Cách chống khô mắt trong mùa đông: mẹo nhỏ

By cristiano Antonino On Jan 16, 2023

Vào mùa đông, tình trạng khô mắt có xu hướng xuất hiện thường xuyên hơn hoặc trầm trọng hơn. Đây là lý do tại sao và làm thế nào để đối phó với nó

Cảm giác như có dị vật hoặc cát bên trong nhãn cầu, kích ứng, nóng rát, khó chịu với ánh sáng?

Đây là tất cả các triệu chứng khô mắt, một vấn đề có xu hướng xuất hiện thường xuyên hơn hoặc trầm trọng hơn trong mùa đông.

Đôi mắt khô

Khô mắt là một rối loạn liên quan đến sự trục trặc của màng nước mắt, lớp màng lipid trong suốt, có nhiệm vụ bảo vệ mắt và làm sạch giác mạc.

Các triệu chứng phổ biến nhất của vấn đề này là mẩn đỏ, cảm giác có dị vật, nóng rát, ngứa và khó chịu với ánh sáng. Ngoài ra, người bệnh có thể bị căng mắt và mệt mỏi, mờ mắt và mí mắt bị tắc ('dính') với cảm giác nặng nề.

Khô mắt, yếu tố nguy cơ

Có một số yếu tố nguy cơ làm tăng nguy cơ bị khô mắt, chẳng hạn như

việc sử dụng kính áp tròng
sử dụng máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng và trò chơi điện tử trong thời gian dài làm giảm tần suất chớp mắt, tức là việc mở và đóng mí mắt, giúp dàn trải nước mắt trên giác mạc. Ngoài ra, chúng còn là nguồn gây căng thẳng cho mắt,
tiếp xúc với các nguyên nhân môi trường như ô nhiễm không khí và không khí khô hoặc máy lạnh;
khói thuốc lá.

Vào mùa đông, rối loạn có thể trở nên thường xuyên hơn do gió lạnh và hệ thống sưởi có tác động tiêu cực.

Điều trị khô mắt

Trong trường hợp bị khô mắt, lý tưởng nhất là liên hệ với bác sĩ nhãn khoa chuyên về hội chứng khô mắt, người có thể kê đơn điều trị phù hợp.

Đầu tiên, chuyên gia sẽ phân tích tình hình để cố gắng xác định nguyên nhân của vấn đề, dựa vào đó họ sẽ xác định phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Thông thường, việc sử dụng thuốc nhỏ mắt, nước mắt nhân tạo, corticosteroid trong thuốc nhỏ mắt, thuốc mỡ tra mắt, cyclosporine trong thuốc nhỏ mắt được khuyến cáo để điều trị rối loạn: đây đều là những biện pháp khắc phục tạm thời.

Tuy nhiên, người ta nên biết rằng có những phương pháp điều trị khô mắt khác, chẳng hạn như đóng ống dẫn nước mắt bằng cách sử dụng nút silicone, có thể là vĩnh viễn hoặc tạm thời. Ngoài ra, liệu pháp có thể được thực hiện bằng cách sử dụng thế hệ thiết bị y tế mới nhất cho phép kích thích tuyến mí mắt để hình thành màng nước mắt nhờ ánh sáng xung (Ánh sáng xung điều chỉnh cường độ cao).

Biện pháp khắc phục khô mắt tự nhiên

Một số chiến lược nhắm mục tiêu cũng có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng khô mắt.

Dưới đây là một số cách rất hiệu quả

Chườm ấm, ẩm: nhúng bông gòn hoặc miếng tẩy trang vào chậu nước đun sôi. Sau đó đắp miếng bông lên mắt và để yên trong khoảng 10 phút. Phương pháp điều trị này sẽ giúp các tuyến tạo ra màng nước mắt tốt hơn;
đeo kính: ban ngày đeo kính để bảo vệ mắt giúp cải thiện tình hình;
xoa bóp mắt: xoa bóp mí mắt về phía lông mi. Điều này giúp hàm lượng lipid trong các tuyến thoát ra ngoài và cải thiện màng nước mắt;
ăn thực phẩm giàu omega 3: cách tốt nhất để có omega 3 là ăn cá từ vùng biển lạnh, chẳng hạn như cá tuyết hoặc cá hồi;
cải thiện điều kiện môi trường: tránh đặt điều hòa nhiệt độ quá cao và hút ẩm trong phòng tốt để không khí khô hơn.

Tuy nhiên, nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa.