Năm 2002, vài năm sau khi giành huy chương vàng Olympic môn đấu vật, Rulon Gardner đã đi trượt tuyết ở Wyoming. “Tôi tự nhủ đó sẽ là một chuyến đi ngắn ngày,” anh nói với Associated Press. "Chúng tôi sẽ đi ra ngoài khoảng ba giờ và trở về nhà để ăn tối." Nhưng anh ta đã bị lạc và cuối cùng bị mắc kẹt trong 17 giờ. Nhiệt độ xuống thấp tới 25 dưới XNUMX, theo AP. Vào thời điểm Gardner được tìm thấy và đưa đến bệnh viện, anh ta đã bị hạ thân nhiệt cực độ và chân bị tê cóng nghiêm trọng. Nhưng cuối cùng anh ta chỉ bị mất một ngón chân.

Điều mà hầu hết mọi người không biết về sự tồn tại của thời tiết lạnh
Như tôi đã giải thích trong bài viết này, một lý do khiến người bị tê cóng của Gardner không có kết cục tồi tệ hơn là khi chân anh bị đóng băng, họ vẫn ở đó. Anh ta không làm ấm họ, chỉ để họ đóng băng một lần nữa.

Đó là một mẹo mà hầu hết mọi người không biết. Anh ta có thể không có; anh chỉ nói anh phải chọn giữa việc giữ tay hoặc chân ấm. Bố của Gardner nói rằng "kiến thức về cái lạnh" của con trai anh đã giúp anh vượt qua. Nhưng ngay cả trong các lớp sinh tồn hoang dã, có những yêu cầu y tế quan trọng để tiết kiệm cuộc sống và chi mà không được bảo hiểm.

Để giúp thu hẹp khoảng cách đó, đây là những điều 15 hàng đầu của tôi không nên làm khi bị mắc kẹt trong cái lạnh. Những lời khuyên này có thể giúp bạn sống sót và có kết quả tốt hơn khi bạn được giải cứu.

# 3: Không chà xát da để làm ấm. Nó đưa máu ra khỏi lõi của bạn và lên bề mặt. Bạn cảm thấy ấm hơn, nhưng…

1. Đừng rewarm và refreeze. Đừng hâm nóng phần cơ thể bị tê cóng nặng nếu bạn nghĩ rằng nó sẽ chỉ đông lại. Việc tái sinh sẽ giết chết mô. (Với tê cóng nặng, da có màu xám hoặc trắng và cứng.) Từ bài viết của tôi về chủ đề này:

Chỉ cần che khu vực một cách lỏng lẻo để bảo vệ nó. Bạn chỉ nên chỉnh sửa lại nếu bạn dự kiến ​​chuyển sang cơ sở y tế trong vòng hai giờ và bạn có thể giữ cho khu vực đủ ấm để nó không bị đông lại.

2. Nếu có thể (sử dụng ý thức thông thường), đừng đi bộ trên một phần cơ thể có tê cóng nặng. Điều đó sẽ làm hỏng mô hơn nữa.

3. Đừng chà xát da của bạn để làm ấm lên. Chà xát da mang máu ra khỏi lõi và lên bề mặt. Bạn cảm thấy ấm hơn, nhưng các cơ quan quan trọng của bạn lạnh hơn. Nhiệt độ cơ thể của bạn cũng nhanh hơn khi nó ở trên bề mặt. Và nếu da của bạn bị tê cóng thì cọ xát có thể làm hỏng nó.

4. Đừng ướt. Hy vọng đó là một điều hiển nhiên. Bạn sẽ bị lạnh nhanh hơn và ở nhiệt độ cao hơn.

5. Đừng bị mất nước. Trong cái lạnh, bạn có thể không nhận thấy khát nhiều, nhưng hãy nhớ uống. Giữ nước giúp máu lưu thông và giữ ấm cho bạn. Tuy nhiên …

6. Đừng uống rượu. Nói chung, tránh xa rượu vì nó có thể mất nước, ảnh hưởng đến sự phán đoán của bạn, và giảm khả năng giữ ấm cốt lõi của cơ thể bạn. Nhưng với mọi quy tắc, có vẻ như có một ngoại lệ: có câu chuyện về một người đàn ông sống sót trên Coors.

7. Đừng quên ăn. Một lần nữa, bạn có rất nhiều thứ khác cần phải lo lắng, nhưng thức ăn sẽ giúp cơ thể bạn sử dụng để giữ ấm. (Nếu bạn cảm thấy đói, cùng với buồn nôn và mệt mỏi, hãy biết rằng đó là những triệu chứng sớm của thân nhiệt thấp.)

8. Đừng đi lang thang. Có một lý do cho điều này vượt ra ngoài những gì bạn học trong lớp sinh tồn hoang dã. Vâng, tốt nhất là nên ở một nơi để mọi người có thể tìm thấy bạn, nhưng cũng mệt mỏi làm tăng nguy cơ bị tê cóng nặng.

9. Đừng lo lắng về tê cóng hơn là hạ thân nhiệt. Với tê cóng, bạn có thể mất một chân. Với hạ thân nhiệt, bạn có thể mất mạng. Giữ ấm cốt lõi của bạn là ưu tiên hàng đầu.

10. Đừng dựa vào cảm giác lạnh lùng của bạn. Hạ thân nhiệt vừa phải mang đến sự lẫn lộn và kiệt sức. Cơ thể của bạn có thể ngừng run rẩy và thậm chí cho phép bạn nghĩ rằng bạn đang trở nên ấm hơn. Một số người bị hạ thân nhiệt cởi bỏ quần áo của họ. Chúng tôi không chắc chắn tại sao, nhưng nó có thể là vì họ nghĩ rằng họ không lạnh.