產後抑鬱症：它是什麼、症狀、診斷和治療

產後抑鬱症發生在新媽媽期望處於精神幸福高位的時候。許多婦女在分娩後經歷產後抑鬱症 (PPD)

這種疾病的特點是持續很長時間的強烈悲傷、焦慮和疲勞，使婦女難以照顧自己和嬰兒。

PPD 影響了多達 6.5% 到 20% 最近分娩的婦女，是一種常見的並發症。

一半被診斷患有 PPD 的女性以前從未患過抑鬱症。

他們可能在懷孕期間有抑鬱症的跡象。

如果一名婦女在一次懷孕中患有 PPD，她很可能會在以後的懷孕中患上 PPD。

獲得產後抑鬱症的治療對於改善幸福感和照顧自己和寶寶至關重要。

產後抑鬱症 (PPD) 的特徵是持續超過兩週的持續悲傷、焦慮和其他症狀。

如果您出現以下五種或更多體徵和症狀，您可能患有產後抑鬱症：

新媽媽們常常對經歷產後抑鬱症 (PPD) 感到尷尬、羞愧或內疚，並且可能不願意尋求幫助。

然而，重要的是要記住，PPD 會影響任何女性，並且不會影響一個人成為好母親的能力。

不要默默受苦——隨時可以提供幫助。（一角硬幣進行曲）

產後抑鬱症 (PPD) 沒有單一的原因，因為它被認為是多種因素共同作用的結果。

PPD 的一些潛在貢獻者包括：

產科醫生、兒科醫生和其他醫療保健提供者越來越意識到解決圍產期抑鬱症。

最近的醫學指南建議醫療保健提供者主動篩查孕婦和新媽媽是否患有抑鬱症，並幫助那些有風險的人接受治療。

直接與您的醫療保健提供者討論您的症狀也很有幫助。

您可以採取以下步驟來獲得幫助：

與您的醫療保健提供者交談：您的醫療保健提供者可以幫助您了解您的症狀並確定最佳治療方案。他們可能會推薦藥物、療法或兩者的結合。
尋求親人的支持：擁有朋友和家人的支持網絡至關重要，他們可以幫助您度過這段困難時期。
考慮加入支持小組：有許多支持小組可供患有產後抑鬱症的母親使用。這些團體可以提供一個安全和支持性的環境，您可以在其中分享您的經驗並從有過類似經歷的其他人那裡獲得支持。
照顧好自己：在身心上照顧好自己至關重要。這可能包括獲得足夠的休息、健康的飲食以及找時間進行自我保健活動，例如鍛煉或興趣愛好 (Chatterjee)

通過適當的支持和治療，您可以康復並享受您作為母親的新角色。

請記住，新媽媽們經歷悲傷、焦慮或疲憊的情況並不少見。

然而，假設這些感覺持續存在或乾擾了您照顧自己或寶寶的能力。

在這種情況下，尋求幫助至關重要。享受成為新媽媽的樂趣，記住，您並不孤單。

女性健康。 “產後抑鬱症。” 產後抑鬱症 | 婦女健康辦公室, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.

查特吉，瑞圖。 “什麼是產後抑鬱症？如何識別標誌並獲得幫助。” 美國國家公共電台, NPR，28 年 2020 月 XNUMX 日， www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.