生态焦虑或气候焦虑：它是什么以及如何识别它
科学文献中的生态焦虑或气候焦虑表明，由于严重的气候事件，与地球环境命运相关的担忧、恐惧或慢性焦虑
在年轻人和对全球变暖、气候变化、自然灾害发生率增加、森林砍伐、海平面上升和极端天气事件更敏感的人群中，气候焦虑可能表现为以下特定症状 遇险 .
生态焦虑：常见症状
对气候变化的焦虑和恐惧会影响许多人的情绪和心理健康。
有些因素似乎更容易出现生态焦虑的症状，例如：
- 年轻的时候
- 广泛的媒体曝光
- 积极应对环境危机
- 在环境可持续性领域工作
重要的是要明确每个人都有表达焦虑和恐惧的个人方式，但总的来说，我们认识到常见的症状，例如：
- 与一个人的行为对环境的影响、一个人帮助解决环境问题的责任、有关气候和气候变化的新闻有关的紧张和焦虑；
- 处理环境问题时焦虑发作，难以不去思考与气候变化相关的问题，以及无法停止或控制环境问题；
- 对您的生活做出激进的决定，例如不生孩子，因为这可能不符合地球可用资源的道德标准或可持续性；
- 难以在与家人和朋友的社交场合中平静地生活，难以专心工作和/或学习，难以入睡
- solastalgia，一种以怀旧感、失落感、焦虑、睡眠障碍、压力、疼痛、抑郁、自杀念头和攻击性为特征的状态。 当一个人的家或周围环境被突发的自然事件摧毁时，通常会出现 Solastalgia。
极端气候事件对心理健康的影响
在自然灾害的情况下（可能是也可能不是由于全球变暖引起的极端天气事件）， 心理健康 直接受影响的人和接触新闻但已经患有焦虑症或抑郁症的人的后果会随着时间的推移而持续，并表现为焦虑甚至创伤后应激症状。
失去家园、生意、财产和记忆，或失去亲人的生活等戏剧性事件会对心理产生巨大影响。
忧思科学家联盟 (Union of Concerned Scientists) 的一项研究（2010 年）估计，在遭受天气灾害后果的人中，有 25% 到 50% 的人心理健康受到影响； 据美国心理学会 (APA) 称，自然灾害的幸存者的抑郁症、创伤后应激障碍、焦虑症和自杀率也显着增加。
生态焦虑，不可否认全球变暖对心理健康和幸福感有影响
气温升高与更多的焦虑和惊恐发作密切相关，尤其是在已经患有这些疾病的人中，也许是在夏天。
这些症状在有经济问题或因气温升高而缺乏经济保障的人（例如依赖土地和海洋的农民、饲养员、渔民）中会增加，直至发展出感觉绝望。
出现回声焦虑怎么办？
健康的生态焦虑有助于不要对我们星球的状况无动于衷。
但是，如果与环境问题相关的焦虑症状使一个人的生活瘫痪，或者成为一种完全耗费时间和精力的执念，那么与家人或朋友倾诉、减少白天接触媒体并咨询专业人士是很有必要的。精神科医生/心理学家。
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