أمراض عصرنا: إدمان الإنترنت
إنه موضوع ساخن في مجتمعنا اليوم: الإدمان على الشبكات الاجتماعية والإنترنت بشكل عام
يُصنف إدمان الإنترنت ، في الأدبيات النفسية ، على أنه اضطراب في السيطرة على الانفعالات
إنه موضوع حديث نسبيًا ؛ في الواقع ، المصطلح نفسه صاغه إيفان غولدبرغ في عام 1995.
يمكن أن تتضمن أنواعًا مختلفة من السلوك غير الفعال عبر الإنترنت ، وأهمها: إدمان المواد الإباحية (الجنس الافتراضي ، والمواد الإباحية ، وما إلى ذلك) ، والمقامرة المرضية ، والإدمان على الشبكات الاجتماعية (وبالتالي ، على العلاقات الافتراضية كما في حالة الموضوع المذكور أعلاه) ، ألعاب الفيديو ، التسوق القهري ، الحمل المعرفي الزائد بسبب البحث المستمر والوسواس عن معلومات جديدة.
لحسن الحظ ، ليس كل من يستخدم الإنترنت لفترات طويلة بالضرورة عبيدًا لها ، ومن المرجح أن يتطور هذا الإدمان في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية موجودة مسبقًا (القلق ، الاكتئاب ، إدمان آخر) ، ربما في فترات الحياة المجهدة و / أو الحرجة بشكل خاص للأحداث السلبية (الفجيعة ، والانفصال ، والمشاكل الاقتصادية / المتعلقة بالعمل ، وما إلى ذلك). ) ، مفضلًا أيضًا بسبب عدم الكشف عن هويته التي يوفرها الويب والشعور بالقدرة المطلقة والحماية (على الويب يمكنني التظاهر بأنني شخص آخر وأن مشاكلي الحقيقية غير موجودة) ، مما يؤدي إلى عزلة اجتماعية حقيقية وفقدان الاتصال به الواقع.
وهذا يخلق حلقة مفرغة تدفع المرء إلى البحث عن الراحة والاستجمام والإلهاء والراحة على الشبكة ، مع استبعاد المضايقات الحقيقية ، التي لا يتم حلها عند القيام بذلك وتعاود الظهور في المستقبل القريب.
أكثر الأعراض النفسية والفسيولوجية وضوحًا لإدمان الإنترنت هي الصداع ، وعدم انتظام دقات القلب ، والاضطرابات البصرية ، والأرق ، والارتباك العقلي ، وفقدان الذاكرة.
لا شك أن استخدام الإنترنت له مزايا لا شك فيها ، وفي السنوات الأخيرة ، أصبح واسع الانتشار بشكل مدهش ، وأصبح جزءًا من حياتنا اليومية ، ليس فقط بفضل أجهزة الكمبيوتر ، ولكن أيضًا من خلال الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية: أينما كنا ، يمكننا استشارة موقعنا البريد الإلكتروني ، والوصول إلى آخر الأخبار من جميع أنحاء العالم ، والتواصل مع الجميع في الوقت الفعلي ، وتبادل المعلومات والصور.
كل هذا مفيد وعملي للغاية ، سواء في المجال الخاص أو في العمل ؛ المهم هو كيف نستخدمها ، بالنظر إلى أن مخاطر إساءة الاستخدام سهلة بنفس القدر.
في الواقع ، هناك المزيد والمزيد من حالات الإدمان التي ، حتى في حالة الشبكات الاجتماعية ، تعتمد على الآليات المعتادة التي تحكم الإدمان الكلاسيكي المعروف بالفعل (على سبيل المثال ، تلك المواد مثل الكحول والمخدرات وما إلى ذلك) ، مثل كما من دواعي السرور والرضا.
بالإضافة إلى ذلك ، يواجه المرء ظواهر التسامح / الامتناع المعروفة بالفعل (الحاجة إلى زيادة الوقت الذي يرتبط به الشخص من أجل تحقيق نفس الرضا) ، والامتناع عن ممارسة الجنس (الانزعاج النفسي الجسدي الشديد إذا لم يكن هناك إمكانية لاستخدام) و الرغبة الشديدة ، أي الأفكار الثابتة والرغبة التي لا يمكن السيطرة عليها.
فيما يتعلق بالامتناع عن ممارسة الجنس ، فقد تمت صياغة مصطلح خاص ، nomophobia (من اللغة الإنجليزية "no-mobile") ، أو متلازمة انقطاع الاتصال ، والتي تحدث عند المدمنين عندما لا يتمكنون من الاتصال بالإنترنت لأسباب مختلفة (لا يوجد خط ، فائض ، لديهم تركوا هواتفهم الذكية في المنزل ، ولديهم بطارية فارغة ، وما إلى ذلك) ويتميزون بأعراض القلق والذعر ، بسبب الخوف من عدم الحصول على مزيد من المعلومات أو البقاء بمفردهم.
كما في حالة الاضطرابات المماثلة ، يوصى بالعلاج النفسي ، ويفضل أن يكون العلاج النفسي السلوكي المعرفي لأنه أثبت فعاليته حقًا ، لمساعدة المريض على استعادة السيطرة على حياته أو حياتها بطريقة دائمة ، ربما بدعم خاص المجموعات التي تشجعه أو تشجعها على التخلي عن عادات الاختلال الوظيفي القديمة والضارة لتطوير استراتيجيات جديدة وتكريس نفسه لأنشطة ممتعة بديلة ، والحد من استخدام الإنترنت وتعلم استخدامه بطريقة صحية.
إن إساءة استخدام الشبكات الاجتماعية لا تشمل فقط الشباب ، كما نميل أكثر إلى الاعتقاد ، ولكن أيضًا البالغين الذين يقضون ، وفقًا للدراسات الحديثة ، في المتوسط 8-9 ساعات يوميًا أمام الشاشة ؛ عند القيام بذلك ، من الواضح أن هناك وقتًا أقل وأقل لتكريسه للأنشطة الممتعة الأخرى ، والرعاية الذاتية والعلاقات الحقيقية مع الآخرين.
يحدث أن يؤدي الإدمان إلى إهمال الدراسة أو العمل أو تأجيل المواعيد أو إهمال أنشطة الحياة الأساسية ، حتى "نسيان" الأكل و / أو النوم.
يعيش الموضوع في عالم موازٍ وغير واقعي ، حيث يبدو كل شيء ممكنًا ، وبالتأكيد أكثر جمالًا وجاذبية ؛ من ناحية أخرى ، على وجه التحديد لأنه عالم بدون وقت أو مساحة محددة ، يشعر الشخص بالحرية في فعل أي شيء يريده ، حتى لو كان ممنوعًا أو مستهجنًا في الواقع (مثل التنمر ، والعنف ، والمواد الإباحية ، وما إلى ذلك) ، أيضًا لأنه يعلم أنه يمكنه الاستفادة من عدم الكشف عن هويته وبعض الإفلات من العقاب.
إن معنى العلاقات ، مثل الصداقة ، مشوه ويفقد العمق والجدية اللذين يجب أن يميزها: كل شخص لديه العديد من `` الأصدقاء '' ويثق في شبه الغرباء ، ويفقد الرؤية العلاقات `` وجهاً لوجه '' ، الملموسة. المشاركة ، وتبادل النظرات والابتسامات والعناق التي تنقل المشاعر القلبية ، واستبدالها بـ "المشاعر" التي غالبًا ما يُساء فهمها أو يُساء تفسيرها.
حتى داخل العلاقات الزوجية ، غالبًا ما تظهر المشكلات والحجج ، حتى إلى حد الانهيار ، نظرًا لأن الشبكات الاجتماعية قد تكون مفيدة جدًا في العلاقات بعيدة المدى للبقاء على اتصال ، لكنها لا تزال تخلق مواقف حرجة ، أولاً وقبل كل شيء عادة الدردشة سرًا ، للأغراض الجنسية ، مع أشخاص غير الشريك ، سواء كان أحد يعرفهم أم لا ، وربما بعد ذلك يبحث عن لقاء (مع كل المخاطر التي يمكن أن يجلبها هذا ، خاصة بالنسبة للمراهقين والنساء ، الذهاب في موعد أعمى بدون أدنى يقين من الشخص الآخر).
ومع ذلك ، حتى بدون الذهاب إلى مثل هذه الأمور المتطرفة ، هناك دائمًا خطر الانحراف عن بعضها وترك العلاقة تهدأ ، لأن المرء يفضل تكريس نفسه لجهات اتصال افتراضية ، بدلاً من الشخص المجاور لنا ؛ هناك موقف آخر يميل إلى الحدوث وهو إغراء التحقق باستمرار من شريك المرء ، وذلك بفضل التقنيات الجديدة (مثل تحديد الموقع الجغرافي ، ووقت آخر وصول ، والتحقق المتبادل ، وما إلى ذلك) لمعرفة ما إذا كان هو أو هي صادقًا ، ولإعطاء العنان لشكوك المرء في الغيرة.
في هذه الحالة ، يمكننا الاستشهاد بقصة إخبارية أخرى حديثة في توسكانا ، تتعلق بشاب مجتهد حاول إغراء صهره عبر الإنترنت ، باستخدام ملف تعريف مزيف لامرأة مصحوبة بصور جذابة ، من أجل اختبار إخلاصه و ، إذا لزم الأمر ، حذر أخته.
واتضح أيضًا أن هناك استخدامًا خاصًا لتلك الشبكات الاجتماعية التي تتضمن صورًا خاصة ، والتي يبدو أنها تشمل الشابات على وجه الخصوص ، وهي العادة ، التي وصلت إلى نقطة أن تصبح تثبيتًا حقيقيًا ، لنشر الصور لكل لحظة من يوم المرء. (على سبيل المثال ، ما يأكله المرء على الإفطار ، والملابس التي يرتديها ، وما إلى ذلك) وجسمه ، غالبًا بشكل مناسب بما يكفي ، من أجل تسهيل التقاط صور لأنفسهم. ) وجسم المرء ، غالبًا ما يتم تعديله بشكل مناسب باستخدام مرشحات و / أو برامج خاصة ليظهر دائمًا في شكل مثالي ، والذي في النهاية يمنع المرء من العيش والحاضر حقًا ، عقليًا وعاطفيًا ، إلى اللحظة التي يقضيها ، النشاط الذي يقوم به المرء للأشخاص القريبين منهم.
من العيوب الأخرى للشبكات الاجتماعية ، إذا تم استخدامها دون أي معيار ، فقدان الخصوصية ، حيث يميل العديد من الأشخاص إلى نشر ومشاركة البيانات الحساسة والمعلومات والصور الشخصية بدون مرشحات ، والتي يمكن أن تقع في أيدي أي شخص (خطر حدوث ذلك) - ما يسمى ب "سرقة الهوية" أو استنساخ بطاقات الائتمان الأكثر شيوعًا ولكن المزعج إذا كان أحدهم يتسوق عبر الإنترنت في مواقع غير آمنة) ، وعلى أي حال ، ظل على الشبكة ويمكن رؤيته منذ فترة طويلة.
يُصنف إدمان الإنترنت ، في الأدبيات النفسية ، على أنه اضطراب في السيطرة على الانفعالات
إنه موضوع حديث نسبيًا ؛ في الواقع ، المصطلح نفسه صاغه إيفان غولدبرغ في عام 1995.
يمكن أن تتضمن أنواعًا مختلفة من السلوك غير الفعال عبر الإنترنت ، وأهمها: إدمان المواد الإباحية (الجنس الافتراضي ، والمواد الإباحية ، وما إلى ذلك) ، والمقامرة المرضية ، والإدمان على الشبكات الاجتماعية (وبالتالي ، على العلاقات الافتراضية كما في حالة الموضوع المذكور أعلاه) ، ألعاب الفيديو ، التسوق القهري ، الحمل المعرفي الزائد بسبب البحث المستمر والوسواس عن معلومات جديدة.
لحسن الحظ ، ليس كل من يستخدم الإنترنت لفترات طويلة بالضرورة عبيدًا لها ، ومن المرجح أن يتطور هذا الإدمان في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية موجودة مسبقًا (القلق ، الاكتئاب ، إدمان آخر) ، ربما في فترات الحياة المجهدة و / أو الحرجة بشكل خاص للأحداث السلبية (الفجيعة ، والانفصال ، والمشاكل الاقتصادية / المتعلقة بالعمل ، وما إلى ذلك). ) ، مفضلًا أيضًا بسبب عدم الكشف عن هويته التي يوفرها الويب والشعور بالقدرة المطلقة والحماية (على الويب يمكنني التظاهر بأنني شخص آخر وأن مشاكلي الحقيقية غير موجودة) ، مما يؤدي إلى عزلة اجتماعية حقيقية وفقدان الاتصال به الواقع.
وهذا يخلق حلقة مفرغة تدفع المرء إلى البحث عن الراحة والاستجمام والإلهاء والراحة على الشبكة ، مع استبعاد المضايقات الحقيقية ، التي لا يتم حلها عند القيام بذلك وتعاود الظهور في المستقبل القريب.
أكثر الأعراض النفسية والفسيولوجية وضوحًا لإدمان الإنترنت هي الصداع ، وعدم انتظام دقات القلب ، والاضطرابات البصرية ، والأرق ، والارتباك العقلي ، وفقدان الذاكرة.
لا شك أن استخدام الإنترنت له مزايا لا شك فيها ، وفي السنوات الأخيرة ، أصبح واسع الانتشار بشكل مدهش ، وأصبح جزءًا من حياتنا اليومية ، ليس فقط بفضل أجهزة الكمبيوتر ، ولكن أيضًا من خلال الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية: أينما كنا ، يمكننا استشارة موقعنا البريد الإلكتروني ، والوصول إلى آخر الأخبار من جميع أنحاء العالم ، والتواصل مع الجميع في الوقت الفعلي ، وتبادل المعلومات والصور.
كل هذا مفيد وعملي للغاية ، سواء في المجال الخاص أو في العمل ؛ المهم هو كيف نستخدمها ، بالنظر إلى أن مخاطر إساءة الاستخدام سهلة بنفس القدر.
في الواقع ، هناك المزيد والمزيد من حالات الإدمان التي ، حتى في حالة الشبكات الاجتماعية ، تعتمد على الآليات المعتادة التي تحكم الإدمان الكلاسيكي المعروف بالفعل (على سبيل المثال ، تلك المواد مثل الكحول والمخدرات وما إلى ذلك) ، مثل كما من دواعي السرور والرضا.
بالإضافة إلى ذلك ، يواجه المرء ظواهر التسامح / الامتناع المعروفة بالفعل (الحاجة إلى زيادة الوقت الذي يرتبط به الشخص من أجل تحقيق نفس الرضا) ، والامتناع عن ممارسة الجنس (الانزعاج النفسي الجسدي الشديد إذا لم يكن هناك إمكانية لاستخدام) و الرغبة الشديدة ، أي الأفكار الثابتة والرغبة التي لا يمكن السيطرة عليها.
فيما يتعلق بالامتناع عن ممارسة الجنس ، فقد تمت صياغة مصطلح خاص ، nomophobia (من اللغة الإنجليزية "no-mobile") ، أو متلازمة انقطاع الاتصال ، والتي تحدث عند المدمنين عندما لا يتمكنون من الاتصال بالإنترنت لأسباب مختلفة (لا يوجد خط ، فائض ، لديهم تركوا هواتفهم الذكية في المنزل ، ولديهم بطارية فارغة ، وما إلى ذلك) ويتميزون بأعراض القلق والذعر ، بسبب الخوف من عدم الحصول على مزيد من المعلومات أو البقاء بمفردهم.
كما في حالة الاضطرابات المماثلة ، يوصى بالعلاج النفسي ، ويفضل أن يكون العلاج النفسي السلوكي المعرفي لأنه أثبت فعاليته حقًا ، لمساعدة المريض على استعادة السيطرة على حياته أو حياتها بطريقة دائمة ، ربما بدعم خاص المجموعات التي تشجعه أو تشجعها على التخلي عن عادات الاختلال الوظيفي القديمة والضارة لتطوير استراتيجيات جديدة وتكريس نفسه لأنشطة ممتعة بديلة ، والحد من استخدام الإنترنت وتعلم استخدامه بطريقة صحية.
إن إساءة استخدام الشبكات الاجتماعية لا تشمل فقط الشباب ، كما نميل أكثر إلى الاعتقاد ، ولكن أيضًا البالغين الذين يقضون ، وفقًا للدراسات الحديثة ، في المتوسط 8-9 ساعات يوميًا أمام الشاشة ؛ عند القيام بذلك ، من الواضح أن هناك وقتًا أقل وأقل لتكريسه للأنشطة الممتعة الأخرى ، والرعاية الذاتية والعلاقات الحقيقية مع الآخرين.
يحدث أن يؤدي الإدمان إلى إهمال الدراسة أو العمل أو تأجيل المواعيد أو إهمال أنشطة الحياة الأساسية ، حتى "نسيان" الأكل و / أو النوم.
يعيش الموضوع في عالم موازٍ وغير واقعي ، حيث يبدو كل شيء ممكنًا ، وبالتأكيد أكثر جمالًا وجاذبية ؛ من ناحية أخرى ، على وجه التحديد لأنه عالم بدون وقت أو مساحة محددة ، يشعر الشخص بالحرية في فعل أي شيء يريده ، حتى لو كان ممنوعًا أو مستهجنًا في الواقع (مثل التنمر ، والعنف ، والمواد الإباحية ، وما إلى ذلك) ، أيضًا لأنه يعلم أنه يمكنه الاستفادة من عدم الكشف عن هويته وبعض الإفلات من العقاب.
إن معنى العلاقات ، مثل الصداقة ، مشوه ويفقد العمق والجدية اللذين يجب أن يميزها: كل شخص لديه العديد من `` الأصدقاء '' ويثق في شبه الغرباء ، ويفقد الرؤية العلاقات `` وجهاً لوجه '' ، الملموسة. المشاركة ، وتبادل النظرات والابتسامات والعناق التي تنقل المشاعر القلبية ، واستبدالها بـ "المشاعر" التي غالبًا ما يُساء فهمها أو يُساء تفسيرها.
حتى داخل العلاقات الزوجية ، غالبًا ما تظهر المشكلات والحجج ، حتى إلى حد الانهيار ، نظرًا لأن الشبكات الاجتماعية قد تكون مفيدة جدًا في العلاقات بعيدة المدى للبقاء على اتصال ، لكنها لا تزال تخلق مواقف حرجة ، أولاً وقبل كل شيء عادة الدردشة سرًا ، للأغراض الجنسية ، مع أشخاص غير الشريك ، سواء كان أحد يعرفهم أم لا ، وربما بعد ذلك يبحث عن لقاء (مع كل المخاطر التي يمكن أن يجلبها هذا ، خاصة بالنسبة للمراهقين والنساء ، الذهاب في موعد أعمى بدون أدنى يقين من الشخص الآخر).
ومع ذلك ، حتى بدون الذهاب إلى مثل هذه الأمور المتطرفة ، هناك دائمًا خطر الانحراف عن بعضها وترك العلاقة تهدأ ، لأن المرء يفضل تكريس نفسه لجهات اتصال افتراضية ، بدلاً من الشخص المجاور لنا ؛ هناك موقف آخر يميل إلى الحدوث وهو إغراء التحقق باستمرار من شريك المرء ، وذلك بفضل التقنيات الجديدة (مثل تحديد الموقع الجغرافي ، ووقت آخر وصول ، والتحقق المتبادل ، وما إلى ذلك) لمعرفة ما إذا كان هو أو هي صادقًا ، ولإعطاء العنان لشكوك المرء في الغيرة.
في هذه الحالة ، يمكننا الاستشهاد بقصة إخبارية أخرى حديثة في توسكانا ، تتعلق بشاب مجتهد حاول إغراء صهره عبر الإنترنت ، باستخدام ملف تعريف مزيف لامرأة مصحوبة بصور جذابة ، من أجل اختبار إخلاصه و ، إذا لزم الأمر ، حذر أخته.
واتضح أيضًا أن هناك استخدامًا خاصًا لتلك الشبكات الاجتماعية التي تتضمن صورًا خاصة ، والتي يبدو أنها تشمل الشابات على وجه الخصوص ، وهي العادة ، التي وصلت إلى نقطة أن تصبح تثبيتًا حقيقيًا ، لنشر الصور لكل لحظة من يوم المرء. (على سبيل المثال ، ما يأكله المرء على الإفطار ، والملابس التي يرتديها ، وما إلى ذلك) وجسمه ، غالبًا بشكل مناسب بما يكفي ، من أجل تسهيل التقاط صور لأنفسهم. ) وجسم المرء ، غالبًا ما يتم تعديله بشكل مناسب باستخدام مرشحات و / أو برامج خاصة ليظهر دائمًا في شكل مثالي ، والذي في النهاية يمنع المرء من العيش والحاضر حقًا ، عقليًا وعاطفيًا ، إلى اللحظة التي يقضيها ، النشاط الذي يقوم به المرء للأشخاص القريبين منهم.
من العيوب الأخرى للشبكات الاجتماعية ، إذا تم استخدامها دون أي معيار ، فقدان الخصوصية ، حيث يميل العديد من الأشخاص إلى نشر ومشاركة البيانات الحساسة والمعلومات والصور الشخصية بدون مرشحات ، والتي يمكن أن تقع في أيدي أي شخص (خطر حدوث ذلك) - ما يسمى ب "سرقة الهوية" أو استنساخ بطاقات الائتمان الأكثر شيوعًا ولكن المزعج إذا كان أحدهم يتسوق عبر الإنترنت في مواقع غير آمنة) ، وعلى أي حال ، ظل على الشبكة ويمكن رؤيته منذ فترة طويلة.
اقرأ أيضا
إدمان الويب: ما يعنيه استخدام الويب الإشكالي أو اضطراب إدمان الإنترنت
إدمان ألعاب الفيديو: ما هي الألعاب المرضية؟
إدمان الإنترنت: الأعراض والتشخيص والعلاج
فيسبوك وإدمان وسائل التواصل الاجتماعي وسمات الشخصية النرجسية
جيش هيكيكوموري (المتنامي) في إيطاليا: بيانات CNR والبحث الإيطالي
القلق: شعور بالتوتر أو القلق أو القلق
ما هو الوسواس القهري (الوسواس القهري)؟
Nomophobia ، اضطراب عقلي غير معروف: إدمان الهواتف الذكية
اضطرابات السيطرة على الانفعالات: اعتلال اللودوباث أو اضطراب القمار
الاعتماد على الكحول (إدمان الكحول): الخصائص ونهج المريض
إدمان الهلوسة: التعريف والأعراض والعلاج
التوافق والتفاعلات بين الكحول والمخدرات: معلومات مفيدة لرجال الانقاذ
متلازمة الكحول الجنينية: ما هي ، ما هي آثارها على الطفل
اعتلال عضلة القلب البطيني الأيمن الكحولي وعدم انتظام ضربات القلب
حول الاعتماد: إدمان المواد ، اضطراب اجتماعي مزدهر
إدمان الكوكايين: ماهيته وكيفية إدارته وعلاجه
إدمان العمل: كيفية التعامل معه
إدمان الهيروين: الأسباب والعلاج وإدارة المريض