便秘：它是什么以及补救措施是什么
什么是便秘？ 我们可能知道它的另一个名字：便秘，该术语用于指代极为常见的肠道问题，与风险因素有关，例如饮食不均衡，缺乏促进良好肠蠕动的食物，或摄入某些药物
便秘也可能是各种疾病的症状，这就是为什么抱怨典型便秘表现的患者应该咨询他们的医生，医生会指出最合适的检查来调查原因。
便秘：这是什么？
便秘被定义为个体每周排便次数少于三次的情况。
然而，这个定义是基于流行病学研究，主要是科学性质的，因为更常见的是，将自己定义为便秘的患者描述了一种更模糊的肠道“功能障碍”感觉，其特征是各种障碍，例如不完全排空或粪便太硬或数量少。
便秘的原因有哪些？
便秘有时可能由以下原因引起：
- 肠道病变（例如结直肠癌）；
- 神经系统疾病（例如帕金森病）；
- 代谢性疾病（例如糖尿病或甲状腺功能减退症）；
- 药物摄入量。
然而，在大多数情况下，这些都是“特发性”病例，即我们不知道病因。
在这些情况下，确定了便秘的几种机制，有时这些机制可以共存。
肠蠕动缓慢是最常见的原因； 所谓的懒惰肠实际上是便秘症状的根源，正是因为大便进展缓慢。
便秘也可能是由于骨盆肌肉缺乏协调引起的，骨盆肌肉在准备排便和排便过程中不能协同工作。
最后，便秘可能是尚未完全了解的更广泛的腹部症状的一部分，称为肠易激综合症，其中肠痛和腹胀是主要的症状。
便秘是一种影响大约 15% 人口的病症，尤其是女性，这是由于肠蠕动可能与荷尔蒙有关。
另一个广泛受便秘影响的人群是老年人，特别是与药物摄入量增加相关的人群，在某些情况下，将便秘视为副作用，并且由于倾向于少喝水。
便秘，什么时候做肠胃检查
正如我们所指出的，便秘是一种相当常见的疾病，许多人都患有这种疾病。
然而，在更严重的情况下，可能需要胃肠病专家的干预。
特别是，当排便频率逐渐恶化，如果有胃肠道癌家族史，或者如果有额外的“警告”体征或症状，例如
- 减肥
- 便血
- 降低血红蛋白水平（贫血）。
在严重便秘的情况下，寻求胃肠病学家的建议也很有用，即当出现与排便不频繁相关的症状时（腹胀、腹痛、大便排出时需要用力、硬便或山羊样大便、便秘感）肠道排空不完全）会恶化个人的生活质量。
在这些情况下，专家将询问和检查患者并评估每个病例的最合适的诊断途径。
可能需要通过肠道 X 射线进行进一步调查，这是专门用于研究粪便运输时间的。
用于评估骨盆运动的肛门直肠测压法或用于显示粪便排出过程中盆底协调性变化的排粪造影有时也可能有用。
最后，患者可能会接受结肠镜检查，主要是为了排除结直肠癌并帮助预防。
便秘的补救措施
那么如何治疗便秘呢？ 胃肠病专家可以评估补充剂或大量形成泻药的使用，这些补充剂或大量形成泻药与充足的水合作用相结合，可有效地以最自然的方式增加排便的频率。
例如，我们说欧车前或甲基纤维素。
渗透性泻药也非常有效，例如基于聚乙二醇或乳果糖的制剂，它们通过增加肠活动来改善粪便的水合作用。
胃肠病学家可能开出的其他药物有比沙可啶、番泻叶、利那洛肽或普卢卡必利，但通常最好不要长期服用这些药物。
便秘吃什么好
久坐不动的生活方式、低纤维饮食和缺水通常会使便秘恶化。
因此，必须将胃肠病学家指示的治疗与特别注意饮食相结合。
因此，推荐富含蔬菜、豆类、水果和全谷物的饮食，这有助于增加纤维的摄入量，每天应达到 20-35 克。
纤维增加粪便含量和水合作用，从而改善粪便运输。
保持水分也很重要，因为水也有助于排出粪便。
便秘患者每天应至少喝一升半水。
积极的生活方式也应与饮食相结合，因此尽可能限制久坐不动，例如步行或骑自行车。
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