无国界医生：100 天的战争过后，乌克兰的精神健康需求增加
在乌克兰战争 100 天后，我们全国各地的心理健康团队正在对他们所看到的令人担忧的心理症状发出警报
“我的灵魂感到恐惧。 我的手指和手开始变冷，”逃离顿涅茨克地区的老妇人维拉说，她现在正在乌克兰西南部的伊万诺-弗兰科夫斯克寻求庇护。
“我很担心我的亲戚，他们还在家里——我儿子仍然住在有战斗的地方。 我不觉得心痛，我的感觉是在我的灵魂深处，它立刻让我泪流满面。 我无法描述它是怎样的。”
乌克兰战争，无国界医生：在爆炸中幸存下来仍然存在心理健康问题
在乌克兰，逃离炮击、带着战伤生活或在冲突地区担心亲人的人们通常不会考虑他们的亲人。 心理健康，无国界医生组织 (MSF) 的心理学家说。
因此，当前冲突的心理后果似乎是无形的，但这并不意味着它们不存在。
基辅无国界医生心理健康主管奥克萨娜·维希夫斯卡（Oksana Vykhivska）说：“我们见过许多经历过炸弹爆炸的孩子失眠、尿床和做噩梦。”
“老人在与亲人分离后经常发现自己孤单，他们不断焦虑并泪流满面。”
我们的团队一直在为流离失所者的庇护所、偏远村庄的流动诊所和城市地铁站提供心理健康支持。
1,000 月中旬至 XNUMX 月中旬，无国界医生在乌克兰举办了超过 XNUMX 场个人和团体心理健康课程。
我们观察到，人们遭受强烈的恐惧、持续的压力、持续的担忧、绝望和惊恐发作。
对异常情况的正常反应
我们的团队与别列霍夫、哈尔科夫、切尔尼戈夫、文尼察、伊万诺-弗兰科夫斯克、乌日霍罗德、克罗皮夫尼茨基、第聂伯罗和扎波罗热的流离失所者进行了磋商。
许多最脆弱的人，例如老年人，都处于孤立状态； 与作为他们支持网络的邻居和亲戚分离。
与此同时，孩子们经常会感受到周围成年人所感受到的压力。
“我们处理的一个问题是与创伤相关的压力，”Vykhivska 说。
“例如，人们对在猛烈炮击期间躲在地下室的记忆可能是由让人想起原始创伤的文字、声音、气味或场景触发的。”
“我们还看到人们有很多与焦虑相关的症状，例如失眠和不断担心未来，”她说。
“通常不受影响的人现在压力很大。”
乌克兰的心理健康：“与死亡的恐惧作斗争”
当他们的村庄遭到袭击时，Kateryna 不得不和她的母亲一起逃离她在 Irpin 的家。
他们被疏散，现在住在乌克兰最西部的穆卡切沃的一个避难所。
在这里，卡特琳娜见到了一位无国界医生的心理学家，因为她自从逃离村庄后就遭受了惊恐发作。
“我正在挣扎的一件事是对死亡的恐惧，”她说。
“我害怕我会做某事失败，或者我会做错事而无法做到。
我一遍又一遍地想它，它阻止我做任何事情。”
无国界医生在第聂伯罗和扎波罗热（乌克兰）的心理健康活动经理莉娜·维拉（Lina Villa）说，这些反应在经历战争时并不罕见
我们的团队在乌克兰东部和南部探访了数十万人逃离激烈战斗的避难所。
在这里，心理学家试图通过识别患者面临的问题来稳定患者，然后帮助他们找到应对机制。
“我们试图通过理解和表达他们的感受，帮助我们的患者在非常无法控制和不确定的情况下重新获得一定程度的控制，”Villa 说。
“我们试图向他们保证，压力、恐惧、焦虑、失眠是对这种异常情况的正常反应。”
“人们在面对创伤性情况后能够表达和锻炼自己的感受和情绪，这一点至关重要，”她说。
“如果不加以解决，这些情绪会滚雪球并变得更加严重。”
工艺品和信件有助于让孩子平静下来
在贝雷霍夫，无国界医生的心理学家与从冲突地区撤离的儿童一起工作。
4 月 20 日至 375 月 XNUMX 日期间，XNUMX 名儿童在这里参加了团体和个人心理健康课程。
儿童表现出他们在疏散之前和期间所经历的创伤的症状，包括焦虑、自卑、惊恐发作和悲伤。
“许多人难以入睡，有些人开始口吃，有些人尿床，”贝雷霍夫的无国界医生心理学家 Kucheriaviy Valerii 说。
为了帮助他们应对，心理学家对孩子们采用了不同的实用方法。
一是做纸鸟； 孩子们剪下它们并折叠翅膀，同时将他们的积极情绪和想法投入到这个过程中。
“我建议他们和这只鸟一起睡觉； 它可以帮助他们平静下来，”Valerii 说。
乌克兰，无国界医生：需要更多的心理健康支持
虽然无国界医生正在为乌克兰各地医疗机构的心理工作人员提供心理健康支持和额外培训，但仍有许多工作要做。
Vykhivska 说：“我们需要看到全国范围内的精神卫生服务迅速增加。”
“国家卫生系统和其他组织都需要确保对心理健康需求的反应及其背后的资源能够惠及最脆弱的人群，特别是在人们经常被切断和无法获得服务的农村地区。”
至关重要的是，向他们所在的人们提供这种支持，并且它涉及与社区的密切合作，以便每个需要帮助的人都能得到帮助。
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