Rugpyn: is dit regtig 'n mediese noodgeval?

By Cristiano Antonino On Februarie 6, 2023

gesondheid skuiwer

Het jy geweet dat rugpyn een van die mees algemene redes is waarom mense na die noodkamer gaan? Hierdie algemene kwaal word op een of ander stadium in hul lewens deur ongeveer 80 persent van volwassenes ervaar

Die intensiteit van rugpyn kan wissel van dof en pynlik tot skielik en akuut.

Vandag bespreek ons die risiko's, oorsake en behandelings van rugpyn.

Oorsake van rugpyn

Sommige mense word met pyn gebore, terwyl ander deur hul lewens rugpyn ontwikkel.

Verskeie faktore word oor die algemeen aan rugprobleme toegeskryf.

Ten spyte van al hierdie oorsake het meer as 80 persent van bekende gevalle ongeïdentifiseerde oorsake.

Oorsake van rugpyn kan soos volg wees:

Sciatica – Pyn wat by die heup en boude begin en deur die hele been af voortduur. Sciatica dui aan dat die sciatic senuwee die oorsaak van pyn in hierdie toestand is.
Hernia of gebarste skyf – Ook bekend as 'n 'bult', 'ruptuur' of 'skeur', 'n hernieerde skyf vind plaas wanneer die skyf deur die buitenste laag ligamente wat dit omring, lek. Tussen elke werwel van die ruggraat is spinale senuwees wat vanaf die rugmurg na 'n spesifieke area van die liggaam vertak. As 'n skyf oor 'n spinale senuwee uitsteek, kan die pyn moontlik versprei na die area van die liggaam wat deur daardie senuwee bedien word. Dit is baie algemeen dat 'n gebarste skyf voorkom wanneer 'n persoon tussen die ouderdomme van 30 en 40 is.
Skoliose – Studies toon dat daar verskeie oorsake van skoliose is, soos aangebore ruggraatmisvormings, genetiese toestande en/of osteoporose. Volwassenes kan ook skoliose ontwikkel as gevolg van ouderdomsverwante slytasie. Ten spyte van die uitgebreide lys oorsake, het 80% van skoliosegevalle geen bekende oorsaak nie.
Spanninge en verstuikings – As gevolg van 'n harde dag se werk, skielike bewegings of fisieke aktiwiteit, kan pyn of besering dikwels die gevolg wees van 'n spanning of verstuiting van spiere en ligamente. Rugstremmings of verstuitings word geassosieer met aktiwiteite soos buig, draai en opheffing van swaar voorwerpe. Hou in gedagte dat 'n spanning die skeur of oorrek van 'n ligament is, terwyl verstuitings skeure van tendons of spiere is.

Risikofaktore vir rugpyn

Volgens die Nasionale Instituut vir Neurologiese Afwykings en Beroertes (NIH) kan verskeie risiko's die oorsaak van ons daaglikse rugprobleme wees.

Hierdie faktore kan insluit

Ouderdom - Dit is algemeen dat ouer volwassenes meer vatbaar is vir rugpyn as jonger volwassenes of kinders. Oor die algemeen ly volwassenes tussen die ouderdomme van 30 en 50 gereeld aan rugpyn. Met toenemende ouderdom lei osteoporose – die verlies aan beenkrag – tot frakture, verlies aan spierelastisiteit en verminderde tonus.
Geestelike gesondheid faktore – Dit is bekend dat geestesiektes soos angs of depressie die waarskynlikheid verhoog om aan rugpyn te ly. Of dit nou reeds bestaande toestande is of ontwikkel as gevolg van chroniese rugpyn, kan hierdie sielkundige faktore die hoof skuldiges wees.
Gewigstoename - Hoe meer oorgewig 'n mens is, hoe groter is die risiko om rugpyn en ander afwykings te ontwikkel. Vinnige gewigstoename kan die risiko van rugpyn verhoog bloot omdat die liggaam probeer om die gewig en druk wat op die rug uitgeoefen word, te balanseer.
Vlak van fisieke fiksheid - Om heeldag by 'n lessenaar te werk, kan ook die risiko van rugpyn verhoog. Dit is nuttig om daarop te fokus om jou postuur reguit te maak wanneer jy sit of staan. Ideaal gesproke moet 'n mens regop kan sit in 'n stoel met ondersteuning in die lae rug. Vir sleutelbordgebruikers is dit goed om die elmboë in 'n regte hoek en die voorarms horisontaal te hou.
Swangerskap - Vir baie vroue is rugpyn tydens swangerskap algemeen as gevolg van bekkenveranderinge en gewig. Die simptome verdwyn amper altyd na aflewering.

Hoe om te weet of dit 'n werklike noodgeval is

Alhoewel rugpyn algemeen voorkom, is tuisbehandelings soms nie voldoende nie.

As jy een of meer van die volgende toestande ervaar, moet jy dadelik mediese hulp soek:

koors
Gewigsverlies
Rug swelling
Konstante rugpyn – rus help nie
Pyn in die bene en onder die knieë
Onwillekeurige urinering (selfs klein hoeveelhede)
Sukkel om te urineer
Gevoelloosheid rondom die geslagsdele, anus of boude
Mense onder 20 en ouer as 55 jaar
Pasiënte wat al vir 'n paar maande steroïede gebruik
Pasiënte met of met 'n geskiedenis van kanker of met 'n lae immuunstelsel
Dwelmmisbruikers

Rugpyn behandelings

Die metodes wat konvensioneel gebruik word vir rugpyn hang oor die algemeen af of die pyn akuut is (wat minder as 3-6 maande duur) of chronies (duur meer as 6 maande).

Die metodes wat algemeen gebruik word, word hieronder gelys.

Medikasie - As die dokter oor-die-toonbank pynstillers voorskryf en die reaksie is nie positief nie, kan 'n voorskrif vir 'n nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel (NSAID) nodig wees. Narkotika soos kodeïen of hidrokodoon kan ook vir kort tydperke voorgeskryf word en vereis noukeurige monitering deur die dokter. As jy aan depressie ly, kan antidepressante volgens sommige studies rugpyn verlig.
Warm of koue kompresse - Vir tydelike verligting by die huis, is 'n warm of koue kompres op die beseerde area ideaal. Resultate kan stadig wees, maar kompressies kan help om pyn te verlig en inflammasie te verminder.
Versterkingsoefeninge – Gereelde oefening versterk nie net die rug nie, maar hou ook die liggaamsgewig af. Lae-impak aërobiese aktiwiteite wat nie die rug belas nie, is noodsaaklik. Fokus op oefeninge wat die kern behels en verfyn jou buigsaamheid om rugpyn te voorkom. Praat met jou dokter voordat jy enige soort oefenprogram begin.

Verwante poste

Gesondheidsbesteding in Italië: 'n groeiende las op huishoudings

April 11, 2024

Aviary Alert: Tussen Virus Evolusie en Menslike Risiko's

April 4, 2024

'n Dag in geel teen endometriose

Maart 28, 2024

Hoop en innovasie in die stryd teen pankreaskanker

Maart 27, 2024

Om meer oor rugpyn te leer, kan jou help om 'n ingeligte besluit te neem oor hoe om jou toestand behoorlik te behandel en te monitor.

Deur die navorsing en inligting wat jy ingesamel het te gebruik, kan jy jou rug versterk, pyn verlig en jou gesondheid herstel.