Kindervetsug: risikofaktore

By Cristiano Antonino On Maart 24, 2023

Kindervetsug is 'n probleem van aansienlike sosiale belang: 'n kind wat te veel eet sal ook, in alle waarskynlikheid, 'n 'vetsugtige volwassene' wees, met 'n groter moontlikheid van komplikasies (diabetes, hipertensie, motoriese probleme, asemhalingsprobleme sowel as sielkundige probleme). moeilikhede)

Sielkundige nood as gevolg van 'n mens se voorkoms kan reeds op 'n vroeë ouderdom verskyn, met skaamte en verwerping van 'n mens se voorkoms, plus die risiko om die slagoffer te word van grappies van klasmaats en 'vriende'.

Hierdie ongemak kan ook bydra tot die aanvang van 'n eetversteuring.

Kindervetsug het 'n multifaktoriale ontstaan, dit wil sê dit kom uit 'n stel oorsake wat met mekaar in wisselwerking is:

oormatige en swak voeding
verminderde fisieke aktiwiteit
genetiese/familiale faktore.

Vetsug word dikwels geassosieer met predisponerende faktore of hormonale veranderinge wat metabolisme beïnvloed; in werklikheid is die gevalle van vetsug wat verband hou met hormonale veranderinge soos hipotireose of adrenale disfunksie minder as 3%; terwyl 'n sleutelrol deur ouers/familielede gespeel word.

ooreet

Oorvoeding in die eerste lewensjare veroorsaak, benewens 'n toename in die volume vetselle (gedefinieer as adiposiethipertrofie), ook 'n toename in hul aantal (dws adiposiethiperplasie); dit volg dat, as volwassenes, die aanleg vir vetsug groter sal wees en om gewig te verloor of binne perke te hou, sal baie moeiliker wees omdat dit moontlik sal wees om die grootte van die selle te verminder, maar dit sal nie moontlik wees om hulle uit te skakel nie.

Maagvulsel is 'n kragtige versadigingsfaktor, let dus op voedsel met 'n hoë energiedigtheid (peuselhappies, versnaperinge, ens...) en verkies voedsel met 'n lae energiedigtheid wat versadiging kan verskaf deur min kalorieë te verskaf (groente, vrugte, peulgewasse ).

Verkies verder altyd vars kosse wat, in vergelyking met klaargemaakte kosse, die voordeel het dat dit meer voedingstowwe en minder preserveermiddels en/of bymiddels bevat.

Kindervetsug en sittende lewenstyl

Buitelugspeletjies het amper verdwyn, liggaamlike opvoeding in skole is baie beperk en by die huis word die speletjies byna almal op die rekenaar of videospeletjies gespeel, wat daardie fisiese aktiwiteit (hardloop, klim, rol) wat 'n korrekte ontwikkeling van liggaam met 'n korrekte verspreiding van vetmassa en spiermassa asook help om kalorieë te verbrand.

’n Ligte aërobiese aktiwiteit kan reeds help, soos ’n fietsrit in die park, waarin die kind pret het en gesond bly.

Die voorbeeld van ouers

Ons kan nie oor voedingsonderrig praat as die ouers nie eers 'n gebalanseerde dieet begin volg nie; Dit is moeilik om te dink dat 'n kind die enigste persoon in die gesin is wat 'n kant van slaai eet wanneer almal anders 'n kant van gebraaide of andersins verwerkte kosse verkies.

Verwante poste