Ngáy: khi nào thì chứng ngưng thở khi ngủ trở thành mối nguy hiểm phải đối mặt?

By cristiano Antonino On Tháng Bảy 14, 2022

Ngáy: trong những năm gần đây, nghiên cứu y học ngày càng đề cập đến một chủ đề có vẻ nhỏ, mặc dù nó phổ biến ở mọi lứa tuổi, thường là nguyên nhân khiến những người ngủ cạnh những người mắc chứng này bị trêu chọc tốt bụng.

Ngáy không được coi là một triệu chứng hay bệnh tật

Không nên lo lắng nếu nó xảy ra không thường xuyên, chẳng hạn như khi bạn bị cảm lạnh hoặc vừa ăn hoặc uống quá nhiều ly vào bữa tối.

Tuy nhiên, nếu nó tái phát thường xuyên, điều quan trọng là phải điều tra nguyên nhân.

Trên thực tế, nó có thể là một chỉ báo về một số vấn đề đáng được quan tâm.

Ngáy là gì

Ngáy là tiếng ồn khàn hoặc chói tai do luồng không khí ồn ào qua đường hô hấp trên, thường là đường thở mũi, do cơ chế rung động phức tạp của màng nhầy.

Sự nguy hiểm của chứng ngủ ngáy

Ngoài việc làm cho giấc ngủ bị xáo trộn và không được thoải mái, với những ảnh hưởng rõ ràng đến các hoạt động hàng ngày trong ngày, ngáy còn thúc đẩy quá trình hô hấp bị suy giảm và bắt đầu các đợt ngưng thở có thể kéo dài đến 1 phút hoặc hơn.

Đây là những gián đoạn trong quá trình thở, sau đó là những cơn đột ngột tỉnh giấc, hầu như luôn luôn không được người bệnh nhận ra.

Tình trạng này, được gọi là 'hội chứng ngưng thở khi ngủ' (OSAS), thông qua các cơ chế cực kỳ phức tạp, đặc biệt nếu kéo dài trong một thời gian dài, có thể

gây ra sự thay đổi độ bão hòa oxy trong máu và nhịp tim;
tăng huyết áp;
thúc đẩy sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch;
tạo thành một yếu tố nguy cơ bổ sung cho các biến cố tim mạch lớn, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ;
có thể gây chậm lớn và tăng động ở trẻ em.

Giảm độ bão hòa oxy và thường xuyên bị thức giấc đột ngột cũng góp phần vào việc đề kháng insulin, thay đổi lượng đường trong máu và thừa cân.

Ai có nguy cơ cao nhất đối với OSAS

Những người có nguy cơ mắc 'hội chứng ngưng thở khi ngủ' là:

những người bị thay đổi chức năng giải phẫu của đường thở đầu tiên, tức là mũi và cổ họng;
những người thừa cân hoặc béo phì;
người nghiện thuốc lá nặng;
thanh niên dưới 30 tuổi bị tăng huyết áp kháng lại các liệu pháp điều trị thông thường.

Theo quan điểm dịch tễ học, tỷ lệ hiện mắc ở giới tính nam: xấp xỉ 50% so với 23% ở nữ giới.

Tuy nhiên, ở phụ nữ, nó có xu hướng gia tăng sau thời kỳ mãn kinh và trong giai đoạn sau của thai kỳ.

Những hồi chuông cảnh báo cho những người bị OSAS là gì?

Ngáy, chẩn đoán và điều trị

Nếu chúng ta nghĩ hoặc những người xung quanh nói với chúng ta rằng chúng ta là người quan trọng và hơn hết là những người ngủ ngáy liên tục, thì nên điều tra vấn đề kỹ lưỡng hơn bằng cách liên hệ với một trung tâm giấc ngủ.

Nếu bác sĩ nhìn thấy khả năng có một dạng OSAS, bác sĩ sẽ đề nghị chụp đa ảnh, hay đúng hơn là theo dõi tim mạch về đêm tại nhà.

Tùy thuộc vào kết quả, một quá trình điều trị 'được thiết kế riêng' sau đó sẽ được đề xuất có tính đến các yếu tố cá nhân và khía cạnh tâm lý và tùy từng trường hợp, có thể bao gồm

liệu pháp vật lý-dinh dưỡng nhằm mục đích giảm cân, trong trường hợp thừa cân hoặc béo phì;
chương trình giáo dục về các yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như tránh hoặc hạn chế đồ uống có cồn vào buổi tối, không hút thuốc, ăn bữa tối nhẹ;
thiết bị nha khoa tiến bộ hàm dưới;
Phẫu thuật tai mũi họng hoặc răng hàm mặt, nếu có thay đổi về chức năng giải phẫu của mũi và miệng;
sử dụng máy thở áp lực dương, tức là CPAP (Áp suất đường thở dương liên tục), một loại máy thở được sử dụng trong khi ngủ để cung cấp luồng không khí có khả năng duy trì nhịp thở đều đặn và thiết lập lại lượng oxy bình thường trong khi ngủ, nếu có OSAS là chắc chắn. Để điều trị OSAS, trên thực tế, không có liệu pháp điều trị bằng thuốc.

Cách tiếp cận đối với chứng ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ có vẻ phức tạp, nhưng kinh nghiệm khẳng định rằng, nếu được điều trị đúng cách, những cải thiện về sức khỏe và hạnh phúc nói chung thường rất hài lòng và cho phép tăng đáng kể chất lượng cuộc sống của một người.