产后抑郁症：它是什么、症状、诊断和治疗

产后抑郁症发生在新妈妈期望处于精神幸福高位的时候。许多妇女在分娩后经历产后抑郁症 (PPD)

这种疾病的特点是持续很长时间的强烈悲伤、焦虑和疲劳，使妇女难以照顾自己和婴儿。

PPD 影响了多达 6.5% 到 20% 最近分娩的妇女，是一种常见的并发症。

一半被诊断患有 PPD 的女性以前从未患过抑郁症。

他们可能在怀孕期间有抑郁症的迹象。

如果一名妇女在一次怀孕中患有 PPD，她很可能会在以后的怀孕中患上 PPD。

获得产后抑郁症的治疗对于改善幸福感和照顾自己和宝宝至关重要。

产后抑郁症 (PPD) 的特征是持续超过两周的持续悲伤、焦虑和其他症状。

如果您出现以下五种或更多体征和症状，您可能患有产后抑郁症：

新妈妈们常常对经历产后抑郁症 (PPD) 感到尴尬、羞愧或内疚，并且可能不愿意寻求帮助。

然而，重要的是要记住，PPD 会影响任何女性，并且不会影响一个人成为好母亲的能力。

不要默默受苦——随时可以提供帮助。（一角硬币进行曲）

产后抑郁症 (PPD) 没有单一的原因，因为它被认为是多种因素共同作用的结果。

PPD 的一些潜在贡献者包括：

产科医生、儿科医生和其他医疗保健提供者越来越意识到解决围产期抑郁症。

最近的医学指南建议医疗保健提供者主动筛查孕妇和新妈妈是否患有抑郁症，并帮助那些有风险的人接受治疗。

直接与您的医疗保健提供者讨论您的症状也很有帮助。

您可以采取以下步骤来获得帮助：

与您的医疗保健提供者交谈：您的医疗保健提供者可以帮助您了解您的症状并确定最佳治疗方案。他们可能会推荐药物、疗法或两者的结合。
寻求亲人的支持：拥有朋友和家人的支持网络至关重要，他们可以帮助您度过这段困难时期。
考虑加入支持小组：有许多支持小组可供患有产后抑郁症的母亲使用。这些团体可以提供一个安全和支持性的环境，您可以在其中分享您的经验并从有过类似经历的其他人那里获得支持。
照顾好自己：在身心上照顾好自己至关重要。这可能包括获得足够的休息、健康的饮食以及找时间进行自我保健活动，例如锻炼或兴趣爱好 (Chatterjee)

通过适当的支持和治疗，您可以康复并享受您作为母亲的新角色。

请记住，新妈妈们经历悲伤、焦虑或疲惫的情况并不少见。

然而，假设这些感觉持续存在或干扰了您照顾自己或宝宝的能力。

在这种情况下，寻求帮助至关重要。享受成为新妈妈的乐趣，记住，您并不孤单。

女性健康。 “产后抑郁症。” 产后抑郁症 | 妇女健康办公室, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.

查特吉，瑞图。 “什么是产后抑郁症？如何识别标志并获得帮助。” 美国国家公共电台, NPR，28 年 2020 月 XNUMX 日， www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.