CFS, những người đã được chỉ định một trong hai bài tập được hướng dẫn tự trợ giúp (Nhóm GES) ngoài chuyên gia chăm sóc y tế hoặc chuyên gia chăm sóc y tế một mình (nhóm chứng). Mức độ hoạt động thể chất dần dần phát triển, trong khi bệnh nhân GES được cung cấp thông tin và lời khuyên của một nhà vật lý trị liệu qua điện thoại hoặc sử dụng Skype ™.

Cách tiếp cận tự giúp đỡ loại bỏ sự cần thiết của một sự tham dự vật lý đến phòng khám chuyên khoa cho bệnh nhân. Điều này có thể tốn kém và tiếp cận với các phòng khám cung cấp liệu pháp thường bị hạn chế.

Bệnh nhân trong nhóm GES đã được trao một cuốn sách nhỏ chi tiết một Chương trình bước 6 được thiết kế để giúp bệnh nhân từ từ và an toàn tăng mức độ hoạt động thể chất trong suốt thời gian 12 tuần. Trong những tuần đầu tiên của 8, những người tham gia GES cũng nhận được sự hỗ trợ của một nhà vật lý trị liệu để được tư vấn và thảo luận về tiến bộ của họ.

Bệnh nhân được khuyến khích chọn một bài tập (hầu hết đã chọn đi bộ) mà họ có thể tham gia trong năm ngày một tuần, ngoài các hoạt động hàng ngày hàng ngày của họ. Dần dần, bệnh nhân bắt đầu tăng số lượng bài tập họ nhận được bằng cách thêm không quá 20% vào lượng thời gian dành cho hoạt động thể chất được chọn mỗi tuần.

Không có bệnh nhân báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào do GES và khoảng 1/5 (18%) của những người tham gia GES cho biết cảm giác “tốt hơn” hoặc “tốt hơn nhiều” khi đánh giá sức khỏe tổng thể của họ, so với chỉ có một trong 20 (4) %) của những người trong nhóm kiểm soát.

nguồn: Khoa học đời sống y tế